Dear, apakah kamu merasa kesusahan untuk menahan frustasi? Belajar dari kesabaran yuk, melepaskan emosi dan raih kebahagianmu!
Apa tujuan membangun kemampuan kesabaran, Dear? Yakni kebahagiaan, hubungan yang lebih baik, dan kesuksesan.
Kesabaran bukan berarti sesuatu yang pasif atau tanda kalau seseorang menyerah, ya! Justru kesabaran adalah kekuatan, cari tahu bagaimana kita bisa belajar dari kesabaran yuk!
Yang belajar dari kesabaran, yang akan menikmati kesehatan mental lebih baik
Penelitian membuktikan orang yang sabar cenderung mengalami lebih sedikit depresi dan emosi negatif, karena mereka terlatih untuk dapat mengatasi situasi yang penuh tekanan dan mengecewakan.
Orang yang sabar juga cenderung mudah bersyukur, memiliki hubungan yang baik dengan orang lain dan alam semesta, serta merasa selalu cukup.
Siap menjadi orang sabar untuk kesehatan mental yang lebih baik, Dear?
Kesabaran menjadikanmu teman sekaligus tetangga yang lebih baik di masyarakat
Kesabaran adalah bentuk dari kebaikan dalam berhubungan dengan orang lain. Penelitian menunjukkan orang yang sabar lebih kooperatif, berempati, adil dan pemaaf.
Orang yang sabar secara interpersonal tidak akan merasa kesepian karena mereka mampu menjalin pertemanan, bagaimana pun sifat temannya karena butuh kesabaran yang sehat untuk bisa menjalanani pertemanan.
Begitu pula dalam kelompok, kesabaran merupakan salah satu pondasi masyarakat sipil. Orang yang sabar akan melakukan perbuatan baik dan percaya pada masyarakat di sekitarnya. Bagaimana, sudahkah kamu menjadi orang yang sabar interpersonal atau kelompok, Dear?
Sabar mempermudah langkahmu mencapai tujuan dan cita-cita…
Untuk mencapai tujuan tidaklah mudah, dan bagi mereka yang tidak memiliki kesabaran mungkin tidak rela untuk menempuhnya.
Mereka yang memiliki kesabaran interpersonal membuat banyak kemajuan ke arah tujuan mereka dan lebih puas ketika mereka mencapainya dibandingkan dengan orang yang kurang sabar, terutama saat tujuan itu sulit.
Secara keseluruhan orang yang sabar akan lebih bersyukur pada satu-persatu pencapaian di kehidupan mereka. Proses ini sangat membantu pencapaian cita-cita besar while doing it step by step. Coba yuk belajar menjadi orang sabar, Dear!
Ingin kesehatan yang lebih baik? Terapkan kesabaran untuk dampak kesehatan yang positif!
Studi menunjukkan orang yang kurang sabar dan lekas marah memiliki lebih banyak keluhan kesehatan dan kualitas tidur yang lebih buruk, lho.
Jika kesabaran dapat mengurangi stres harian kita, masuk akal untuk berspekulasi jika sabar juga bisa melindungi kita terhadap dampak kesehatan yang membuat kita stres.
Masih ingin menunda untuk menjadi orang yang sabar?
Jika belajar dari sabar berguna untukmu, pertimbangkan untuk menumbuhkan kebiasannya pada diri
Apa sih pelajaran lain yang kita dapat jika berlatih kesabaran selain sekadar mendapatkan sabar itu sendiri? Ternyata proses menjadi sabar justru lebih penting daripada hasilnya, lho.
Berlatih untuk menjadi sabar akan menumbuhkan karakter kita: cara bekerja keras, tetap bertahan dan berlapang dada.
Apa yang ingin kamu buktikan pada diri sendiri dengan mencoba berlatih kesabaran, Dear? Kemampuan kita seringkali lebih besar daripada yang kita sadari, hanya perlu meluangkan waktu untuk tetap berdiri tegak dengan sabar untuk menuju tujuan, ya!
–
Apakah kamu mengenal orang yang mudah emosi, Dear? Coba konsultasikan masalah emosi pada Riliv, yang akan membantumu melalui psikolog profesional dimana pun dan kapan pun!
Disadur dari:
- https://www.mindful.org/the-benefits-of-being-a-patient-person/
- https://www.choosingwisdom.org/practicing-patience-teach-us/
- https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-freedom/201209/the-power-patience
Written by Bella Karina Arviyanti, for having what she has and she is immensely happy.
