Mendapatkan Kepastian Diri – Kehidupan mungkin sering membuat kita berada dalam bayang-bayang ketidakpastian dan berakhir dengan meragukan diri sendiri. Karena itu, penting bagi kita untuk tahu bagaimana cara mendapatkan kepastian diri dan mulai menerapkannya. Yuk, langsung coba praktekan tipsnya!
Alasan Kenapa Kamu Sering Ragu
Terus-terusan ragu dan tidak percaya atas kemampuan diri sendiri, dikenal sebagai self doubt sebagai salah satu perasaan yang muncul dari inner voice negatif dan perasaan tidak cukup baik.
Karena itu kamu harus bisa melawan inner voice negatif yang memicu munculnya self doubt. Suara hati negatif ini biasanya muncul karena kamu memiliki kenangan atas perasaan sedih, kegagalan ataupun, kekecewaan pada masa lalu dari kritik yang pernah kamu dapatkan. Sedangkan perasaan tidak cukup baik berasal dari penerimaan diri sendiri yang masih belum cukup sehingga kamu sering merasa tidak cukup baik.
Cara Mendapatkan Kepastian Diri
Self doubt sebenarnya bisa terjadi pada siapa saja, dan bukanlah penyakit mental yang berbahaya. Namun hal ini tetap perlu kamu kontrol agar tidak terjebak pada pemikiran negatif yang membuat kamu tidak berkembang, merasa terus dibandingkan, hingga menyebabkan penurunan fungsi kognitif sehingga kamu bisa kehilangan semangat untuk berjuang atas mimpi dan tujuan hidupnya. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu coba:
1. Mulai tinggalkan sesuatu yang membuat hidupmu berada dalam keraguan
Siapa, sih, yang ingin hidup dalam keraguan? Pastinya tidak ada, ‘kan?
Nah, penting bagimu untuk mulai menghindari hal-hal yang membuat kamu hidup dalam keraguan yang berlebihan. Ada kalanya ragu dibutuhkan agar kamu tidak ceroboh ketika memutuskan sesuatu. Tetapi, jika ada pilihan yang lebih pasti, mengapa harus memilih yang membuat ragu?
Apabila kamu masih terpaut galau dalam menghilangkan keraguan, kamu bisa coba lakukan hal-hal berikut untuk memperoleh solusi hidup!
2. Menghindari hal-hal yang berada di luar kendalimu
Mungkin terkadang kamu menyalahkan keadaan yang sudah membuatmu terjebak dalam ketidakpastian. Padahal, penyebabnya adalah dirimu sendiri!
Ketidakpastian bisa lahir dari hal-hal yang tidak bisa kamu kendalikan. Jadi, jangan paksakan dirimu untuk menerima dan melakukan sesuatu yang ada di luar kendali, ya. Mengetahui kapasitas diri akan membuat kamu lebih bijaksana dalam memilih dan menjalankan sesuatu.
3. Seperti saat tahun baru, kamu perlu membentuk visi dan resolusi untuk hidupmu
Tahun baru saja berganti, banyak orang berlomba membuat resolusi untuk satu tahun ke depan. Tapi, sebenarnya resolusi tidak hanya dibuat untuk satu tahun, lo. Menentukan visi dan resolusi untuk hidup juga tak kalah penting dengan resolusi tahunan.
Tentukan apa yang sebenarnya kamu inginkan dalam hidup sebagai cara mendapatkan kepastian.
Tanpa visi, hidupmu seperti tidak punya tujuan. Akibatnya, kamu akan menjadi bimbang dan tidak pernah tahu kemana kamu harus melangkah.
4. Selalu fokus untuk mencapai tujuan yang sudah kamu tentukan
Kalau sudah punya visi dan resolusinya, kamu juga harus fokus. Mungkin ada kalanya kamu goyah, tapi coba ingat kembali alasan-alasan mengapa kamu ingin mencapainya.
Ada apa di sana dan akan jadi seperti apa dirimu ketika tiba di tujuanmu. Mengingat hal tersebut akan membuatmu bangkit dan kembali fokus untuk mengejar berbagai tujuan dalam hidupmu.
5. Mempertajam intuisi juga bisa menjadi salah satu cara mendapatkan kepastian dalam hidup
Salah satu cara mendapatkan kepastian pada dirimu adalah dengan mempercayai naluri. Sayangnya, naluri tidak datang begitu saja!
Kamu harus bisa mempertajam kekuatan intuisi terhadap sesuatu. Hal ini pula yang biasanya sering dilakukan oleh para pelaku bisnis dan eksekutif sampai mereka bisa sukses.
Mereka melatih intuisi dengan tujuan agar dapat mengambil keputusan yang paling tepat.
6. Kelilingi dirimu dengan support system agar kamu selalu yakin
Lingkungan yang mendukung akan membantu kamu untuk selalu berpikir positif dan selalu yakin terhadap kemampuanmu sendiri.
Mereka akan mendorong kamu untuk lebih percaya diri. Dengan begitu, kamu dapat memperoleh kepastian dan tidak perlu mengkhawatirkan hidupmu secara berlebihan. Dorongan dan energi positif yang muncul dari keberadaan mereka akan membantu kamu lebih yakin untuk menjalani hidup tanpa keraguan dalam dirimu. Kamu juga perlu hati-hati dengan lingkungan yang beracun. Ketahui tanda-tandanya dan segera hindari, ya!
Jika kamu belum menemukan lingkungan yang tepat dan self doubt sudah semakin parah hingga mengganggu aktivitas harian, kamu bisa manfaatkan psikolog dengan konseling online di Riliv sebagai support system terbaikmu.
7. Mendekatkan diri pada Tuhan: Cara menghadapi ketidakpastian yang membuatmu tenang
Jika kamu tidak tahu lagi kemana harus melangkah, Tuhan adalah jawabannya.
Di balik semua ketidakpastian yang ada, ingatlah bahwa Tuhan akan selalu membimbing langkah-langkahmu.
Mendekatkan diri pada Tuhan akan membuatmu lebih tenang, sehingga bisa mengambil keputusan yang menentukan langkahmu selanjutnya dengan lebih baik.
—
Hidup memang dinamis. Naik dan turun. Seiring waktu, semua akan berubah. Keadaan dan perasaan tidak pernah menjadi sesuatu yang abadi, sehingga selalu membuat kita hidup dalam sesuatu yang tidak pasti. Namun, apabila hidup memang tidak bisa memberi kepastian. Maka, kepastian itu mungkin adalah diri kita sendiri.
Referensi :
- https://www.apa.org/helpcenter/stress-uncertainty.aspx
- http://www.talentsmart.com/articles/11-Ways-Emotionally-Intelligent-People-Overcome-Uncertainty-1596789451-p-1.html
- https://www.purposefairy.com/81798/how-to-create-certainty-in-an-uncertain-world/
Shabrina Ayuningtyas – Ada pelangi.. di..Ya di langit lah. Kan di bola matamu adanya dia.
Discussion about this post