Putus dari sebuah hubungan memang akan terasa berat. Tapi, akan lebih berat lagi pada proses selanjutnya, yaitu move on dari mantan.
Di Twitter, pernah ada yang membagikan ceritanya untuk move on, dimana ia sampai memutuskan untuk mendaftar sekolah magister di luar negeri dan pindah ke negara tersebut.
Terkadang, tidak mudah melepaskan bayang-bayang mantan dari keseharian kita. Kegiatan sehari-hari yang biasanya diisi bersamanya, sekarang harus dilakukan sendiri.
Tapi, jangan biarkan perasaaan galau dan sedih itu berlarut-larut ya, Dear. Riliv akan membantumu memberi 5 cara untuk bisa move on dari mantan!
1. Terimalah realita kalau kamu memang sudah putus dari mantanmu
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah menerima keadaan. Karena, apa yang sudah terjadi, sudah begitu adanya. Walaupun terasa berat dan menyakitkan, tapi tidak ada gunanya untukmu kalau melarikan diri dari kenyataan.
Dear, kalau memang sudah putus dari pasangan, maka sudah jelas kalau kamu memang tidak ditakdirkan untuk bersama. Dan kamu harus bisa menerimanya.
Daripada memikirkan nantinya akan bisa kembali bersama, atau bahwa mantanmu sebenarnya masih cinta denganmu, lebih baik beranikan diri untuk melihat kenyataan yang ada.
Realitanya adalah kamu harus mencoba untuk move on dari mantanmu dan terus melangkah ke depan. Akan lebih baik kalau kamu bisa pelan-pelan menerima apa yang sudah terjadi, dan tetap kuat untuk memikirkan apa yang akan menantimu di masa depan.
2. Bersosialisasi dengan teman-teman yang suportif bisa membantumu move on dari mantan
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
Kalau kamu masih merasa takut menghadapi teman-teman atau keluargamu, cobalah mulai bercerita dengan satu orang yang menurutmu paling nyaman untuk kamu bercerita. Teman-teman yang suportif bisa menjadi pendorongmu lho, supaya move on dari mantan.
Saling bertukar obrolan dapat memberikanmu perspektif baru tentang masalah yang sedang kamu hadapi. Jadi, jangan malu ya, Dear untuk membicarakan apa yang kamu rasakan dan semua yang sedang mengganggumu. That’s what friends are for!
3. Move on dari mantan dengan memperbanyak kegiatan yang kamu suka
Putus dari mantan memberikanmu jeda sejenak dari berbagai hal. Kamu boleh meluangkan waktu untuk menenangkan diri terlebih dahulu. Kamu bisa menangis sebanyak yang kamu mau.
Kalau sudah puas bersedih, kamu pun harus membahagiakan dirimu sendiri. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang kamu suka.
Kamu senang memasak? Langsung saja olah beragam macam makanan yang kamu inginkan. Atau kalau kamu ingin istirahat sejenak dengan pergi liburan pun tidak masalah!
Dengan melakukan kegiatan yang kamu suka dan menyibukkan diri di dalamnya, pasti akan mempermudah kamu move on dari mantan. Just do what you love, Dear!
4. Buatlah batasan-batasan yang sehat antara kamu dan mantan untuk mempermudah move on
Semua keputusan untuk bisa move on atau tidak ada di tanganmu. So, pastikan kamu punya niat di dalam hati kalau kamu bisa melewati ini ya.
Nah, yang bisa jadi solusi agar kamu bisa move on dari mantan adalah dengan membuat batasan-batasan dalam beberapa hal kepada mantanmu.
Contohnya, ketika kamu masih menjalin hubungan yang baik dengan orangtua mantanmu, maka kamu harus bisa menempatkan diri. Kamu perlu mengatur alasan dan cara yang tepat untuk berhubungan dengan mantanmu.
Kalau kamu masih perlu mengobrol dengan mantanmu untuk suatu alasan tertentu, misalnya seperti pekerjaan, maka kamu bisa menetapkan batasan seputar topik pembicaraan dan cara kalian berinteraksi satu sama lain.
Selain itu, kamu juga bisa memberi batasan interaksi fisik. Contohnya, kalau kamu biasa menyapa teman sambil berpelukan dan merasa tidak nyaman melakukannya kepada mantanmu, maka jangan dilakukan ya, Dear.
5. Lakukan meditasi untuk merasa lebih tenang
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
Salah satu bagian tersulit dari move on adalah kamu harus perlahan mengurangi jarak dengan semuanya yang tadinya terlibat denganmu.
Orang-orang, termasuk keluarga dan teman mantanmu, yang kemungkinan besar dekat denganmu, lama-lama tidak akan sedekat sebelumnya. Bila keadaannya masih membuatmu tidak nyaman, meditasi bisa jadi salah satu solusi untuk bisa move on dari mantan.
Ketika kamu sudah benar-benar merasa putus asa dan tidak tahu harus berbuat apa, jangan membiarkannya begitu saja ya, Dear. Ada baiknya menghubungi professional di bidang kesehatan mental.
Di Riliv, kamu bisa melakukan konseling dengan psikolog yang juga dapat membantumu healing dan mendapatkan kepercayaan diri serta semangat lagi.
Kelima tips move on dari mantan di atas dapat kamu lakukan perlahan, menyesuaikan langkahmu.
Ingat ya, kamu harus menikmati proses move on ini. Move on itu tidak selalu tentang melupakan juga kok. Kamu tidak harus melupakan kenanganmu bersama mantan. Tapi, kamu harus bisa menerima segala yang memang tidak digariskan untuk bersama.
Menurut Faraaz Kazi, “no matter how bad your heart is broken, the world doesn’t stop for your grief”.
Jadi, move on dari mantan ini adalah tentang bagaimana kamu harus berani untuk melangkah ke depan, mencapai tujuan yang lebih baik, dan tanpa melupakan apa yang sudah kamu lewati.
Referensi:
- Berohn, K. (2019, December 12). 10 Expert Tips for How to Get Over Someone. Retrieved from thecut.com: https://www.thecut.com/article/how-to-get-over-someone.html
- Horne, C. (2020, August 3). How Can I Move On When I’m Still In Love With My Ex? Retrieved from betterhelp.com: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-can-i-move-on-when-im-still-in-love-with-my-ex/
- June, S. (2019, July 26). How To Move On: 10 Effective Ways To Let Go And Heal. Retrieved from herway.net: https://herway.net/love/how-to-move-on-10-effective-ways-to-let-go-and-heal/
- Page, D. (2019, February 19). How to get over a breakup: 5 ways to move on. Retrieved from nbcnews.com: https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/how-get-over-breakup-5-ways-move-ncna968396
