Cara kerja psikolog – Banyak yang masih bingung kenapa perlu ke psikolog. Bukankah psikolog hanya mendengarkan kamu, kenapa kamu harus membayar dengan harga sekian? Apakah kamu mendapat nasihat atau wejangan untuk hidup? Lalu apa sih keuntungan untuk ke psikolog?
Rupanya, asumsi-asumsi di atas hampir semuanya tidak tepat, lo! Masih banyak stigma negatif pergi ke psikolog atau pun mendengar cerita buruk tentang konseling. Kenali selengkapnya di sini dahulu!
Bagaimana Cara Kerja Psikolog
Psikolog Klinis
Psikolog klinis merupakan salah satu yang sering ditemui di klinik atau rumah sakit. Inilah jenis psikolog yang perlu kamu temui bila mengalami masalah pribadi atau gangguan emosional.
Psikolog klinis bertugas untuk melakukan asesmen terhadap gangguan mental pasien dan memberi diagnosis. Gangguan mental yang dianalisis psikolog klinis beragam, mulai dari depresi hingga skizofrenia.
Jadi bukan hanya mendengarkan cerita saja, ya! Tapi juga memastikan apakah diagnosis atau permasalahan yang kamu alami tepat sehingga penyelesaiannya pun juga bisa efektif.
Mereka akan mendengarkanmu, memberikanmu beberapa pertanyaan, dan yang terpenting berusaha melihat sejauh mana kamu memahami diri dan masalahmu.
Dari situ, psikolog bisa melakukan konseling atau terapi sebagai upaya membuatmu lebih beradaptasi dengan masalah.
Ya, jadi hasil akhirnya bukan nasehat, ya! Tapi justru meningkatkan kemampuanmu untuk menghadapi masalah!
Psikolog Perkembangan
Psikolog perkembangan meneliti perkembangan hidup manusia dari bayi hingga lansia.
Psikolog perkembangan adalah orang yang bisa kamu tuju jika anak atau adikmu mengalami masalah dalam perkembangan seperti sulit bicara. Selain itu, psikolog perkembangan juga bertugas untuk mencari cara agar lansia bisa independen di hari tua.
Bisa dibilang, psikolog perkembangan cukup spesifik dengan masalah-masalah yang berkaitan langsung dengan usia.
Semisal ada anak yang mengalami kesulitan bicara, kamu bisa berdiskusi dengan psikolog perkembangan.
Mereka akan mengamati sejauh mana anak sudah memenuhi tugas perkembangan atau stimulasi apa yang kurang.
Umumnya, mereka akan memberikan psikoterapi dengan melatih anak akan perilaku-perilaku tertentu.
Psikolog Pendidikan
Sudah kelihatan dari namanya, psikolog pendidikan ini bertugas di institusi pendidikan seperti sekolah.
Sehari-hari, mereka bertugas menangani masalah yang dialami siswa dengan mengaplikasikan prinsip dan teknik psikologi. Selain itu, mereka juga berkonsultasi dengan orang tua dan pihak sekolah saat siswa mengalami masalah.
Tak ketinggalan, psikolog sekolah juga mengusulkan tipe pembelajaran yang tepat agar dapat meningkatkan hasil belajar siswa.
Bagaimana dengan anak berkebutuhan khusus di sekolah?
Untuk terapi pembelajaran bisa berdiskusi dengan psikolog pendidikan, namun untuk kualitas hidup secara umum maka bisa berkonsultasi dengan psikolog klinis.
Psikolog Industri dan Organisasi
Di industri dan organisasi, seperti kantor, psikolog pun juga ada. Biasanya, mereka bertugas untuk memecahkan masalah pekerjaan yang dialami karyawan dan mencari cara untuk meningkatkan produktivitas karyawan.
Beberapa hal yang dilakukan psikolog industri dan organisasi lainnya yaitu memberi training untuk karyawan, mengusulkan langkah yang bisa diambil untuk meningkatkan kepuasan kerja, mengenali gaya kerja karyawan, serta melakukan asesmen dalam proses rekrutmen.
Kapan Aku Perlu ke Psikolog?
Umumnya, psikolog yang dituju untuk keseharian adalah psikolog klinis yang bisa memberikan konseling.
Berikut adalah tanda-tanda kamu perlu ke psikolog, tanpa perlu memikirkan lagi:
Mengganggu Kehidupan Sehari-hari
Tanda pertama kamu harus pergi ke psikolog adalah jika masalah itu menganggu hidupmu sampai kamu kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari.
Misalnya kamu tidak bersemangat melakukan hobi seperti biasanya. Kamu juga jadi tidak punya motivasi untuk menyelesaikan tugas. Bisa jadi pula tanpa sadar kamu jadi menjauh dari teman-temanmu.
Belum Ada Cara Berhasil, Justru Menemukan Cara yang Negatif, Seperti Merokok
Kamu mungkin telah sadar ada yang salah pada dirimu. Kamu ingin memperbaikinya, karena itu kamu membaca berbagai artikel tentang kesehatan mental di internet. Namun, meski kamu sudah membaca segudang artikel dan mempraktikkan banyak tips, tidak ada kemajuan signifikan dalam kesehatan mentalmu.
Setiap orang memiliki cara berbeda-beda dalam mengatasi stres karena suatu masalah. Cara tersebut namanya coping. Tidak jarang coping yang dimiliki berupa coping negatif, misalnya merokok atau minum alkohol secara berlebihan.
Masalah coping negatif perlu diatasi sesegera mungkin. Karena itulah jika kamu memiliki kecenderungan melakukan coping yang mengarah ke kecanduan, segera konsultasi dengan psikolog.
Kamu Merasa Orang Sekitar Lelah Mendengar Ceritamu
Temanmu bisa saja sudah lelah mendengar ceritamu. Bukan berarti mereka salah, sebab mungkin mereka merasa kewalahan mendengar masalahmu. Sebab saat kamu bercerita masalahmu pada orang lain, mereka ikut memikirkannya dan hal tersebut membebani pikiran mereka.
Inilah yang membuat psikolog berbeda karena mereka adalah profesional di bidangnya. Mereka tidak akan lelah mendengar ceritamu bahkan memiliki teknik yang sangat berbeda dari mendengarkan orang biasa!
Biaya Konsultasi Psikolog, Ternyata Nggak Maha!
Memang, bercerita ke psikolog tentu akan mengeluarkan biaya karena mereka adalah profesional layaknya dokter. Mereka membutuhkan sekolah hingga pascasarjana sebelum boleh membuka praktik, lo.
Harga yang harus dibayar sekitar Rp150 ribu hingga Rp700 ribu untuk satu kali sesi, sekitar 2 jam.
Namun bukan berarti bahwa kamu akhirnya tidak ke psikolog karena tidak memiliki uang, ya!
Selalu ada cara untuk konseling, seperti menggunakan aplikasi Riliv!
Konseling di Riliv bisa dengan psikolog profesional atau konselor mulai dari 50ribu rupiah. Murah banget, kan? Kamu juga bisa konseling secara instan mulai jam 10 pagi – 10 malem, nggak perlu nunggu dan antri jadwal bisa langsung konseling!
Daftar sekarang, yuk untuk mendapatkan layanan konseling terbaik untukmu.
Karena #UdahSaatnya kesehatan mental jadi prioritasmu.
***
Referensi:
- US Bureau of Labor Statistics. (n.d.). What Psychologists Do. https://www.bls.gov/ooh/life-physical-and-social-science/psychologists.htm#tab-2
- Grohol, John. (2014). 5 Sure Signs It’s Time to See a Therapist. https://psychcentral.com/blog/5-sure-signs-its-time-to-see-a-therapist#1
