Melupakan seseorang yang masih kamu cintai sulit, ya! Kamu tidak dapat membayangkan menjalani hidup tanpa ada orang itu di dalamnya. Inilah alasan kenapa beberapa orang mengalami depresi, hilang semangat hidup, dan yang terburuk, bunuh diri. Nggak mau kan, Dear?
Agar tidak mengalami kesulitan jika ingin melupakan dia, yuk segera kepoin cara move on dari mantan!
Cara move on dari mantan pertama, yaitu terimalah bahwa dia telah pergi
Jika berjuang untuk mantanmu tidak akan membawa dia kembali, kamu harus melanjutkan ke langkah berikutnya yaitu penerimaan. Tidak ada yang dapat kamu lakukan untuk memulihkan hubungan ini, kamu harus menerima kenyataan bahwa semuanya sudah berakhir.
Menyangkal fakta ini tidak akan banyak membantumu. Itu sebabnya Anda perlu mengkondisikan pikiran Anda bahwa dia tidak akan kembali. Cobalah meditasi dengan Hening agar dapat membuat pikiran damai.
Lepaskan ingatan dan hal-hal yang mengingatkan Anda padanya
Jika kamu serius ingin melupakan orang itu, kamu harus dengan berani melepaskan segala sesuatu yang berhubungan termasuk ingatan. Berhentilah mengenang masa-masa indah kalian bersama, karena itu hanya akan sangat menyakitkan. Cara move on dari mantan hanya akan berhasil bila kamu berani melepaskan.
Temukan seseorang yang bisa Anda ajak bicara tentang perasaan Anda.
Memiliki seseorang yang dengan sabar mendengarkan rengekan dan tangisan walaupun kamu hanya membicarakan hal yang sama sangat membantu! Tidak usah saran, cukup telinga yang mendengarkan sehingga kamu dapat mengekspresikan perasaan tanpa menghakimi. Temukan anggota keluarga atau teman yang dapat Anda percayai dan yang mengerti apa yang sedang Anda alami.
Tidak menemukannya? Cobalah psikolog Riliv yang siap mendengarkan tanpa menghakimi. Kunjungi sekarang di website Riliv.
Terus ingatkan diri Anda bahwa kebahagiaan Anda tidak bergantung pada mantan Anda
Fokuslah untuk menemukan kebahagiaan di bidang-bidang lain dalam hidup Anda. Baik itu berarti menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga atau mendaftar untuk kelas yang selalu ingin kamu ikuti. Cobalah petualangan baru. Lakukan hal-hal yang tidak bisa Anda lakukan saat Anda berada dalam hubungan. Cara move on dari mantan tidak pernah semenyenangkan ini.
Temukan kesibukan baru
Romantis bukanlah satu-satunya hal yang dapat membuatmu bersemangat. Gunakan kesempatan ini untuk menemukan keahlianmu, Dear.
Mungkin kamu bisa memiliki hobi baru seperti melukis atau memainkan alat musik. Fokuskan pikiran dan energimu, sehingga kamu akan merasa produktif. Ini akan membantumu menghindari depresi.
Cara move on dari mantan akan lebih efektif bila kamu menghindari kesendirian
Depresi adalah efek umum dari patah hati. Untuk menghindari depresi atau mengatasinya, selalu kelilingi dirimu dengan orang-orang khususnya yang menyenangkan. Jika kamu tinggal sendirian, cari teman untuk tinggal bersamamu meski sebentar. Jika mungkin pulanglah ke keluarga. Mereka pasti akan mengerti.
Pada akhirnya, pindah dari hubungan yang tidak berhasil adalah tentang mencintai diri sendiri. Bagi sebagian orang, ini adalah bagian tersulit. Percayalah, bahwa kamu layak berada dalam hubungan cinta dengan seseorang yang berbagi nilai-nilai kamu dan memperlakukanmu dengan baik mengharuskan Anda memandang diri sendiri secara positif.
Jika hanya memikirkan hal ini tampaknya menakutkan karena kamu tiba-tiba dipenuhi dengan keraguan, kritik, atau kebencian diri yang negatif, segera minta bantuan profesional! Anda tidak dapat mengharapkan orang lain memperlakukan Anda lebih baik daripada Anda memperlakukan diri sendiri. Sapalah psikolog Riliv dan siapkan dirimu bercerita sebebasnya.
Disadur dari
- inspiringtips.com/ways-to-move-on-when-you-still-love-your-ex/
- www.psychologytoday.com/intl/blog/living-forward/201508/5-ways-move-when-you-still-love-your-ex
Written by Goldan Kharisma Ananto
