Apa ya tips hidup bahagia? Well, berapapun usiamu, atau berapapun banyak tabungan di rekeningmu, entah sudah menikah atau belum, kita semua pasti ingin hidup bahagia kan?
Nah, yang sering jadi pertanyaan adalah bagaimana caranya bahagia? Atau dimana bisa menemukan kebahagiaan? Kamu setuju, kan?
Faktanya, semakin dicari-cari, semakin sulit kita menemukan makna bahagia sebenarnya. Padahal, kebahagiaan yang sebenarnya, ada di sekitar kita, bahkan dengan cara-cara yang sederhana. Well, setidaknya itu pendapatku.
Yang paling penting kamu bahagia, Dear!
Meskipun ada banyak hal yang bisa bikin kamu bahagia, kali ini Riliv akan membagikan 11 tips yang bisa membuatmu bahagia. Begini caranya…
1. Menjadi diri sendiri dan menyayanginya
Menjadi diri sendiri adalah hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk hidupmu. Kamu tidak perlu pura-pura melakukan apa yang tidak kamu sukai untuk membuat orang lain terkesan.
Kalau kamu melakukannya, Riliv menyarankanmu berhenti melakukannya. Itu tidak akan membuatmu merasa baik karena selalu hidup dalam batasan-batasan yang kamu buat. Oleh karena itu, sangat penting untuk menyayangi diri sendiri.
2. Menerima ketidaksempurnaan adalah tips hidup bahagia yang harus kamu pahami
Mencoba menjadi sempurna adalah hal yang sangat melelahkan. Memaksa diri untuk mencapai standar yang tinggi terus-terusan, tidak akan membuatmu bahagia. Bukan mendapatkan apa yang kamu mau, kamu malah kehilangan dirimu di perjalanan.
Kamu tahu tidak? Perfeksionisme adalah pola pikir yang menggerogoti energi dan emosimu, Dear. Kamu bisa menjadi sangat lambat, atau bahkan tidak akan pernah menyelesaikan pekerjaanmu.
3. Selalu optimis dalam menghadapi tantangan hidup
Pesimisme bisa benar-benar menghentikan langkahmu! Sebab, belum apa-apa, kamu sudah merasa bahwa apa yang kamu lakukan adalah sia-sia dan sama sekali tidak berguna.
Padahal, lebih baik kamu gagal melakukan sesuatu, daripada tidak pernah melakukannya hanya karena kamu tidak optimis bisa melakukannya. Karena apa?
Karena ketika tua, yang akan kamu sesali bukan karena kamu pernah melakukannya, tapi karena kamu tidak pernah melakukannya!
So, mulai sekarang, tidak ada salahnya memandang setiap tantangan di hidupmu dengan lebih optimis ya, Dear!
4. Stop doing negative self-talk!
Jika kamu membuat kesalahan atau gagal dalam melakukan sesuatu dan orang lain mengiyakannya, kamu pasti semakin keras mengatai dirimu sendiri. Dear, hati-hati!
Menjaga motivasi dan harga dirimu untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia adalah hal yang sangat penting. Kalau kamu berhenti melakukannya, kamu bisa lho menyikapi kegagalan tersebut dengan lebih bijak. Kamu bisa menganggapnya sebagai pelajaran yang sangat berharga!
5. Sah-sah saja mengatakan tidak
Coba tanyakan apakah benar penawaran tersebut sangat penting buatmu? Kalau tidak, jangan ragu katakan tidak. Mengatakan tidak pada hal yang tidak sejalan dengan tujuanmu, tidak akan membuatmu berdosa, Dear.
Kalau kamu sungkan menolaknya, kamu bisa mengatakan secara jujur bahwa kamu merasa tersanjung dan sangat menghargai tawaran tersebut. Hanya saja, kamu tidak punya waktu untuk melakukan apa yang mereka inginkan.
6. Tips hidup bahagia yang harus kamu lakukan adalah banyak bersyukur
Menurut sebuah penelitian, bersyukur bisa menghasilkan perasaan yang lebih baik untuk hidupmu. Kamu juga bisa lebih antusias menjalani hari-harimu, bahkan untuk membantu orang lain.
Banyak bersyukur juga bisa mengurangi resiko terkena penyakit kronis. Luangkan waktu untuk meresapi hal-hal baik yang terjadi di hidupmu hari ini.
7. Jangan baper dengan penolakan
Kita semua pasti pernah ditolak. Ditolak perusahaan, ditolak dosen, atau ditolak gebetan? Ups…
Meskipun penolakan bisa membuatmu sedih, tapi coba deh don’t take it too personally. Kamu bisa menggunakannya sebagai pengalaman belajar. Itu adalah salah satu cara terbaik untuk membimbingmu menuju kesuksesan yang lebih besar!
8. Maafkan dirimu dulu sebelum orang lain
Memaafkan tidak selalu mudah dan bisa memakan waktu yang lama, tapi ada beberapa hal yang bisa membuatnya sedikit lebih mudah.
Jangan hanya memaafkan orang lain yang telah melukaimu, tapi juga maafkan dirimu sendiri! Memaafkan diri sendiri bisa membuatmu semakin damai. Kamu juga akan lebih mudah memaafkan orang lain.
9. Berpelesir membantumu menemukan diri
Kamu bisa pergi bertualang ke gunung atau pantai, agar bisa menyaksikan dan menghargai keindahan ciptaan Tuhan. Semua jalan yang kamu tempuh bisa membawamu ke tempat yang tepat pada waktu yang tepat.
Tanyakan kepada diri sendiri, “Bagaimana aku bisa membandingkan perjalanan ini dengan hidupku? Bagaimana saya bisa tumbuh seperti bunga liar yang cantik di jalan setapak ini?”
10. Hidup dengan mindful bisa membuatmu hidup bahagia
Kamu tidak bisa mengubah masa lalu dan tidak memiliki kendali atas masa depan. Jadi, hiduplah untuk saat ini, dan nikmati apa yang ada di hadapanmu di sini, kini. Tidak membuat terlalu banyak rencana, bisa membantumu menikmati masa kini. Karena kebanyakan rencana bisa berujung jadi wacana hehe…
Kamu sadar nggak kalau sering hidup dalam autopilot mode? Nah, hasilnya, kamu sering kali kehilangan bagian terbaik dari hidup. Jadi, mungkin saja hidupmu sudah begitu indah, hanya saja kamu tidak melihatnya…
Ketika kamu menjadi mindful, kamu bisa menikmati segala yang ditawarkan hidup dengan lebih baik.
11. Tips hidup bahagia yang terakhir adalah istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup adalah kebiasaan sehat dan sumber kebahagiaan yang paling diremehkan. Kamu mungkin sering lupa kalau istirahat adalah bagian penting untuk membantu memulihkan tubuh dan pikiran.
Kalau kamu meremehkan pentingnya tidur, kamu bisa saja tidur tapi tidurmu tidak berkualitas.
Untuk menerapkan 11 tips hidup bahagia yang sudah dibagikan, mungkin tidak mudah dan membutuhkan waktu. Kalau kamu membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk mendapatkan dukungan yang bisa membimbingmu dalam perjalananmu menuju hidup yang lebih bahagia bersama Riliv Konseling.
Disadur dari:
- https://www.positivityblog.com/yes-happy-life/
- https://www.entrepreneur.com/article/246500
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201901/10-skills-you-need-live-happy-life
- https://tinybuddha.com/blog/10-simple-tips-to-live-happy-wild-and-free/
Ditulis oleh Ayu Yuni Afiah, a lifetime learner.
