Apakah kamu sedang sedih karena baru putus dari pacar? Sedih boleh, tapi jangan sampai kamu larut dalam kesedihan ya, Dear. Hidup tidak berakhir hanya karena kamu kehilangan seseorang yang biasanya ada di sampingmu. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk kamu move on dari mantan. Lalu, bagaimana cara move on dengan cepat?
Nah, kali ini Riliv punya jawabannya. Yuk simak cara move on yang sudah Riliv rangkum khusus buat kamu biar nggak kepikiran mantan melulu!
1. Memberi jarak dan waktu untuk tidak menghubunginya bisa menjadi cara move on dengan cepat
Jangan menghubunginya atau bertemu dengannya adalah salah satu cara move on dengan cepat. Kamu harus mencoba membiasakan diri.
Jika biasanya, hari-harimu dipenuhi dengan perhatian dari dia atau kamu selalu menghabiskan malam dengan berbincang dengannya, mungkin terasa sangat mengganjal saat tidak ada kehadiran dia. Tidak apa-apa. Kamu pasti bisa melaluinya.
2. Jangan stalking media sosialnya
Berhentilah untuk stalking media sosialnya. Kamu dan dia sudah memiliki hidup masing-masing. Jika kamu masih sering stalking, kamu akan terus memikirkannya, dan hal itu akan membuatmu kesulitan untuk move on.
Untuk memudahkanmu , kamu bisa memblokir sementara media sosialnya. Nah, setelah kamu merasa lebih baik, kamu boleh tuh membuka blokirnya.
Beberapa orang memutuskan untuk bersahabat setelah putus. Kamu bisa menjadi satu di antara sebagian itu. Ketika kamu merasa baik-baik tanpa memikirkannya dan berlaku sewajarnya sebagai teman, itu artinya kamu sudah benar-benar move on lho.
3. Cara move on dengan cepat yaitu menyadari bahwa dia bukan satu-satunya
Dear, kamu harus sadar sepenuhnya kalau dia bukanlah satu-satunya untukmu. Masih ada banyak sekali laki-laki/perempuan baik untukmu. Saat kamu baru saja putus dari pasangan, mungkin kamu merasa tidak akan ada yang memberikan perhatiannya padamu. Namun ingatlah selalu Dear, kamu masih memiliki orang terdekat lain yang selalu memperhatikanmu.
Buat dirimu yakin bahwa putus dengannya, tidak akan membuatmu terpuruk. Kamu masih bisa bangkit dan menjalankan aktivitasmu seperti biasanya.
Merasa ada yang kurang adalah wajar saat baru saja putus dari pasangan. Saat kamu merasakannya, coba katakan dalam hati “Aku harus bahagia meski tidak ada dia”.
5. Sibukkan dirimu dengan apa yang kamu suka
Nah, ini adalah tips yang paling ampuh dan paling sering digunakan seseorang untuk membantunya move on dari mantan. Sibukkanlah dirimu dengan hal-hal menyenangkan. Misalnya, dengan berkumpul bersama orang-orang terdekatmu, travelling, melakukan kegiatan sosial, atau kegiatan lainnya.
Kegiatan apapun bebas kamu lakukan, asalkan menyenangkan bagimu dan tidak membahayakanmu. Dengan menyibukkan diri dengan aktivitas yang kamu sukai, kamu akan dapat move on dengan cepat.
6. Ceritakan perasaanmu pada orang terdekat
Bercerita dengan orang lain memang begitu melegakan, kamu pun dapat mengurangi beban perasaanmu. Selain merasa lega, mungkin kamu bisa mendapat saran-saran lain yang bisa membantumu.
7. Kamu masih merasa sedih, lihat sisi positifnya sekarang
Sekali lagi, merasa sedih itu wajar sekali dirasakan. Tidak ada yang salah. Sekarang, coba tarik nafas dalam-dalam, kemudian pikirkan sisi positif dari apa yang kamu alami.
Mungkin dengan putus dari pasanganmu, kamu bisa lebih fokus belajar atau bekerja, atau kamu bisa lebih sering berkumpul bersama keluarga dan sahabat-sahabatmu.
8. Menerima dan memaafkan, 2 cara move on dengan cepat
Cobalah untuk menerima keadaanmu sekarang. Jika kamu merasa bersalah, maafkanlah dirimu. Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan, begitu pula dengan mantanmu.
Mungkin tidak mudah, tapi teruslah mencobanya.
Segitu dulu ya cara move on dengan cepat versi Riliv. Cobalah untuk melakukannya. Jika mengalami kesulitan, bahkan membuatmu tidak nyaman dan mengganggu aktivitas lainnya, cobalah untuk mengonsultasikannya kepada prikolog profesional. Kamu bisa mencobanya dengan menggunakan konseling online dari Riliv.
“I know you’re sad now, but happiness is a choice. You can to choose to be happy.”
Have a nice day!
Disadur dari:
- Davis, D. L. (2015, February 22). Psychology Today. Retrieved September 5, 2019, from After the Break-Up: When Moving On Seems Impossible: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/laugh-cry-live/201502/after-the-break-when-moving-seems-impossible
- https://www.huffpost.com/entry/this-is-the-advice-everyo_n_4393275
- https://www.everydayhealth.com/emotional-health/how-move-on-10-steps-closure-after-you-break-up/
Written by Syarifah Muadzah, seorang mahasiswa psikologi yang sedang berusaha untuk lulus tepat waktu.
