• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Tanda Tanda Orang Stres! Kamu Salah Satunya?

by Riliv Story Admin
01 Nov 2021
in Depression, Stress
tanda-tanda orang stres

Photo by ahmad gunnaivi on Unsplash

585
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Tanda-tanda orang stres – Tubuh manusia sangat mencengangkan. Tidak hanya dapat menahan banyak rasa sakit, menyembuhkan dirinya sendiri, dan menghasilkan jutaan sel baru setiap hari, tetapi juga dapat mendeteksi ketika seseorang dalam bahaya. Ini terutama dapat mendeteksi ketika seseorang dalam bahaya karena terlalu stres. Tapi bagaimana tanda-tanda jika orang tersebut sedang stres?

Semua stres itu bisa diketahui melalui tanda-tanda fisik dan emosional. Berikut Riliv merangkum beberapa cara tubuhmu menunjukkan gejala stres. Baca ya!

Sistem pencernaan kamu terasa tidak enak

Perut seseorang mungkin menjadi salah satu tempat pertama yang mengalami gejala stres atau kecemasan. “Otak memiliki efek langsung pada lambung dan usus”. Peneliti mencatat bahwa, ketika seseorang hanya berpikir tentang makanan, perutnya akan melepaskan asam untuk menyiapkan makanan.

Related Post

gambaran wanita yang depresi karena putus cinta

Depresi Karena Putus Cinta? Kenali Tahapan Psikologisnya!

October 27, 2023
depresi di malam hari

Fakta Depresi di Malam Hari yang Perlu Kamu Tahu

April 14, 2023

Menurut Penelitian, “Usus yang bermasalah dapat mengirimkan sinyal ke otak, seperti otak yang bermasalah dapat mengirim sinyal ke usus.” Dan, sebagai gantinya, stres dapat menyebabkan peningkatan asam lambung. Sehingga menyebabkan masalah pencernaan seperti maag, mual, dan kembung.

Sakit kepala yang susah hilang termasuk tanda tanda orang stres

tanda tanda orang stres
Sumber : Unsplash

Apakah rasa sakit berdenyut-denyut di kepalamu sepanjang hari? Ini bisa berupa sakit kepala yang disebabkan oleh stres atau migrain.

“Sakit kepala lebih mungkin terjadi ketika kamu stres,” Peneliti menjelaskan. “Stres adalah pemicu umum dari sakit kepala tipe tegang dan migrain, dan dapat memicu jenis sakit kepala lainnya atau memperburuknya.”

Apa yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya? Tidak banyak, menurut Penelitian, selain menjalani kehidupan yang kurang stress. Tetapi, jika sakit kepala kamu tiba-tiba, parah, disertai demam atau penglihatan ganda, atau dialami setelah cedera kepala, segera pergi ke rumah sakit.

Rasa haus itu sangat terasa

Merasa stres? Obatnya mungkin minum segelas air. Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh kamu tidak berfungsi dengan baik, yang dapat menyebabkan stres.

Jadwal tidur kamu sangat tidak efektif

Stres dapat mendatangkan malapetaka pada jadwal tidur kamu. Terlalu banyak stres, dapat menyebabkan kamu kurang tidur, menyebabkan masalah kesehatan mental dan fisik yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan stres dalam kehidupan sehari-hari, yang menyebabkan kurang tidur di malam hari. 

Tanda orang stres biasanya tiba tiba berkeringat

Berkeringat sedikit normal, terutama jika kamu di bawah tekanan. Ketika tubuh bereaksi terhadap emosi, seperti kecemasan, stres atau kegembiraan, keringat dilepaskan dari kelenjar apokrin. Kelenjar-kelenjar apokrin itu kemudian menghasilkan “keringat yang memerah susu” yang terbuat dari asam lemak dan protein. Kelenjar ini terletak di ketiak, selangkangan, dan di kulit kepala. Ada satu berita baik: Jenis keringat ini awalnya tidak berbau. Tapi, bisa menimbulkan bau jika terlalu lama menempel di kulit.

Tahu nggak sih, melakukan meditasi secara rutin bisa membantu mengatasi stresmu loh! Gunakan fitur meditasi online di aplikasi Riliv untuk pengalaman meditasi yang lebih praktis. Namun jika kamu membutuhkan bantuan orang lain, sekarang saatnya untuk melakukan konsultasi psikologi dengan psikolog profesional. Dengan begitu, kamu memiliki seseorang di pihakmu untuk membantumu menemukan cara untuk menghilangkan stres dan kembali menjalani hidup dengan caramu.

Baca Juga:
4 Tanda-Tanda Orang Stres yang Sering Diabaikan!
Ini Cara Menghilangkan Stres Berat yang Bikin Susah Tidur!
Dear Pelajar: Ini 7 Cara Menghilangkan Stres Belajar!

Disadur dari:

  1. https://www.realsimple.com/health/mind-mood/stress/stress-symptoms

Written by Ikhwan Hafidz

 

  

Baca juga:

Apa Itu Toleransi dan Mudahkah untuk Dilakukuan?

PTSD Adalah Gangguan Jiwa, Bukan Trauma Biasa!

Yuk, Kenali Lebih Dalam Cara Mengatasi Agoraphobia!

Tags: 5 tanda bahwa kamu sedang stres beratciri orang stres dan depresikarakteristik orang stresorangorang streesorang stresstresstresstandatanda cerdastanda depresitanda depresi pada remajatanda depresi ringantanda tekanan perasaantanda tubuh mengalami strestanda-tanda orang depresi
Share234Tweet146Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

gambaran wanita yang depresi karena putus cinta

Depresi Karena Putus Cinta? Kenali Tahapan Psikologisnya!

by Radyastuti Soebroto
October 27, 2023
0

Depresi karena Putus Cinta - Cinta sebagai salah satu kebutuhan...

depresi di malam hari

Fakta Depresi di Malam Hari yang Perlu Kamu Tahu

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
April 14, 2023
0

Depresi di Malam Hari - Depresi adalah gangguan mental yang...

stres waktu lebaran bisa saja terjadi

Stres Menjelang Lebaran? Hadapi dengan Cara Ini!

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
April 13, 2023
0

Stres Lebaran - Lebaran harusnya jadi event penuh kebahagiaan karena...

warisan gangguan mental bisa jadi dari keluarga

Benarkah Gangguan Mental Warisan Dari Orang Tua?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 21, 2023
0

Warisan Gangguan Mental - Banyak sekali faktor yang mempengaruhi gangguan...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia