Konseling Psikologi – Sebagai manusia, kita pernah mengalami permasalahan sesekali, kecil maupun besar.
Namun, ada kalanya permasalahan begitu besar sehingga tidak bisa kamu tangani sendiri. Pada saat itu bantuan profesional sangat dibutuhkan, seperti konseling dengan psikolog.
Tapi, apa sih permasalahan berat yang membutuhkan bantuan psikolog?
1. Saatnya melakukan konseling psikologi jika kamu sedih dan murung lebih dari dua minggu
Perasaan sedih teramat sangat ini biasanya menjadi pertanda awal permasalahan psikologi.
Sedih karena sesuatu hal memang wajar.
Namun, apabila perasaan tersebut berlarut-larut kemungkinan pengalaman menyedihkan yang seseorang rasakan menjadi sangat membekas dalam batin.
2. Kamu mulai menunjukkan perilaku beresiko yang sulit dikontrol
Yang dimaksud dengan perilaku beresiko disini adalah perilaku yang dapat mengancam nyawa diri sendiri atau orang lain dear.
Salah satunya berupa kebut-kebutan saat berkendara yang bertujuan membahayakan diri sendiri atau orang lain.
3. Kamu tiba-tiba merasa ketakutan? Mulai lakukan konseling psikologi!
Ketakutan ini berbeda dengan ketakutan pada umumnya. Ketakutan yang dimaksud bisa berupa ketakutan pada hal-hal yang umumnya tidak membahayakan seperti balon, hewan peliharaan, atau badut (badut agak nyeremin sih emang).
Gejala ini menunjukkan adanya gangguan psikologis berupa fobia.
4. Malas makan dan justru menggunakan obat-obatan secara berlebihan
Umumnya berlebihan dalam menurunkan berat badan ini disebabkan karena seseorang tidak puas dengan bentuk tubuhnya.
Seringkali seseorang yang mengalami ini memiliki gambaran bentuk tubuh ideal yang tidak realistis.
5. Melihat, mendengar atau mempercayai hal-hal yang tidak nyata
Fenomena ini diistilahkan oleh pakar sebagai halusinasi. Halusinasi sendiri membuat seseorang seolah melihat atau mendengar sesuatu yang sebenarnya tidak ada. Jika kamu mulai mengalami hal ini dalam kurun waktu yang terlalu lama, saatnya kamu melakukan konseling psikologi.
6. Yuk, mulai konseling psikologi jika kamu terus-menerus mengonsumsi obat terlarang atau alkohol
Bukan rahasia lagi kalau obat terlarang atau alkohol menyebabkan seseorang untuk kecanduan.
Beberapa penelitian di Amerika menemukan bahwa orang-orang muda lebih cenderung mengalami permasalahan ini.
7. Perubahan suasana hati, kepribadian, atau jadwal tidur secara drastis
Suasana hati, kepribadian, atau jadwal tidur umumnya merupakan rutinitas yang biasa kita lakukan. Suasana hati memang terkadang bisa berubah.
Namun perubahan yang drastis ditambah dengan tanpa adanya sebab yang jelas akan menggiring kepada perubahan kepribadian (menjadi lebih pendiam misalkan) yang nantinya mengganggu jadwal tidur.
8. Rasa was-was atau takut intens yang mengganggu aktivitas sehari-hari
Was-was atau takut adalah hal yang wajar. Takut saat mau berbicara di depan umum misalkan. Namun, ada jenis perasaan was-was atau takut yang sangat intens dan sangat menganggu rutinitas dear.
Perasaan ini biasanya dipicu oleh suatu pengalaman traumatik tertentu atau merupakan hasil dari pengalaman bertahun-tahun.
9. Percobaan menyakiti diri sendiri menjadi tanda kamu wajib konseling psikologi
Menyakiti diri sendiri atau self harm seringkali dilakukan dengan tujuan untuk menghilangkan perasaan putus asa, depresi, atau perasaan mengganggu lain.
Namun, menyakiti diri sendiri bukanlah pilihan yang bijak.
Dari tanda-tanda tersebut, seseorang bisa mengalami salah satu atau lebih pertanda menunjukkan adanya penyakit psikologis ringan atau bahkan berat.
Apabila kamu atau orang terdekatmu mengalami salah satu pertanda itu, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional.
Mencari bantuan psikolog tidak menunjukkan kalau kamu lemah. Justru, mencari bantuan psikolog merupakan pertanda keberanian dan kemauan untuk berubah. Kamu bisa melakukan konseling psikologi online dengan memanfaatkan aplikasi curhat online Riliv!
Referensi
- National Alliance on Mental Ilness, & The JED Foundation. (2016). Starting the conversation: College and your mental health.
Baca juga:
10 Tips Membuat Lingkungan Kerja Produktif Bagi HR
Discussion about this post