Mengatasi Benci Diri Sendiri – Sudah tahu belum dear cara mengatasi benci diri sendiri, belum kan. Oleh karena itu langsung simak saja dibawah ini.
Awali cara mengatasi benci diri sendiri dengan mengatur konsentrasi
Dalam semua yang kamu lakukan, penting bagi kamu untuk fokus dan konsentrasi absolut. Ini kadang-kadang disebut sebagai “aliran”, dan hanya dalam kondisi pikiran inilah kita dapat menghasilkan karya terbaik.
Semua gangguan kamu menghilang, dari keraguan diri kamu ke kesadaran diri kamu, dan satu-satunya hal yang penting adalah tugas yang ada.
Bertanyalah pada diri sendiri
Cepat: apa satu pendapat atau sikap yang kamu yakini seumur hidup kamu? Sekarang tanyakan pada diri kamu sendiri — pernahkah kamu mempertanyakan seberapa benar keyakinan itu sebenarnya?
Ketika kita mempelajari sesuatu di usia muda, kita cenderung percaya padanya selama sisa hidup kita tanpa pertanyaan. Ini karena itu merupakan fondasi dari realitas kita; itu adalah bagian dari platform awal tempat kami membangun sisa pengetahuan dan pola pikir kami.
Tetapi kadang-kadang “kebenaran nyata” ini tidak benar seperti yang kita yakini, dan semakin cepat kamu bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan penting ini, semakin cepat kamu dapat membuka pikiran untuk hal-hal yang lebih baru.
Menjadi akrab dengan orang-orang yang kamu kagumi
Kita semua memiliki pahlawan pribadi kita. Ini bisa berupa tokoh sejarah, politisi, atau bahkan selebritas. Tetapi sebanyak kita mengagumi mereka, kita juga memiliki kecenderungan untuk mengubah kekaguman ini menjadi semacam keraguan diri.
Kami mulai percaya bahwa seseorang seperti Steve Jobs adalah pria yang sangat cerdas dan inovatif, sehingga kami tidak akan pernah bisa mencapai sebagian kecil pun dari keagungannya karena kami dipenuhi dengan begitu banyak kekurangan dan ketidaksempurnaan.
Tetapi kenyataannya adalah, semua orang didera dengan kekurangan. Sudah waktunya bagi kamu untuk mempelajari tentang pahlawan kamu: baca tentang mereka di buku atau online, dan cari tahu orang di balik pencapaian tersebut.
kamu akan melihat bahwa tidak peduli orang mana dalam sejarah yang kamu pelajari, kamu akan menemukan bahwa mereka memiliki rasa tidak aman dan setan pribadi mereka sendiri untuk dihadapi. Tapi mereka tetap meraih kesuksesan, dan kamu juga bisa.
Sekarang kenali orang-orang yang kamu cemburui
Setelah mempelajari pahlawan kamu, sekarang saatnya untuk mempelajari orang-orang yang kamu iri. Ini karena membenci diri sendiri biasanya berasal dari tempat perbandingan yang gelap.
Kami melihat orang yang lebih cantik atau lebih pintar di sekolah atau di tempat kerja dan kami memikirkan betapa hebatnya kehidupan mereka, dan kehidupan kamu yang mengerikan dibandingkan. Tapi kenali mereka. Pelajari tentang mereka, pahami mereka, dan cari tahu masalah yang terjadi di benak mereka.
kamu akan melihat bahwa begitu kamu mendapatkan sedikit perspektif dari mata mereka, kamu akan belajar bahwa hidup mereka tidak sesempurna yang kamu harapkan.
Jadilah welas asih untuk mengatasi benci diri sendiri
Setiap orang mengatakan kepada kita untuk bersikap baik kepada orang lain, tetapi seberapa sering kita diingatkan untuk bersikap baik kepada diri kita sendiri?
Orang pertama yang kamu harus berbelas kasih adalah diri kamu sendiri. Semakin kamu mendorong diri kamu secara berlebihan, semakin kamu menilai diri sendiri, dan semakin kamu meningkatkan harapan kamu begitu tinggi hanya untuk mengecewakan mereka sekali lagi, semakin kamu akan membenci diri sendiri saat kamu pergi tidur setiap malam.
Jadi baiklah. Sadarilah bahwa sebanyak yang kamu inginkan untuk mencapai impian kamu, kamu hanyalah manusia dengan jumlah energi dan waktu yang ditentukan per hari. kamu akan sampai di sana, di mana pun kamu inginkan; bersabarlah, dan biarkan itu datang satu hari pada suatu waktu.
Oke, itulah cara mengatasi benci diri sendiri. Jangan sampai kamu terpengaruh kebencianmu itu, maka dari itu cobalah gunakan aplikasi meditasi Riliv untuk melakukan meditasi online saat sedang stres.
Disadur dari:
- https://hackspirit.com/7-signs-youre-self-loathing-and-dont-even-realize-it/
Written by Ikhwan Hafidz
Baca juga:
Apa itu CEO: Sang Pengemban Tugas Berat Perusahaan
