Siapa sih yang tidak ingin memiliki keyakinan besar terhadap dirinya sendiri dan selalu tampil pede? Namun pada kenyataannya, masih banyak orang yang sering terantuk dengan masalah ‘aduh, enggak pede!”. Tapi tidak masalah kok, kepercayaan diri itu bisa banget dibangun pelan-pelan, lho, Dear! Kali ini, Riliv sudah menyusun sebuah resep spesial berisi 8 kebiasaan baik yang perlu kamu latih secara bertahap, agar kamu bisa lebih percaya diri. Yuk, disimak—kemudian jangan lupa dipraktikkan juga, ya!
1. Walaupun terdengar sepele, menjaga postur tubuh yang baik punya dampak besar
Photo by Karolina Grabowska from Pexels
Tahukah kamu? Ternyata beragam studi ilmiah sudah membuktikan hal ini, lho!
Postur tubuh yang tegap dan terbuka (disebut power poses) dapat membuat kita merasa lebih baik dan nyaman mengenai diri kita sendiri. Efek yang dihasilkan ternyata jauh berbeda jika dibandingkan dengan postur tubuh menunduk dan tertutup—yang malah membuat kita merasa kecil dan kurang berdaya.
Maka dari itu, mulai sekarang pastikan kamu mulai membiasakan diri untuk melatih dan menjaga postur tubuh yang baik, ya!
2. Kamu juga perlu membiasakan diri untuk meminta bantuan di saat butuh
Orang-orang yang percaya diri seutuhnya akan mengerti bahwa mereka tidak mungkin mengetahui dan memiliki kendali atas segala hal yang terjadi di dunia ini.
Orang-orang seperti ini tidak akan merasa minder jika harus meminta bantuan dari orang lain yang lebih tahu dan mampu dibandingkan dirinya. Malah, mereka akan melihat hal ini sebagai kesempatan untuk belajar.
Maka dari itu, pastikan kamu juga melatih kesediaan dan keberanian untuk meminta pertolongan orang lain di saat kamu memang membutuhkannya, ya!
3. Penting bagimu mendorong diri untuk berani mengambil tantangan
Bagi orang-orang dengan kepercayaan diri yang sehat, tantangan yang berada di luar zona nyaman mereka dianggap sebagai stimulus yang mendorong mereka untuk terus berkembang.
Dalam hal ini, mereka paham sepenuhnya bahwa dalam mengambil sebuah tantangan, akan selalu ada peluang untuk gagal. Namun, hal ini sama sekali tidak membuat mereka takut, karena bagi mereka, kegagalan pun merupakan sumber pembelajaran.
Karena pada akhirnya, “lebih baik gagal dan belajar daripada tidak mencoba sama sekali”.
Yuk, biasakan dirimu untuk punya perspektif positif seperti ini!
4. Mampu menemukan kebahagiaan dalam diri sendiri sangat krusial agar kamu lebih percaya diri
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
Orang-orang dengan kepercayaan diri yang sehat tidak perlu menuntut pujian dan validasi dari orang-orang lainnya. Mereka mampu menghargai dan merasa bahagia atas diri mereka sendiri sebagaimana adanya, baik dengan atau tanpa pengaruh eksternal—mereka memiliki self-esteem dan self-worth yang konsisten.
Kebiasaan yang satu ini bisa dilatih banget, lho! Mindfulness practice akan sangat membantumu dalam proses penemuan dan penyadaran kebahagiaan dalam diri.
Nah, salah satu bentuk mindfulness practice sederhana yang dapat kamu lakukan adalah meditasi! Tenang saja, Riliv selalu ada untuk menemani perjalanan meditasimu, kok. Untuk mengakses berbagai panduan meditasi menenangkan, kamu bisa langsung mengunduh dan mengeksplorasi aplikasi Riliv, ya!
5. Agar kamu lebih percaya diri, merayakan keberhasilan orang lain juga tidak kalah penting
Orang-orang yang insecure akan cenderung merasa terintimidasi saat melihat orang lain berhasil mencapai sesuatu—terlebih lagi jika hal tersebut adalah sesuatu yang mereka inginkan juga.
Di sisi lain, orang-orang percaya diri akan mampu memberikan selamat dengan tulus dan lapang dada, lho. Hal ini dikarenakan mereka mampu melihat bahwa keberhasilan orang lain sama sekali tidak mendefinisikan kekurangan atau kekalahan mereka.
Maka dari itu, pastikan kamu juga memiliki sikap seperti ini, ya!
6. Kamu juga harus tahu kapan dan bagaimana untuk mengatakan “tidak”
Bagi sebagian orang, menolak dan mengucapkan kata “tidak” memang bukan hal yang mudah. Walaupun pada dasarnya sesuatu yang diminta pada dirinya itu memberatkan, namun tetap ada ketakutan-ketakutan untuk mengatakan yang sebenarnya—“kalau aku menolak, nanti aku enggak akan disukai lagi.”
Sebaliknya, orang-orang percaya diri mampu menetapkan batasan dan menyatakan kesanggupan mereka apa adanya. Di saat mereka merasa keberatan mengenai suatu hal, mereka akan mengungkapkan perasaan dan menolak dengan alasan yang jelas.
Yuk, mulai sekarang kurang-kurangi sikap ‘nggak enakan’ tidak rasional yang hanya akan menyusahkanmu sendiri!
7. Kemampuan mendengarkan sangat penting untuk dilatih agar kamu lebih percaya diri
Orang-orang yang memiliki kepercayaan diri yang penuh juga mampu mendengarkan orang lain, lho. Mereka tidak merasa bahwa mereka harus selalu menjadi pusat perhatian dengan terus-terusan berbicara dan unjuk gigi.
Malah, proses mendengarkan orang lain selalu menjadi kesempatan belajar yang baru bagi mereka.
Keren sekali, ya? Jangan lupa membiasakan dirimu untuk selalu mampu mendengarkan dengan baik juga, ya, Dear!
8. Tidak pernah berhenti belajar merupakan kunci utama agar kamu lebih percaya diri
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
Ini nih, kunci utama yang mutlak harus ada dalam proses membentuk pribadi yang lebih percaya diri! Orang-orang percaya diri tidak hanya akan cepat puas dengan diri mereka. Mereka tahu bahwa akan selalu ada ruang lebih untuk terus belajar dan berkembang.
Hanya dengan memiliki keterbukaan untuk terus belajarlah, seseorang dapat berjalan menemui versi dirinya yang lebih baik lagi.
Oleh karena itu, pastikan dirimu selalu bersemangat untuk mengenal dan mempelajari hal baru, ya, Dear—sekecil apa pun itu.
Nah, setelah mengetahui kebiasaan-kebiasaan apa saja yang wajib kamu latih dan kembangkan agar bisa menjadi pribadi yang lebih percaya diri, kini saatnya untuk eksekusi nyata!
Disadur dari:
- McVicker, D. (2020). 11 Habits to Be More Self Confident. Dilansir dari https://www.developgoodhabits.com/confidence-habits/
- Psychologies. (2016). Seven habits to build your confidence. Dilansir dari https://www.psychologies.co.uk/seven-habits-build-your-confidence
Ditulis oleh Winnie dan disponsori oleh Indika Foundation.
