Arti Self Love – Dunia terus berputar dan membuat peradaban ke arah yang lebih baik. Maka lumrah bagi kita sebagai penghuninya untuk mengikuti dalam kecepatan yang sama.
Namun, kadang kita lupa untuk bisa melihat diri dan sering lupa juga bahwa kita patut mencintai diri sendiri. Self love hadir untuk menyeimbangkan dan menjaga kewarasanmu di dunia yang tak pernah diam ini.
Apa Arti Self Love?
Self love berarti kamu menerima dirimu sepenuhnya, memperlakukannya dengan baik, menghargainya, memberikan semua hal penting untuk terus tumbuh, dan menjaga kebaikannya.
Arti self love tidak terbatas pada ranah jasmani dari diri namun juga merambah ke pikiran dan juga perasaan. Saat berbicara self love, cobalah untuk membayangkan hal-hal yang akan kamu lakukan untuk menunjukan rasa cinta terhadap diri sendiri.
Saat telah paham arti self love dan mempraktekannya dengan baik, kamu akan lebih positif akan dirimu sendiri. Meski begitu, bukan berarti kamu positif setiap saat. Self love mengenali amarah dan kecewa hanya saja bersifat sementara.
Self love sering sekali dikaitkan dengan egois. Namun, keduanya adalah hal berbeda. Saat egois membawa kebahagiaan memaksa bagi diri sendiri, self love mampu memberi kebahagiaan bagi diri sendiri untuk kemudian menyebar kepada orang lain.
4 Langkah untuk Memulai Self Love
Soulbody.co, sebuah blog tentang well being membagikan 4 langkah mudah untuk memulai self love berikut ini:
1. Keheningan
Tanyakan pada dirimu kapan terakhir kamu benar-benar diam dan menikmati waktu yang ada, living in the moment? Kapan terakhir kamu memiliki waktu hanya dengan dirimu sendiri? Kapan terakhir pikiran, tubuh, dan perasaanmu saling mengenali masing-masing?
Untuk tahu arti self love dan mulai mempraktekannya, mulailah dari sana. Mulai dari menciptakan waktu untuk diri sendiri, perasaan, tubuh, dan pikiranmu.
2. Keterbukaan
Dalam proses mencintai diri sendiri, keterbukaan adalah langkah yang penting. Kamu harus terbuka tentang apa yang kamu rasakan. Perasaan baik dan buruk, terima semuanya.
Begitu juga dengan pikiran dan juga semua yang dikomunikasikan oleh tubuhmu. Mencintai sendiri bukanlah proses yang bisa terjadi dalam satu malam saja. Ini adalah sebuah perjalanan bersifat lambat, intim, privat, dan melegakan.
3. Rasa Ingin Tahu
Langkah selanjutnya untuk mempraktekkan self love adalah memelihara rasa ingin tahu. Hal ini penting agar kamu bisa terus bereksplorasi mengenali diri sendiri, apa yang bisa ditingkatkan, apa yang bisa dipertahankan, dan apa yang sekiranya tidak penting untuk dibuang.
4. Komitmen
Komitmen merupakan hal penting yang harus kamu lakukan dalam hal apa pun. Khususnya dalam self love, komitmen untuk tetap memelihara rasa ingin tahu, terbuka, dan memelihara keheningan diri selalu ada. Berkomitmenlah karena kamu tahu bahwa hubungan baik kamu, tubuhmu, dirimu, perasaan, dan pikiranmu memang penting.
Kesimpulan arti self love
Arti self love merangkum semua perilaku baik yang kamu berikan pada diri sendiri. Kesehatan tubuh, pikiran, perasaan, dan diri sendiri secara keseluruhan menjadi fokus self love. Self love yang dipahami dengan baik dan juga dipraktekan akan membentuk kesehatan mental yang baik pula.
Self love bukan berarti keadaan dimana kamu selalu positif. Saat ada hal yang tidak enak, kamu masih bisa mengenalinya dan menyelesaikannya dengan cara yang tepat. Untuk kesehatan mental, aplikasi curhat online Riliv siap membantumu.
Referensi:
- Martin, Sharon. (2019). What is Self-Love and Why Is It So Important?. psychcentral.com
- soulbody.co. Foundations of Self-Love
Ditulis oleh Uyo Yahya
Baca Juga:
