• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Tanda-Tanda Penat Kerja, Karyawan Anda Salah Satunya?

by Sarah Aurelia Saragih
18 Dec 2021
in Counselling, Stress, Worklife Balance
penat kerja

Photo by Kantor Kita

585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Penat kerja – Tahu nggak sih kalau 8 dari 10 karyawan di tempat kerja Anda pasti memiliki penat kerja atau burnout. Sebagai HR, penting untuk bisa mendeteksi apakah karyawan Anda sedang penat kerja atau tidak. Penat dengan pekerjaan tidak hanya dilihat dari hasil kerja yang buruk, lho. Cek apakah 4 hal di bawah ini ada di karyawan Anda!

1. Menunjukkan penat kerja secara pasif

Photo by Tira Chardz from Freepik

Ada hal-hal implisit yang bisa menunjukkan kalau karyawan Anda sedang penat kerja. Penat kerja pasif ditunjukkan dari dua hal yaitu perasaan nggak mampu dan kesedihan. Jika karyawan Anda sering berkata “ya emang kayak gitu, gabisa diubah lagi” “nggak bisa deh kayaknya” “aku salah lagi ya?” maka jangan diabaikan.

Kata-kata yang sering diutarakan oleh karyawan Anda bisa menjadi tanda bahwa dia sedang penat kerja. Selain secara pasif, karyawan Anda juga bisa mengekspresikannya dengan tiba-tiba marah/ sensitif, tidak sabaran, dan terus-terusan izin.

Related Post

wanita karir

Jadi Wanita Karir, Gimana Cara Hadapi Stres?

May 16, 2023
stres waktu lebaran bisa saja terjadi

Stres Menjelang Lebaran? Hadapi dengan Cara Ini!

April 13, 2023

2. Memiliki tingkat stress yang tinggi

Jika tempat kerja Anda punya formulir evaluasi stress, maka sangat bagus! Karyawan yang penat memiliki tingkat stress yang tinggi dan berpotensi menjadi stress kronis. Stress kronis ini akan mengganggu kerja otak, menurunkan kesehatan fisik, dan menimbulkan adanya gangguan kesehatan mental yang parah.

Karyawan Anda mungkin tetap akan bekerja seperti biasa, tapi ada kepenatan yang tidak bisa diselesaikan pada saat itu.

BACA JUGA: 7 Cara Ubah Stress Kerja Karyawan Menjadi Positif

3. Lebih suka menyendiri juga pertanda penat kerja

Photo by Wayhomestudio from Freepik

Sering menyendiri jadi salah satu tanda bahwa karyawan Anda sedang penat. Tidak adanya keinginan untuk berinteraksi dengan orang lain terutama rekan kerja membuat individu memilih untuk menyendiri.

Memilih untuk sendiri dalam waktu yang sebentar tidak sama dengan menyendiri terus-terusan. Jika karyawan Anda terpantau menyendiri selama lebih dari 2 minggu dan memiiki kesulitan untuk berinteraksi dengan orang lain, maka jangan diabaikan! Ajak mereka untuk berdiskusi dengan Anda mengenai kepenatan yang dialami.

4. Meminta layanan kesehatan mental pada Anda

Saat karyawan Anda datang untuk meminta rekomendasi tempat konseling 1-on-1 atau informasi webinar, maka ini bisa jadi tanda bahwa dirinya sedang penat dengan pekerjaannya. Berikan informasi yang valid untuk bsia membantu dirinya saat itu juga. Saat memberikan informasi, pastikan Anda tidak menilai seberapa penat karyawan Anda tapi tanyakan apa lagi yang bisa Anda bantu.

Apakah karyawan Anda menunjukkan 1 dari 4 tanda diatas? Jika ya, maka Anda sebagai HR perlu memberikan perhatian ekstra pada karyawan tersebut. Pastikan bahwa penat yang dirasakan dapat dikurangi dengan cepat dan tepat.

Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengakses layanan kesehatan mental. Layanan kesehatan mental bagi karyawan adalah hal yang sangat esensial di tempat kerja. Penat kerja dirasakan oleh setiap posisi pekerjaan. Situasi yang tidak menentu semakin membuat pentingnya untuk memiliki professional atau program yang membantu mengurangi beban sehari-hari.

Masih ragu dengan pentingnya layanan kesehatan mental di tempat kerja? Cari tahu lebih lanjut di sini.

Referensi

  • Luciano. (2021). Do You Know Burnout When You See It?. Retrieved from HBR.
  • Harley. (2019). What is Work Fatigue and Signs of It. Retrived from Jobilico.

Ditulis oleh Sarah Saragih.

Baca Juga:

4 Tips Relaksasi saat Kerja: Atasi Stres dan Bosan!

5 Cara Menghilangkan Malas Bekerja Saat Bad Mood

Tags: faktor tekanan kerjapenat kerjastress kerjastress terhadap pekerjaantekanan pekerjaan
Share234Tweet146Send
Sarah Aurelia Saragih

Sarah Aurelia Saragih

Related Stories

wanita karir

Jadi Wanita Karir, Gimana Cara Hadapi Stres?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
May 16, 2023
0

Wanita Karir - Berdasarkan data World Bank, tingkat partisipasi angkatan...

stres waktu lebaran bisa saja terjadi

Stres Menjelang Lebaran? Hadapi dengan Cara Ini!

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
April 13, 2023
0

Stres Lebaran - Lebaran harusnya jadi event penuh kebahagiaan karena...

meditasi karyawan

Meditasi Karyawan: Manfaatnya untuk Work-life Balance

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 14, 2023
0

Ditulis oleh Safira Kurnaini, diedit oleh Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi.,...

tipe kepribadian karyawan

4 Tipe Kepribadian Karyawan Menurut Teori DiSC

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 13, 2023
0

Tipe Kepribadian Karyawan - Setiap perusahaan pasti menginginkan bisnisnya lancar,...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia