Sehat mental sangat penting ya Dear! Perlu buat kamu tahu apakah kamu sudah sehat mental apa belum. Nah, Riliv sudah menyiapkan ciri-cirinya. Apa saja? yuk coba lihat ciri-ciri kamu sehat mental!
1. Kamu memiliki filosofi hidupmu sendiri
Seseorang yang sehat secara mental merumuskan nilai-nilainya sendiri dengan tetap memperhatikan tuntutan masyarakat. Filosofi ini membimbingnya dalam berbagai kegiatan hidupnya.
2. Rasa evaluasi diri yang tepat
Seseorang yang sehat mental tahu tentang kapasitas, motif, poin kuat dan keterbatasannya. Dia dengan hati-hati mengevaluasi perilakunya dan menerima kesalahannya.
3. Berfikiran terbuka
Lakukan penilaian bijaknya dengan baik karena dia tahu kekuatan dan keterbatasan dengan baik, dia memilih tugas-tugas sosial dan individu yang tidak terlalu sulit atau terlalu mudah. Dengan demikian ia dengan mudah mencapai tujuannya.
4. Matang secara emosional
Dia matang secara emosional dan stabil dan mengekspresikan emosinya, secara nasional dan melakukan kontrol yang tepat terhadap mereka.
5. Sentimen tentang diri sendiri yang seimbang
Dia memiliki rasa hormat pribadi yang tepat. Dia berpikir bahwa dia adalah anggota penting dari kelompok sosial dan dapat berkontribusi sesuatu untuk kemajuan dan kesejahteraannya.
6. Menyesuaikan kehidupan sosialnya
Kita semua makhluk sosial. Realitas kehidupan sosial ini merujuk pada memberi dan menerima. Seseorang yang sehat secara mental tahu seni kehidupan sosial dan memberi dan menerima.
7. Pendekatannya realistis
Pendekatannya terhadap berbagai masalah kehidupan itu realistis. Dia tidak takut dengan ketakutan imajiner atau perangkap yang mungkin datang.
8. Sehat secara intelektual
Dia telah cukup mengembangkan kekuatan intelektual. Ini memungkinkannya untuk berpikir secara mandiri dan mengambil keputusan yang tepat pada waktu yang tepat.
9. Kedewasaan emosional
Emosi seperti rasa takut, kemarahan, cinta, scalousy, dll. Umumnya terlihat dalam kehidupan sosial kita. Orang seperti itu memiliki perilaku emosional yang matang. Dia memiliki kendali atas mereka dan mengekspresikannya sesuai dengan norma sosial yang diterima.
10. Berani menghadapi kegagalan
Hidup adalah permainan pengintaian. Jika kita membidik kesuksesan, kita terkadang menemui kegagalan juga. Seseorang dengan keseimbangan mental yang sempurna memiliki keberanian dan kekuatan toleransi yang cukup untuk menghadapi kegagalan dalam hidupnya.
11. Ketepatan waktu
Seseorang dengan kesehatan mental yang baik memiliki kebiasaan sosial yang sehat seperti yang diinginkan. Dia tidak melupakan komitmennya. Dia teratur dan tepat waktu dalam melakukan tugasnya.
13. Penilaian diri sendiri
Penilaian diri adalah salah satu karakteristik penting dari orang semacam itu. Dia menggunakannya untuk menyelesaikan masalahnya. Dia tidak bergantung pada penilaian orang lain.
14. Minat yang bervariasi
Berbagai jenis minat menariknya. Ini memberinya variasi dan kebahagiaan dalam hidup. Dia melakukan tugasnya sehari-hari dengan anggun dan seimbang. Dia menikmati pekerjaan, beristirahat dan menikmati rekreasi.
Nah jadi itu tadi ciri-ciri kamu sehat mental! Jika kamu ingin mengikuti perubahan menjadi insan yang lebih bahagia dan mindfulness, kamu sangat bisa loh mengambil sesi meditasi di Riliv ataupun konselingnya!
Disadur dari :
- http://www.psychologydiscussion.net/health-psychology/characteristics-of-a-mentally-healthy-person/2072
Written By Dessyafa Aulia Wardana, Akhirnya aku bisa self-love
