• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Menerima Diri Apa Adanya, Sudahkah Kamu Melakukannya?

by Riliv Story Admin
03 Nov 2019
in Health & Wellness, Well-being
585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Pernah nggak kamu merasa tidak bisa menerima diri apa adanya? Terlebih di saat-saat terburukmu. Ketika berjerawat, kamu ingin jerawatmu segera hilang, bukan?

Bagi beberapa orang, munculnya jerawat bisa sangat menganggu. Mereka sibuk mengoleskan salep ini itu agar jerawatnya tersebut segera hilang. Tapi, ada juga yang menerimanya sebagai siklus hormonal yang wajar.

Tapi Dear, bukan berarti orang yang bisa menerima itu nggak melakukan apa-apa lho. Mereka merawat jerawatnya, tapi tidak ambil pusing dan tidak akan bad mood seharian karena jerawat. Nah, kira-kira seperti itulah konsep menerima diri apa adanya alias self-acceptance.

Related Post

ilustrasi tentang 4 kategori memaafkan yang terjadi pada seseorang

4 Kategori Memaafkan, Cek Kamu Termasuk yang Mana

June 5, 2023
keuangan kesehatan mental

Simak Hubungan Keuangan dan Kesehatan Mental Kamu

March 16, 2023

Menerima diri sendiri apa adanya mengajarkanmu untuk memandang diri dengan realistis. Membantumu menerima segala kekurangan dan kelebihan yang kamu miliki, Dear. Berikut 7 cara untuk memulai perjalanan menemukan penerimaan diri. Simak yuk!

1. Menerima diri apa adanya dimulai dengan mantra “be kind to yourself“

Photo by Aki Tolentino on Unsplash

Tidak ada yang lebih mengerti dirimu selain kamu. Itu sebabnya, kamu juga bisa jadi pengkritik terhebat untuk dirimu sendiri. Hati-hati kalau kamu lebih sering melakukannya ketimbang mengapresiasinya.

Cobalah lebih bersabar menerima kekuranganmu. Berbelaskasihlah dengan tidak menilai diri sendiri atau terlalu menjustifikasi diri dengan pikiran atau perilaku yang melemahkanmu.

2. Lawan ketakutanmu

menerima-diri-apa-adanya
Photo by Benjamin Davies on Unsplash

Kita semua pasti pernah melewati hari yang buruk, membuat kesalahan besar, dan terluka oleh sesuatu. Tenang, kamu nggak perlu takut. Ketakutanmu itu bisa membuatmu terjebak. Mulailah dengan satu hal kecil dan coba hadapi itu. Itu cara terbaik agar kamu bisa menerimanya kembali.

3. Mantra terampuh menerima diri apa adanya, better done than perfect!

Ketika kamu merasa gelisah dan ragu dengan apa yang ada pada dirimu, coba alihkan pikiranmu ke satu hal baik yang pernah kamu lakukan. Lepaskan pikiran standar kesempurnaan yang kamu pikirkan. Life is perfection in all its imperfections.

4. Don’t take it personally alias jangan baper!

Jika sesuatu atau seseorang menyinggungmu, bukan berati kamu tidak cukup baik lho, Dear. Mungkin saja mereka tidak bermaksud menyakitimu, hanya bingung bagaimana mengatakannya dengan benar. Jadi, berhentilah berasumsi kalau kamu tidak tahu apa yang mereka maksudkan.

5. Memaafkan diri sendiri, cara terbaik menerima diri apa adanya

menerima-diri-apa-adanya
Photo by Stefan Spassov on Unsplash

Dear, kalau menurutmu kamu tidak cukup baik dalam sesuatu, maafkanlah dirimu sendiri. Berhentilah merenungkan sesuatu yang nggak bisa kamu ubah. Kesalahan dan kegagalan adalah bagian dari menjadi manusia. Dan itulah cara manusia belajar dan tumbuh.

6. Percayalah kalau kamu adalah orang yang hebat

Percayalah bahwa apapun yang kamu peroleh hari ini, itu semua berkat usahamu. Kamu kuat dan kamu bisa menghadapi tantangan yang menghadang, dan kamu selamat dariĀ hal terburuk yang pernah kamu alami.

7. Tidak masalah kalau mimpimu belum terwujud hari ini

Gagal diterima kerja di perusahaan ternama, atau gelisah melihat teman-temanmu sudah menikah padahal kamu belum punya pacar? Apapun itu, jangan khawatir. Untuk bahagia seutuhnya, belajarlah melepaskan dan menerima. Lepaskan hal yang membebanimu. Dan terimalah diri dengan penuh syukur.
Semoga 7 cara ini bisa menemani langkahmu menemukan penerimaan diri. Banyaklah bersyukur dan terima dirimu apa adanya, seperti Riliv yang akan menerima seluruh keluh kesahmu. Semoga harimu damai!

Disadur dari:

  1. https://www.huffpost.com/entry/8-ways-to-practice-self-acceptance_b_12640812
  2. https://www.happiness.com/en/magazine/personal-growth/self-acceptance/
  3. https://zenhabits.net/acceptance-techniques/

 

Ditulis oleh Ayu Yuni Afifah.

Tags: apa itu menerima diribagaimana cara menerima diri sendiricara menerima diri sendiricara untuk menerima diri sendirilangkah untuk menerima dirimakna menerima dirimanfaat menerima dirimenerima diri apa adanyamenerima diri dengan lapang dadamenerima diri kita apa adanyamenerima diri sendirimenerima keadaan diriself acceptancetips menerima diri sendiritips untuk menerima diri sendiri
Share234Tweet146Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

ilustrasi tentang 4 kategori memaafkan yang terjadi pada seseorang

4 Kategori Memaafkan, Cek Kamu Termasuk yang Mana

by Radyastuti Soebroto
June 5, 2023
0

Kategori Memaafkan - Pernah nggak sih, kamu bertanya-tanya apa arti...

keuangan kesehatan mental

Simak Hubungan Keuangan dan Kesehatan Mental Kamu

by Adismara Putri Pradiri, S.Psi.
March 16, 2023
0

Keuangan Kesehatan Mental - Banyak pepatah yang mengatakan uang tidak...

meditasi karyawan

Meditasi Karyawan: Manfaatnya untuk Work-life Balance

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 14, 2023
0

Ditulis oleh Safira Kurnaini, diedit oleh Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi.,...

retinol dan skin care routine

Retinol lagi Viral, Apa Kaitannya dengan Tren Self Care?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 10, 2023
0

Retinol - Teman-teman yang membaca artikel ini pasti sepakat dengan...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia