Mengatasi bosan dalam hubungan – Saat pertama menjalin hubungan dengannya, kamu merasa bahagia. Hari-harimu terasa indah dan manis. Namun saat hubunganmu telah berjalan cukup lama, kamu merasa bosan. Ke mana perginya hari-hari indah yang pernah dilalui? Pemikiran tersebut membuat kamu jadi ingin tahu cara mengatasi bosan dalam hubungan.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menghidupkan kembali hubunganmu yang membosankan. Riliv telah merangkum beberapa tips untukmu, yuk disimak!
Sebelumnya, apa yang menyebabkan hubunganmu terasa membosankan?
Sebelum kamu mencari tahu cara mengatasi kebosanan dalam hubungan, ada baiknya kamu tahu terlebih dahulu alasan di balik kebosanan tersebut. Ada banyak alasan mengapa kamu bisa merasa bosan dalam hubungan, beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
1. Hubunganmu dengannya terlalu nyaman
Kenyamanan dalam hubungan sama sekali bukan hal yang buruk. Tetapi, hubungan yang nyaman bisa membuatmu bosan karena tidak ada kejutan di dalamnya.
Hubungan yang terlalu nyaman juga bisa berarti tidak pernah berselisih pendapat. Meski perbedaan pendapat seringkali menghancurkan hubungan, tetapi hal ini kadang dibutuhkan untuk melihat perspektif pasangan yang berbeda darimu.
2. Tidak adanya perubahan dalam rutinitas hubungan
Setiap hari spesial, kamu dan pasanganmu akan mengunjungi restoran yang sama dan memesan menu yang sama. Setelah itu, kamu mungkin akan melanjutkan kencan dengan pergi menonton film. Jika kegiatan ini dilakukan setiap tahun, wajar sekali jika merasa bosan.
Sesekali, kamu dan pasanganmu memang harus keluar dari zona nyaman. Lakukanlah hal-hal yang baru untuk menyemarakkan hubungan.
3. Melupakan Diri Sendiri
Seringkali kamu merasa bosan menjalani hubungan bukan karena hubungan itu yang membosankan, tetapi karena kamu kehilangan minat dalam hidup. Saat kamu kehilangan tujuan dalam hidup, rasa jenuh yang kamu alami akan mempengaruhi segala kehidupanmu, termasuk hubunganmu dengannya.
4. Kurangnya Sentuhan Fisik dan Emosi
Sentuhan fisik dan emosi adalah faktor penting dalam merekatkan hubungan. Kedua hal tersebut harus ada dalam hubungan, jadi hubunganmu tidak bisa hanya ada sentuhan fisik saja atau sentuhan emosi saja. Baik pelukan dan ciuman atau curhat dan berbagi perasaan dengan si dia, hubunganmu harus memilikinya.
5. Perbedaan Hobi
Menjalin hubungan dengan orang yang sehobi memang lebih mudah daripada tidak. Sebab terkadang, kamu merasa bosan menjalani hubungan karena tidak bisa berbagi aktivitas yang menyenangkan dengan pasangan.
Supaya hubunganmu langgeng, kamu bisa mengatasi bosan dalam hubungan dengan tips ini
1. Tentukan apa definisi rasa bosan dalam hubunganmu
Setiap orang memiliki definisi dan gambaran tersendiri mengenai rasa bosan. Kamu mungkin bosan menjalani hubungan karena kamu dan pasangan tidak satu selera dalam menonton film, tetapi orang lain mungkin bosan karena rasa sayang pada pasangannya berkurang.
Mendefinisikan rasa bosan yang kamu alami dalam hubungan berguna untuk menentukan langkah selanjutnya. Karena setiap bosan itu berbeda, mereka punya solusi masing-masing.
2. Katakan pada pasanganmu bahwa kamu bosan
Good communication is the key. Hampir semua permasalahan dalam hubungan sebenarnya bisa diselesaikan dengan saling bicara, tak terkecuali mengatasi bosan dalam hubungan.
Pertama, kamu harus katakan padanya apa yang membuatmu bosan. Lalu, jangan lupa untuk tanya kembali, apakah pasanganmu juga merasa bosan? Jadikan percakapan ini sebagai percakapan dua sisi supaya kamu dan pasangan bisa saling mengenal perasaan satu sama lain dan menemukan solusi bersama-sama.
3. Lakukan kilas balik, betapa menyenangkannya awal kamu mengenalnya
Salah satu penyebab kebosanan dalam hubungan adalah berjalannya waktu. Semakin lama kamu menjalin hubungan dengan pasanganmu, kamu mungkin merasa dia tak menarik lagi seperti saat pertama kali mengenalnya.
Membicarakan masa-masa pertama kali bertemu adalah ide yang bagus untuk mengatasi rasa lelah dalam hubungan. Barangkali, kamu juga bisa melakukan reka ulang adegan saat pertama kali bertemu. Dijamin, membangkitkan kenangan manis dengan pasangan bisa membuatmu jatuh cinta lagi padanya.
4. Ini saatnya bagi kamu dan pasangan untuk melakukan hal baru
Photo by Chermiti Mohamed from Unsplash
Rutinitas hubunganmu yang itu-itu saja tentu membuatmu bosan. Mungkin, inilah saatnya untuk menambah bumbu kejutan dalam hubunganmu dengannya.
Kamu bisa melakukan hal baru yang belum pernah dilakukan olehmu atau pasanganmu. Misalnya ikut lomba lari maraton, main ice skating, makan di restoran baru, atau ikut kelas memasak sama-sama. Melakukan hal baru dapat menciptakan tantangan baru yang harus diselesaikan bersama, mengembalikan passion dalam hubungan, dan meningkatkan kemesraan antara kamu dan dia.
5. Surprise! Berikan kejutan pada pasangan untuk mempererat keharmonisan
Kapan terakhir kali kamu atau pasanganmu saling memberi kejutan? Jika hal itu sudah lama tidak dilakukan, mungkin karena itulah hubunganmu jadi membosankan.
Kamu tidak perlu memberi kejutan di hari-hari istimewa saja, loh. Memberi kejutan di hari-hari biasa akan sama istimewanya seperti memberi kejutan di hari spesial. Kamu juga tidak perlu memberi kejutan besar yang mahal. Kejutan kecil saja sudah cukup untuk membuat pasanganmu semakin lengket padamu.
6. Kamu tidak perlu tengok kanan kiri, hubunganmu spesial seperti apa adanya
Apakah kamu sering menonton film komedi romantis? Jika iya, apakah saat menontonnya kamu mendambakan kehidupan romantis seperti di film?
Hei, ingat selalu bahwa film tetaplah film, bukan realita. Hubunganmu dengan si doi mungkin tidak semenarik film, tetapi hubungan tersebut tetap indah.
Jika kamu jenuh dengan hubungan yang sedang dijalani, mungkin ekspektasimu terhadap hubunganlah yang harus diubah. Bisa menghabiskan waktu dengan pasangan, berbagi cerita lucu melalui chat, dan menikmati persamaan atau perbedaan antara kamu dengan pasangan sebenarnya sudah cukup untuk membuat hubungan tidak membosankan.
Itu dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menyiasati rasa bosan dalam hubungan. Kalau kamu merasa membutuhkan orang lain untuk diajak bicara terkait hal ini, kamu bisa melakukan konseling online dengan psikolog di aplikasi Riliv.
Referensi:
- Bockarova, Mariana. (2018). Feeling Bored? Is It Your Partner–Or You? https://www.psychologytoday.com/us/blog/romantically-attached/201807/feeling-bored-is-it-your-partner-or-you
- Glass, Lori J. (2020). Relationship Boredom: Why It Happens and How to Fix It. https://www.lovetopivot.com/how-fix-boredom-tired-relationship-intimacy-coaching/
- Whitbourne, Susan. (2014). 5 Steps to Beat Boredom in Your Relationship. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/201404/5-steps-beat-boredom-in-your-relationship
