Cari Tahu Manfaat Meditasi untuk Ibu Hamil

Meditasi untuk Ibu Hamil – Bagi para mommies, menjaga kesehatan calon bayi ketika mengandung selalu menjadi prioritas pertama. Bukan hanya menyantap makanan yang bergizi, bahkan banyak juga para mommies yang menjalankan meditasi untuk ibu hamil.

Untuk bisa mendapatkan kondisi psikologis yang stabil, banyak penelitian yang menyarankan kita untuk melakukan meditasi. Hal itu dikarenakan meditasi mampu memeberikan manfaat sebagai berikut:

Manfaat yang paling dasar ketika melakukan meditasi adalah menurunkan stress pada orang yang menjalankannya. Menurunkan stres berarti meningkatkan kesehatan si bayi dengan memberikan lingkungan yang baik dalam kandungan. Sehingga resiko-resiko berbahaya saat kehamilan tidak terjadi.

Sangat beruntung para mommies yang mampu melahirkan bayinya tepat pada waktunya, tidak sedikit loh mom yang harus melahirkan jauh lebih cepat dari waktunya. Lahir tidak pada waktunya berpotensi menggangu kesehatan si bayi.

Riset menunjukan ibu yang melakukan meditasi untuk mencapai mindfulness (kesadaran penuh) kurang dari 50% melahirkan jauh lebih cepat dari waktunya. Helpfull banget kan Mom?

Meditasi sangat membantu mommies ketika menjalani persalinan. Dengan kondisi mindfulness karena sering bermeditasi, mommies akan mampu mengurangi nyeri saat melahirkan dan mengatur nafas dengan sangat baik.

Penelitian menunjukan kelompok yang menjalankan meditasi mindfulness selama 4 hari menyatakan bahwa rasa sakit ketika melahirkan menurun sampai 40%. Menurunnya rasa sakit juga bisa membantu mommies untuk melewati postpartum loh.

Meditasi meningkatkan imunitas

Sistem imun pada ibu hamil menurun drastis selama proses kehamilan. Hal itu menyebabkan peningkatan sistem imun jadi salah satu prioritas utama. Kamu bisa menjalani salah satu cara meningkatkan sistem imun dengan melakukan meditasi.

Dari beberapa manfaat yang diberikan harusnya meditasi menjadi salah satu hal yang harus mommies lakukan ketika mengandung, karena kesehatan mental juga sama pentingnya dengan kesehatan fisik ibu hamil.

Jika kamu ingin mencobanya, kamu bisa memulainya dengan melakukan meditasi online melalui aplikasi meditasi Riliv, lho. Semoga kedepan kamu bisa menjadikan meditasi sebagai pertimbangan.