Tips minder – Apakah kamu salah satu dari banyak orang yang merasa minder? Tidak peduli seberapa cerdas dan cakapnya dirimu, pekerjaan, sekolah, dan kehidupan rumah semua bisa menjadi tantangan jika kamu merasa tidak mampu untuk mengatasi tuntutan mereka. Kamu mungkin juga merasa bahwa teman sebayamu tidak menerimamu, atau bahwa kamu tidak akan pernah “cocok” dengan masyarakat. Kegagalan untuk mengatasi rasa tidak aman bisa berdampak negatif pada hubungan dan kariermu dan juga dapat menyebabkan depresi. Mengatasi minder tampak sulit, kamu akan mampu mengatasinya jika kamu melakukan tips mengatasi minder versi Riliv!
1. Pahami dirimu sendiri
Langkah pertama yaitu memahami rasa mindermu sendiri. Tanyakan pada dirimu mengapa kamu merasa minder sejak awal. Menentukan dari mana perasaan itu berasal membantumu menemukan dua hal penting: pertama, bahwa rasa tidak amanmu memiliki dasar yang valid dan bahwa kamu tidak salah karena merasa minder. Dan kedua, bahwa masalah-masalah ini memiliki penyebab logis dan dapat disembuhkan secara logis.
Tidak peduli faktor apa yang menyebabkan rasa mindermu, kamu dapat merasa lebih baik mengetahui bahwa mereka berakar pada suatu kejadian yang membuatmu stres. Kamu seharusnya tidak merasa buruk, karena situasi ini dapat menyebabkan siapa pun menjadi minder.
2. Take it slow
Menetapkan tujuan kecil atau micromovements adalah hal penting dalam langkah ini. Cobalah untuk mengatur situasi di mana kamu hanya berurusan dengan sebagian kecil dari mindermu pada suatu waktu. Jika kamu mencoba terlalu banyak dan terlalu cepat, kamu mungkin merasa kewalahan dan hanya akan menyakitimu dalam jangka panjang.
Tujuan pertamamu mungkin hanya pergi ke restoran yang tenang dengan sekelompok teman. Terus ambil langkah-langkah kecil sampai kamu dapat memperkenalkan diri kepada seseorang yang baru di pertemuan sosial.
3. Keluar dari zona nyaman
Strategi ketiga ketika mempelajari cara menghadapi rasa minder adalah membuat dirimu keluar dari zona nyaman. Jika kamu biasanya berinteraksi melalui e-mail atau berbelanja online, coba angkat telepon saja. Setelah kamu merasa nyaman melakukan ini, singkirkan penghalang terakhir dengan mengurus urusanmu secara langsung. Contoh seringlah berbelanja di supermarket, makan di restoran bersama teman, pergi jalan-jalan. Kamu tidak hanya akan menjadi lebih percaya diri, orang lain juga akan bisa dekat denganmu.
4. Ubah sudut pandang
Cobalah untuk memikirkan diri sendiri dengan cara lain. Jika kamu tidak puas dengan penampilanmu, pikirkan hal-hal yang kamu lakukan dan yang orang lain hargai. Cari sesuatu yang kamu sukai tentang dirimu. Cintai dirimu sendiri dan jangan bersikap keras pada dirimu sendiri.
5. Lakukan keinginanmu
Temukan kegemaran dan hobimu dapat menghilangkan rasa mindermu. Mungkin kamu sudah memiliki hobi seperti menanyi, menari, merajut, melukis dan lainnya. Lakukan yang membuatmu senang. Kalau masih belum menemukan hobimu, coba cari dengan mengikuti kegiatan sosial atau les.
6. Beri penghargaan pada dirimu
Hadiahi dirimu ketika kamu meraih keberhasilan. Keberhasilan apa pun, sekecil apa pun, harus diakui dan dirayakan! Untuk setiap tujuan yang kamu capai, berilah dirimu hadiah yang diinginkan. Misal sepotong kue keju atau sepatu baru, atau jika kamu lolos ujian kamu bisa menonton acara kesukaanmu sepuasnya atau bermain diluar sepuasnya
Nah, itu dia tips mengatasi minder dengan mudah versi Riliv. Gimana? udah pahamkan, ternyata agar tidak minder itu caranya simple. Kalau masih belum mengerti kalian bisa melakukan konsultasi psikologi dengan psikolog profesional Riliv. Selain itu kamu juga bisa mencoba fitur meditasi online yang ada di aplikasi Riliv untuk pikiran yang lebih mindful.
Baca Juga:
4 Tips Mengatasi Insecure Buat Kamu yang Suka Minder
7 Tanda Kamu Punya Masalah dengan Harga Diri: Waktunya Tinggalkan Minder!
Tips Meningkatkan Percaya Diri: Bye Minder!
Disadur dari :
- https://blog.iqmatrix.com/overcoming-insecurity
- https://www.everydayhealth.com/emotional-health/7-strategies-dealing-with-insecurity/
Written By. Anisya Pramesti, not special but limited edition
