Bagaimana jika pasangan mendiamkan kamu saat ini?
Masih ingat soal silent treatment? Cara dalam menyikapi masalah dengan mendiamkan dan menolak kehadiran seseorang?
Nah supaya kamu enggak terus-terusan sedih dan merasa bersalah, yuk simak cara-caranya!
Bersikaplah lebih tenang seakan-akan tidak ada hal buruk terjadi
Kalau kamu tidak tahu alasan yang pasti mengapa pasangan mendiamkan kamu, maka sebaiknya tidak perlu langsung panik.
Mungkin saja alasan mengapa ia bertindak seperti itu belum tentu karena kamu. Bisa jadi karena alasan lain yang tidak kamu tahu.
Pada tahap ini coba lah lebih tenang dan berpikir positif.
Berikan waktu untuk pasangan kamu berpikir
Saat pasangan kamu mendiamkan kamu, coba lah untuk tidak membuat asumsi mengenai apa yang sedang dipikirkan oleh pasangan kamu. Biarkan ia berpikir dan berilah ruang sendiri.
Jika memang sudah waktunya dan keadaannya memungkinkan, maka ia juga akan terpikir untuk berbagi cerita dengan mu.
Pahami sisi yang sebenarnya dari pasangan kamu
Apakah kamu benar-benar mengenal pasanganmu? Jika pasangan kamu introvert, maka ia punya kecenderungan lebih besar untuk bersikap seolah-olah seperti mendiamkan kamu.
Alasan adalah karena seorang introvert membutuhkan waktu yang lebih untuk mengelola emosi mereka.
Jangan minta maaf kecuali kamu benar-benar tahu kalau kamu salah
Bagaimana jika pasangan mendiamkan kamu padahal sebelumnya tidak terjadi apa-apa?
Silent treatment adalah salah bentuk dari kekerasan. Salah satu alasannya bisa saja untuk menyakiti kamu.
Oleh sebab itu, jangan sekali-kali meminta maaf terhadap orang yang bahkan berniat untuk melukai kamu.
Apalagi jika kamu tidak tahu apa salah mu lalu tiba-tiba pasangan kamu berubah mendiamkan kamu.
Minta maaf jika memang kamu tahu bahwa kamu salah
Apabila kamu memang tahu bahwa kamu pernah berbuat salah, jangan sungkan untuk meminta maaf.
Cobalah untuk menanyakan ke orang terdekat pasangan kamu alasan mengapa sampai dia mendiamkanmu.
Jika memang alasannya karena kesalahanmu, segera perbaiki hubunganmu dengannya dengan mulai untuk meminta maaf.
Jika situasi tidak membaik, maka pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan tersebut
Pernah kah kamu berpikir bahwa pasangan kamu senang melihat reaksi negatif kamu saat ia mendiamkan kamu terus menerus? Sayangnya, hal itu bisa saja terjadi.
Entah apapun alasannya, tindakan seperti ini bukan lah sesuatu yang baik dalam hubungan. Hubungan kamu bisa saja semakin kehilangan arah dan akhirnya tidak memiliki kejelasan.
Kalau sudah seperti ini daripada menyakiti diri sendiri, lebih baik akhiri saja.
__
Ingat silent treatment juga merupakan salah bentuk kekerasan. Jika selalu seperti ini, hubungan kamu bisa menjadi toxic relationship yang dampaknya tidak baik untuk kesehatan mental bahkan tubuh kamu.
Disadur dari :
- https://pairedlife.com/problems/Best-Ways-to-Respond-to-Silent-Treatment
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201802/the-best-way-respond-the-silent-treatment
- https://www.joinonelove.org/learn/how-to-deal-with-the-silent-treatment/
Written and modified by Shabrina Ayuningtyas.
Discussion about this post