Ciri Ciri Orang Depresi – Depresi adalah salah satu gangguan mental yang bisa terjadi kepada siapa saja. Gangguan mental yang satu ini sangat mengganggu penderitanya. Bagaimana ciri-ciri orang depresi?
Depresi bisa disebabkan oleh berbagai jenis masalah, bisa karena kehilangan orang yang disayang, masalah keuangan yang semakin memburuk, masalah pasangan atau teman yang meninggalkan, dan masih banyak lagi yang lainnya.
Ketika kamu merasa orang terdekatmu memiliki kemiripan ciri dengan ciri-ciri orang depresi di bawah ini, hentikan dan awasi jangan sampai self-diagnose ya! Segera bawa dan yakinkan untuk tidak takut konseling dengan profesional!
Kali ini, Riliv membahas mengenai ciri-ciri orang depresi dan apa yang bisa kamu lakukan untuk membantu!
Ciri-ciri orang depresi bisa berupa rasa sedih yang tidak kunjung usai
Ciri-ciri orang depresi yang pertama adalah adanya rasa sedih yang tidak kunjung usai, yaitu rasa sedih yang terus menerus terjadi dan tidak segera hilang. Perasaan sedih ini bisa muncul karena sesuatu yang terjadi pada kehidupan seseorang, contohnya adalah kehilangan orang tua atau kehilangan anak.
Rasa sedih yang timbul akan membuat penderitanya menjadi tidak lagi bersemangat untuk menjalani berbagai kegiatan dan aktivitas.
Penderita depresi biasanya juga bingung bagaimana cara membuat mereka sendiri bahagia. Namun, dengan adanya perjalanan teknologi yang cukup signifikan maka mereka bisa mengakses beberapa hiburan agar tidak terlalu sedih lagi.
Susah tidur karena terlalu memikirkan masalah
Karena masalah terlalu banyak dan cukup membuat kebingungan, pada akhirnya otak terus menerus bekerja dan susah untuk tidur.
Terkadang saat tidur pun harus terbangun karena mimpi buruk atau bahkan memimpikan apa yang sedang jadi masalah pada saat itu. Padahal, tidak tidur hanya akan membuat tubuh semakin lelah.
Nah, jika orang terdekatmu mengalaminya, kamu bisa membuatkan segelas air susu hangat lalu diminum untuk menimbulkan rasa kantuk.
Namun, sebelumnya agar pikiran lebih tenang kamu bisa mengajak mereka melakukan meditasi sejenak agar perasaan menjadi lebih tenang. Iringi meditasimu dengan musik-musik klasik nan menenangkan sehingga bisa lebih fokus dan lebih efektif.
Sulit fokus hingga mengganggu pekerjaan juga menjadi ciri-ciri orang depresi
Berikutnya adalah kurang bisa berkonsentrasi. Depresi membuat penderitanya menjadi tidak bisa fokus dan akhirnya sama sekali tidak produktif.
Dengan ini, maka mereka akan terganggu dalam pekerjaannya. Jika orang terdekatmu mengalaminya, sarankan untuk lebih baik mengambil cuti dan gunakan untuk istirahat dan berobat.
Muncul gangguan fisik yang mengganggu
Selanjutnya yang paling banyak dialami saat depresi adalah gangguan fisik. Ya, mental yang sakit ternyata berdampak besar pada fisik seseorang.
Saat depresi, bukan hanya hati dan pikiran saja yang akan merasa lelah, tetapi tubuh pun juga begitu. Tak jarang, penderita depresi merasakan sakit kepala, mual, muntah, sakit pinggang, kaku otot, dan lain sebagainya.
Lebih mengerikannya lagi adalah ketika mental turun juga melemahkan daya tahan tubuh sehingga penyakit khususnya yang berasal dari virus dan bakteri menjadi lebih mudah masuk.
Selain itu, depresi juga tak jarang membawa penderitanya pada gangguan nafsu makan sehingga tidak mau makan dan akhirnya berat badan turun.
Jika ada orang terdekatmu yang mengalami depresi, selalu ingatkan untuk jangan lupa makan walaupun sedikit. Sempatkan olahraga sebentar di pagi hari sambil menghirup udara pagi nan sejuk. Dan jika timbul gejala yang mengganggu mereka juga boleh minum obat.
Lebih memilih menarik diri dari sosial
Ciri yang lain adalah para penderita ini akan lebih suka menyendiri dan juga tidak ingin banyak berkomunikasi.
Penderita lebih memilih menangis, menyakiti diri, dan melamun. Hal ini karena kontrol diri yang masih sangat buruk. Namun, sebagai seorang yang kenal dengan penderita, ajaklah mereka berbicara, berikan pelukan hangat, dan jangan hakimi mereka.
Tidak memiliki semangat hidup hingga ingin mengakhiri hidup
Photo by Pixabay from Pexels
Yang terakhir, yang paling sering, dan menjadi ciri-ciri orang depresi yang utama adalah ingin mengakhiri hidup karena memang kesedihannya sudah sampai tahap maksimal.
Oleh karena itu penderita depresi cenderung akan menyakiti dirinya, baik dengan menyilet tangan, mencekik lehernya, dan lain sebagainya.
Hal ini sungguh sangat berbahaya, apalagi keinginannya sudah sangat bulat. Sebagai penderita seharusnya segera mencari pertolongan setidaknya kepada teman atau keluarga terdekat.
Sebagai teman, kerabat, atau keluarga penderita dan sudah mengetahui sinyal akan bunuh diri sebaiknya kita harus cepat melangkah. Kita harus mencegah mereka untuk mengakhiri hidupnya, cukup satu pelukan sudah akan membuatnya lebih nyaman.
Jika sudah seperti ini, sebaiknya langsung dibawa ke fasilitas kesehatan, khususnya ke rumah sakit jiwa atau rumah sakit umum yang terdapat layanan kesehatan mentalnya. Atau, jika masih ragu, kamu bisa mengawalinya dengan memanfaatkan aplikasi psikolog online Riliv untuk melakukan konseling online.
Itulah beberapa ciri-ciri orang depresi yang harus kamu ketahui. Tetapi, yang namanya depresi tidak boleh didiagnosa sendiri. Kamu harus menghubungi seorang profesional, baik itu psikolog maupun psikiater.
Dengan mereka, maka kamu akan mendapatkan terapi khusus yang sesuai dengan masalah serta gejala yang kamu hadapi. Sekali lagi, jika kamu merasakan beberapa ciri di atas harus segera ke dokter dan jangan pernah meremehkannya ya!
Sumber:
- https://www.alodokter.com/depresi
- https://www.google.com/amp/s/www.sehatq.com/artikel/kenali-ciri-ciri-orang-depresi/amp
Baca juga:
Kenapa Kesejahteraan Karyawan Penting? Yuk Cari Tahu!
4 Jenis Tipe Karakter Orang, Kamu Yang Mana?
7 Tips Lingkungan Kerja Menyenangkan: Karyawan Dijamin Betah!
