Cara menghilangkan bosan – Apakah kamu ingin menghilangkan rasa bosan? Sudah benar-benar bosan dengan perasaan bosan? Jangan khawatir! Riliv dapat membantumu. Berikut adalah cara menghilangkan bosan Ala Riliv.
1. Cari tahu apa yang benar-benar ingin kamu lakukan
Kebosanan sering kali menutupi masalah, ketika kamu ingin melakukan aktivitas tertentu tetapi ada sesuatu yang menghalangi dirimu. Ini bisa terjadi misalnya, ketika kamu ingin menonton acara televisi favorit kamu, tetapi kabelnya mati.
Ketika ini terjadi, langkah pertama untuk membunuh kebosanan adalah dengan hanya mengenali aktivitas yang benar-benar ingin kamu lakukan.
2. Hilangkan sifat menunda dapat menjadi cara hilangkan bosan
Penundaan dapat menyebabkan kebosanan jika tidak ada gangguan yang tersedia untuk mengalihkan pikiranmu dari tugas.
3. Luruskan kompasmu
Kebosanan dapat dengan mudah disebabkan oleh kurangnya arah. Luangkan beberapa menit untuk mengidentifikasi tujuan, keinginan, atau hasratmu. Kadang-kadang, hanya dengan membesarkan ini dapat membuatmu termotivasi lagi.
4. Bersosialisasi
Keluar dan bertemulah dengan beberapa teman, atau cari teman baru. Kebosanan seringkali dapat menyamarkan kekurangan energi sosial. Bahkan jika dirimu tidak dapat melihat cara bertemu orang baru di daerah kamu dan teman-temanmu sibuk.
5. Cara hilangkan bosan: menunda kebosananmu
Lihatlah daftar tugasmu. Fokuskanlah dirimu untuk melakukan hanya satu tugas kecil di daftar itu sebelum kamu menemukan sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan. Sering menunda kebosanan kamu selama beberapa menit dengan menjadi produktif, dapat menghilangkan perasaan itu.
6. Belajar sesuatu yang baru
Mungkin yang kamu butuhkan adalah stimulasi mental. Berikut ini beberapa hal cepat yang dapat kamu lakukan untuk mulai mempelajari sesuatu yang baru:
– Membaca buku
– Teliti topik yang kamu minati secara online
– Tulis cerita pendek
– Coba photoshop dan latih keterampilan artistikmu.
7. Cara hilangkan bosan selanjutnya: potong gangguan
Kebosanan dapat terjadi ketika dirimu melakukan tugas dengan value yang rendah, seperti menjelajahi internet secara acak atau menonton acara televisi yang tidak menarik minatmu. Gangguan bisa berupa lubang hitam, yang membuatmu menjadi tidak tertarik dalam waktu yang lama.
Matikan televisi atau komputer, dan mulailah bergerak sampai kamu menemukan sesuatu yang lebih baik untuk kamu lakukan.
8. Isi lubang jadwal
Terlalu banyak waktu seringkali lebih buruk daripada tidak ada waktu sama sekali. Mungkin sulit untuk menyesuaikan diri dengan kebosanan, ketika kamu tiba-tiba mengalami kekosongan jadwal.
Kamu pasti pernah merasa kesal selama liburan, di mana jadwal yang biasanya sibuk sekarang kamu kosongkan. Luangkan beberapa menit untuk mengisi jadwal kosong tersebut untuk mencegah kebosanan.
9. Menjadi pemandu sorak untuk diri sendiri
Kamu sudah bosan karena kurangnya kepercayaan sementara? Siapa yang ingin bekerja keras untuk mencapai suatu tujuan ketika kamu telah dihancurkan oleh keyakinanmu sendiri kalau kamu akan berhasil?
Luangkan waktu untuk meninjau kemenangan dan poin tinggimu sehingga kamu dapat memulihkan kepercayaan dirimu dan terus bergerak.
10. Meditasi
Ini menjadi aktivitas dasar untuk mengatasi kebosanan yang ekstrem.
11. Cara hilangkan bosan dengan jurnal
Bukalah sebuah dokumen baru dan mulailah menulis. Ini mirip dengan meditasi, meskipun sedikit lebih aktif dan kurang imajinatif.
12. Tambahkan tantangan baru
Jika kamu merasa bosan secara terus-terusan, ini berarti kamu memiliki waktu di mana kamu tidak memiliki aktivitas yang memenuhi kebutuhanmu. Tambahkan tujuan, tantangan, atau hobi baru untuk mengisi waktu.
Sekian artikel ini tentang cara menghilangkan bosan ini. Semoga dapat benar-benar membantumu menghilangkan kebosananmu ya. Cobalah gunakan Meditasi online dengan aplikasi meditasi Hening dari Riliv untuk mengurangi rasa bosanmu juga. Ciao!
Baca Juga:
Mengatasi Bosan dalam Hubungan, Ini 6 Caranya!
Kenapa Lelaki Cepat Bosan? Waspadai 8 Alasan Ini!
Selain Bosan, Apa Alasan Selingkuh dalam Hubungan?
Disadur dari :
- https://www.scotthyoung.com/blog/2007/05/29/eliminate-boredom-with-these-12-tips/
Written by Hafiyyan Faza
