Terapi psikologi online – Hari gini, hampir semua hal sudah bisa dilakukan secara daring. Mulai dari belanja, belajar atau kuliah, bahkan hingga berkonsultasi dengan dokter dan psikolog atau psikiater.
Khusus untuk psikolog, sekarang ini sudah banyak aplikasi yang menawarkan layanan terapi psikologi online, yang ternyata mulai semakin banyak peminatnya.
Mengapa terapi online ini diminati banyak orang? Lalu, apa yang harus diperhatikan sebelum kamu melakukan terapi psikologi online? Di artikel ini Riliv akan menjawab semua pertanyaan tersebut.
Alasan banyak orang menyukai terapi psikologi online
Psikolog biasanya menyebut terapi apa pun yang dilakukan oleh alat atau perangkat telekomunikasi sebagai telepsikologi. Jadi, setiap kali kamu berinteraksi dengan psikolog menggunakan situs web, telepon, atau aplikasi seluler, artinya kamu sedang mengambil bagian dalam layanan telepsikologi.
Apa yang membuat orang mulai banyak menyukai layanan tersebut dibandingkan dengan terapi tatap muka? Ini beberapa alasannya.
1. Lebih hemat waktu
Karena bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja, waktu yang dihabiskan jauh lebih sedikit. Kamu nggak perlu lagi melakukan perjalanan jauh untuk bertemu dengan psikolog dan cukup berkonsultasi lewat gadget pilihan.
2. Biaya lebih murah
Apapun sistem pembayarannya, baik per sesi atau per bulan, beberapa aplikasi umumnya memiliki biaya yang lebih murah dibandingkan terapi di klinik atau rumah sakit. Ini salah satu hal utama yang membuat orang tertarik.
3. Cocok untuk yang nggak nyaman bertemu dengan orang baru
Bagi orang-orang seperti ini, akan terasa lebih nyaman atau mudah untuk berbicara dengan seseorang secara online dibandingkan bertatap muka, terutama saat mengungkapkan informasi pribadi atau pribadi.
Baca Juga:
Masalah di Tempat Kerja: Haruskah Curhat ke HR?
4. Terapi psikologi online akses terbaik untuk orang yang sulit bepergian
Untuk yang tinggal jauh dari kota besar, orang dengan penyakit kronis atau disabilitas, atau nggak bisa dengan mudah meninggalkan rumah, ini menjadi akses terbaik. Mereka tetap bisa mendapatkan bantuan psikologi yang dibutuhkan, meskipun hanya lewat online.
Pastikan hal ini sebelum melakukan terapi psikologi online
Bahkan sebelum kamu menemui psikolog secara offline saja, kamu pasti mempertimbangkan banyak hal, bukan? Mana klinik atau rumah sakit terbaik, mana psikolog yang kira-kira cocok untukmu, dan mana tempat yang lebih mudah terjangkau. Semua itu pasti ada dalam daftar pertimbangan yang kamu miliki.
Nah, sebelum kamu melakukan terapi psikologi online, beberapa hal di bawah yang harus menjadi pertimbangannya:
1. Apakah psikolog atau terapis yang disediakan aplikasi tersebut sudah berlisensi?
Semua psikolog dan penyedia kesehatan profesional lainnya harus memiliki lisensi resmi. Undang-undang lisensi akan melindungimu dengan memastikan hanya orang-orang terlatih dan memenuhi syarat untuk praktik yang menerima lisensi.
Ini juga memastikan bahwa kamu memiliki jalan keluar jika ada masalah dengan perawatan Anda. Jadi, sebelum mendaftar layanan terapi online apa pun, cari tahu dengan siapa psikologi atau terapinya, lihat lisensinya, dan pastikan kredibilitasnya.
2. Apakah situs atau aplikasi terapi psikologi online ini aman?
Hal ini akan menjadi penentu aman tidaknya informasi yang kamu berikan pada mereka. Aplikasi harus bisa memastikan setiap klien memiliki ruang pribadi yang aman untuk berbagi cerita, pemikiran, atau emosi yang sangat pribadi dan terkadang sulit.
Untuk mencari tahu tentang hal ini, kamu bisa melihat track record dari aplikasi tersebut dan testimoni dari para penggunanya. Jangan ragu juga untuk langsung bertanya kepada pihak aplikasi.
3. Apakah kamu cocok dengan terapi seperti ini?
Sebelum kamu melakukan terapi psikologi online, coba tanyakan kepada diri sendiri apakah kamu tipe orang yang cocok dengan hal tersebut. Jika saat mengobrol dengan keluarga atau sahabat saja kamu lebih suka melakukannya secara tatap muka, mungkin kamu lebih cocok melakukan terapi secara offline daripada online.
Jangan memaksakan diri untuk berkonsultasi hanya lewat chat atau panggilan telepon, jika kamu lebih nyaman berbicara langsung karena hal ini sangat mungkin akan mempengaruhi perkembangan masalah atau kesehatan mental yang selama ini sudah lebih baik.
Namun, untuk kamu yang mau mencoba terapi secara online, kamu bisa menggunakan aplikasi Riliv, yang menyediakan layanan mulai dari curhat online, konseling online, terapi psikologi online, hingga meditasi online dan konsultasi kesehatan jiwa.
Nggak perlu meragukan aplikasi ini karena Riliv adalah aplikasi meditasi dan konseling online nomor satu di Indonesia. Selain biaya terjangkau dan kerahasiaan yang terjamin, para psikolog online di sini juga memiliki lisensi resmi dari Himpunan Psikologi Indonesia sehingga kamu nggak perlu ragu lagi dengan kualitasnya.
Jadi, nggak perlu ragu jika ingin mencoba terapi psikologi online, ya.
Referensi:
- apa.org. What you need to know before choosing online therapy
Ditulis oleh Elga Windasari
Baca Juga:
