Toleransi adalah – Tahukah kamu? Franklin D. Roosevelt, mantan Presiden Amerika Serikat pernah mengatakan,
“Jika peradaban ingin bertahan hidup, kita harus mengembangkan ilmu hubungan manusia – kemampuan semua orang, dari semua jenis, untuk hidup bersama, di dunia yang sama dalam damai.”
Nah, kemampuan untuk hidup bersama yang dimaksud dalam kutipan ini adalah sikap toleransi. Makanya, memiliki sikap toleransi sangatlah penting untuk mewujudkan hidup yang damai dan saling menghargai satu sama lain.
Walaupun demikian, seperti yang kamu tahu kalau membangun toleransi tidaklah mudah. Oleh karena itu, Riliv punya 5 tips melatih toleransi yang bisa kamu coba!
Toleransi dimulai dari mengenali diri sendiri
Coba tanyakan kepada dirimu dulu, apakah kamu sudah memiliki sikap toleransi? Apakah sikap toleransi yang kamu miliki tetap bisa muncul walaupun berada dalam situasi yang kurang menyenangkan?
Dengan mengenali bagaimana sikap toleransi yang ada pada dirimu, ini bisa membantumu untuk sadar bagaimana kamu memperlakukan orang lain yang berasal dari latar belakang berbeda denganmu. Selain itu, kamu juga jadi tahu harus mulai darimana untuk melatih toleransi pada diri sendiri.
Kembangkan rasa peduli dan penasaran
Tahukah kamu? Seringkali intoleransi muncul karena kamu tidak mau belajar mengerti dan memahami sudut pandang orang lain, apa yang mereka alami, apa yang menyebabkan mereka berperilaku demikian, dan lain sebagainya. Selain itu, ini juga terjadi karena kamu tidak terbiasa dengan kebiasaan atau budaya mereka yang memiliki latar belakang berbeda dengan dirimu.
Makanya, memiliki rasa penasaran atau keingintahuan terkait kondisi orang lain yang berasal dari latar belakang berbeda bisa menjadi langkah awal untuk belajar toleransi. Banyak melakukan interaksi dan kegiatan bersama dengan orang-orang yang memiliki latar belakang berbeda denganmu bisa membantu mengembangkan sikap toleransi.
Belajar untuk saling menghargai
Cara selanjutnya untuk melatih toleransi adalah dengan belajar saling menghargai. Ketika kamu tidak setuju dengan opini atau pendapat orang lain, kamu jangan memaksa orang lain untuk ikut setuju dengan pendapatmu. Sebaliknya, lebih baik kamu menghargai kepercayaan dan opininya sebagaimana dia menghargai kepercayaan dan opinimu karena setiap orang berhak untuk memiliki opini masing-masing.
Ingatlah, kalau dibalik sebuah pendapat yang diajukan pasti ada faktor-faktor tertentu yang memengaruhi lahirnya pendapat ini.
Meditasi bisa bikin kita toleransi
Tahukah kamu? Selain mengembangkan rasa peduli dan penasaran serta belajar saling menghargai, toleransi juga bisa dilatih melalui meditasi.
Dengan melakukan meditasi secara rutin, ini bisa membuat kamu merasa lebih tenang, damai, dan mindful atas segala tindakan dan perkataan yang kamu lakukan.
Makanya, ketika kamu menemui situasi yang kurang menyenangkan, kamu tidak akan langsung terbakar api emosi. Sebaliknya, kamu akan mencoba untuk menenangkan hati terlebih dahulu dan melihat situasi ini dari berbagai sudut pandang. Dampaknya, kamu bisa menghasilkan solusi yang tidak menyakiti siapapun yang ada di situasi tersebut dan mencegah sikap intoleransi.
Travelling membuka pikiran untuk rengkuh perbedaan
Cara terakhir yang bisa kamu coba untuk melatih toleransi adalah travelling. Traveling bukan sekadar untuk bersenang-senang.
Dengan mengunjungi tempat yang baru yang memiliki kebiasaan, budaya, suku, etnis, dan agama yang berbeda, ini bisa menjadi sarana untuk membuka pikiran dan melatih toleransi.
Cobalah untuk mengunjungi tempat-tempat yang masyarakatnya memiliki keyakinan atau kebiasaan atau budaya yang berbeda denganmu. Percayalah, kalau dari travelling yang kamu lakukan, kamu bisa lebih mengembangkan sikap toleransi terhadap sesama.
Materi dan pelatihan seputar toleransi
Nah itu dia 5 tips melatih toleransi dari Riliv. Jika kamu tertarik dengan materi atau pelatihan seputar toleransi, Riliv memilikinya.
Riliv bekerjasama dengan Indika Foundation mendukung masa depan Indonesia yang damai, inklusif dan memiliki semangat toleransi. Tujuan ini akan dicapai melalui pemberian pendidikan karakter yang mengajarkan kemampuan bernalar kritis, menghormati perbedaan, mengasah empati dan kecerdasan sosial emosional.
Riliv dan Indika Foundation memiliki program kerjasama #MakeItEQual yang bisa kamu akses sebagai berikut:
- 10000 kode voucher free meditasi dengan menggunakan kode voucher makeitequal
- 100 artikel kecerdasan emosional dan mindfulness
- 15 modul dan e-book kecerdasan emosional dan mindfulness
- 3 workshop #MakeItEQual
Informasi lebih lengkap mengenai program #MakeItEQual silahkan kunjungi laman RILIV MAKE IT EQUAL untuk dapatkan seluruh keuntungan program kerjasama ini.
Referensi:
- Carver, L. (2016). 8 Tips to Build Tolerance in Your Life. Chopra.
- Eugene Therapy Admin. (2020). 4 Tips for Building Tolerance for Others. Eugene Therapy.
- pikiran-rakyat.com. 6 Cara Meningkatkan Toleransi Sosial Untuk Diri Sendiri dan Orang Lain
- rexona.com. Hari Toleransi Internasional: 8 Kutipan Tokoh Tentang Toleransi yang Penuh Makna dan Inspiratif
Artikel Toleransi Adalah Sikap yang Harus Kamu Miliki! ditulis oleh Aufa Miladya Izzah
Baca Juga:
Asian Hate di Amerika Serikat: Saat Kita Percaya Prasangka
