• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Menghadapi Perilaku Toxic dengan Melakukan Hal Ini!

by Yogie Andreas
01 Dec 2021
in Uncategorized
menghadapi perilaku toxic

Photo by Nadine Shaabana on Unsplash

585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Menghadapi perilaku toxic– Berada dalam hubungan toxic sangatlah menguras tenaga dan pikiran. Kita jadi menyalahkan dan menyakiti diri sendiri, stres, trauma, depresi dan pada beberapa kasus mengarahkan pada perilaku bunuh diri.

Lebih baik mencegah daripada mengobati! Tindakan pencegahan menghadapi perilaku toxic adalah dengan berkata ‘tidak’.

Masyarakat kita tidak terbiasa berkata tidak karena budaya ‘sungkan’ (segan) yang kita anut. Kita terlalu memikirkan perasaan orang lain sampai kita lupa perasaan kita sendiri.

Related Post

Potret sekawanan yang hidup bahagia dengan menerapkan sehat mental dan fisik

Tips Sehat Mental dan Fisik yang Bisa Kamu Terapkan

November 1, 2023
sosial media membantu penyebaran berita hoax lebih cepat

Berita Hoax Semakin Merajalela, Mengapa Orang Mudah Percaya? Berikut Penjelasan Secara Psikologinya!

August 22, 2023

Hubungan yang baik bukan hanya dengan siapa kita berteman melainkan pengalaman atau perasaan yang kita rasakan dari hubungan tersebut.

Berikut adalah cara mengucapkan ‘tidak’ yang perlu kamu latih dari sekarang!

Tekankan bahwa kamu merasa tidak cocok

Kamu boleh menolak tawaran jika berseberangan dengan nilai atau prinsip hidup yang kamu anut. Pastikan bahwa bukan tawaran atau orang yang menawarkan yang salah, tapi kamulah yang ‘bermasalah’ dengan pilihan tersebut.

Tegas sedari awal adalah tameng menghadapi perilaku toxic.

Contohnya, ‘Terima kasih tawarannya, tapi kayaknya enggak cocok di aku’ atau “thank you, tapi aku nggak tertarik, mungkin orang lain bisa’.

Katakan kalau kamu tidak sedang available

Terlihat sedang sibuk atau mengerjakan sesuatu membuat orang lain segan untuk mengganggu. Hati-hati! Orang yang toxic akan sedikit memaksa.

Ingat, ya! Kalau kamu merasa tidak cocok dan merugikan, segera abaikan!

Beri alasan jelas kunci menghadapi perilaku toxic!

menghadapi perilaku toxic
Photo by john amachaab on Unsplash

Memberikan alasan yang jelas adalah cara yang ampuh untuk membuat orang lain merasa tertolak. Pastikan bahwa kamu menolak tawaran/permintaannya, bukan karena orangnya.

Menghadapi perilaku toxic perlu latihan!

Semakin kamu terbiasa menolak, maka semakin kamu berani berkata ‘tidak’ untuk semua permintaan dari teman toxic. Beranikanlah dirimu karena konsekuensinya begitu berat dan akan terus menghantuimu.

Tentunya ada banyak alasan lain untuk menolak berbagai hal yang merugikan kita. Berkata ‘tidak’ menjauhkan kita pada jeratan hubungan toxic.

Berbuatlah baik pada orang yang pantas menerima kebaikanmu dan karena mereka yang juga selama ini baik padamu.

Jangan ragu menceritakan pengalamanmu mengenai perilaku toxic bersama Riliv. Ceritamu akan didengarkan dan diberikan masukan yang membuatmu tercerahkan. Semoga harimu menyenangkan!

Referensi:

  1. Bregman, P. (2013). Nine Practices to Help You Say No. psychologytoday.com
  2. Carter, C. (2017). How to Handle a Toxic Relationship. greatergood.berkeley.edu
  3. Guha, A. (2021). How (And Why) to Say No. psychologytoday.com
  4. Tina. (2016). Leaving A Toxic Relationship – How To Stand Up For Yourself. youqueen.com

Ditulis oleh Yogie Andreas.

Baca Juga:

Hati-Hati! 7 Tanda Hubunganmu Masuk Toxic Relationship

Ciri-ciri Orang Depresi, Sudahkah Kamu Mengenalinya?

Meningkatkan Percaya Diri dengan Menerapkan Body Positivity

Share234Tweet146Send
Yogie Andreas

Yogie Andreas

Related Stories

Potret sekawanan yang hidup bahagia dengan menerapkan sehat mental dan fisik

Tips Sehat Mental dan Fisik yang Bisa Kamu Terapkan

by Radyastuti Soebroto
November 1, 2023
0

Sehat Mental dan Fisik - Faktanya, topik ini udah sering...

sosial media membantu penyebaran berita hoax lebih cepat

Berita Hoax Semakin Merajalela, Mengapa Orang Mudah Percaya? Berikut Penjelasan Secara Psikologinya!

by Radyastuti Soebroto
August 22, 2023
0

Berita Hoax - Sering nggak sih, kamu menemukan banyaknya berita-berita 'bodong'...

introvert mudah overthinking

Introvert Mudah Overthinking: Mitos atau Fakta

by Adismara Putri Pradiri, S.Psi.
February 22, 2023
0

Introvert Mudah Overthinking - Kamu mungkin lebih suka menghabiskan waktu...

motivasi dalam bekerja

8 Cara Membangun Motivasi Dalam Bekerja: Tahan Banting Menunggu KRL!

by Adismara Putri Pradiri, S.Psi.
February 21, 2023
0

Motivasi dalam Bekerja - Banyak kisah para pekerja di Jabodetabek...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia