• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Dikhianati Pasangan? Intip Tips Atasi Trauma Perselingkuhan

by Riliv Story Admin
28 Oct 2019
in Dating & Relationship, Divorce and Single Parenthood
trauma perselingkuhan

Photo by Eric Ward on Unsplash

585
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Dear, pernahkah kamu memiliki pengalaman diselingkuhi? Jika iya, pasti sangat menyedihkan mengetahui bahwa orang yang kamu cintai diam-diam mengkhianatimu. Perasaan sedih, kecewa, dan ingin marah, semua bercampur jadi satu. Tidak apa-apa, itu hal yang wajar. Tapi, bagaimana  jika perasaan-perasaan itu terus berlarut (semakin parah) dan meninggalkan luka psikologis, seperti trauma akan perselingkuhan? 

Individu yang terlibat dalam sebuah hubungan dimana pernah terjadi perselingkuhan di dalamnya, akan kesulitan membangun kembali rasa saling percaya. Hubungan keduanya akan dihiasi oleh kecurigaan dan cenderung tidak harmonis, bahkan tak jarang akan berujung pada perceraian.

Trauma perselingkuhan bukan hal yang bisa dianggap remeh. Korban perselingkuhan akan terus dibayang-bayangi oleh ketakutan akan perselingkuhan. Ia akan mengalami kesulitan untuk move on  atau menjalani hubungan percintaannya. Bahkan tak jarang, trauma ini dapat menyebabkan seseorang kesulitan menjalani aktivitas kesehariannya, seperti sulit tidur, tidak nafsu makan, atau yang lainnya. 

Related Post

gambaran wanita yang depresi karena putus cinta

Depresi Karena Putus Cinta? Kenali Tahapan Psikologisnya!

October 27, 2023
takut akan komitmen

Takut Akan Komitmen: Mengapa Bisa Terjadi?

March 15, 2023

Nah, di bawah ini Riliv akan menghadirkan tips-tips untuk mengatasi trauma perselingkuhan khusus buat kamu:

1. Lakukan kegiatan yang kamu sukai! Itu akan memudahkanmu mengatasi trauma perselingkuhan

Trauma Perselingkuhan
pexels.com

Dear, daripada berlarut-larut dalam kesedihan, kamu bisa melakukan apa yang kamu sukai. Misalnya hangout bersama teman, traveling, atau mencoba aktivitas sosial bersama masyarakat. Dengan menyibukkan dirimu dengan aktivitas yang kamu sukai, akan membuatmu merasa lebih nyaman dan mudah mengatasi trauma. 

2. Cobalah untuk memaafkan

Mungkin sangat sulit untuk memaafkan dirimu atau orang yang membuatmu mengalami trauma perselingkuhan. Memaafkan memang butuh proses. Tapi, kamu perlu mencobanya. Setiap orang memiliki kesalahan, dan yang diperlukan adalah memaafkan kesalahan itu. 

3. Bagi perasaanmu dengan orang terdekat

Trauma Perselingkuhan
pexels.com

Bercerita dengan orang terdekat memang hal yang sangat perlu dilakukan. Dengan menceritakannya, mungkin kamu akan teringat dengan peristiwa yang menyebabkan trauma itu. Tidak apa-apa, karena dengan menceritakannya pada orang lain, perasaanmu akan menjadi lebih baik. 

4. Bicarakan trauma perselingkuhan yang kamu alami ke profesional

Beberapa tips di atas sudah kamu lakukan? Tapi kamu masih belum bisa bangkit dari trauma itu? Yang perlu kamu lakukan adalah mengonsultasikannya ke psikolog profesional. Dengan membicarakannya dengan psikolog, kamu akan mendapatkan penanganan yang tepat melalui psikoterapi atau penanganan lainnya. 

Dear, segitu dulu ya informasi terkait tips mengatasi trauma perselingkuhan. Jika kamu merasa trauma yang kamu miliki menimbulkan kecemasan atau ketakutan berlebih, kamu bisa mencoba mengatasinya dengan self-care lewat fitur meditasi Hening pada aplikasi Riliv loh!

Honesty, patience, and time are the keys to forgiveness and healing. 

Have a nice day!

Disadur dari:

  1. Shrout, M. R. & Weigel, D. J. (2017, April 21). Infidelity’s aftermath: Appraisals, mental health, and health-compromising behaviors following a partner’s infidelity. Journal of Social and Personal Relationships. Retrieved from http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407517704091
  2. http://www.fayeslater.com/blo/2016/10/13/the-trauma-of-infidelity

Written by Syarifah Muadzah, seorang mahasiswa psikologi yang berusaha menjadi baik.

Tags: bebas dari traumacara mengatasi traumaCemas dan Curiga Pacar Selingkuhperselingkuhanselingkuhtrauma perselingkuhan
Share234Tweet146Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

gambaran wanita yang depresi karena putus cinta

Depresi Karena Putus Cinta? Kenali Tahapan Psikologisnya!

by Radyastuti Soebroto
October 27, 2023
0

Depresi karena Putus Cinta - Cinta sebagai salah satu kebutuhan...

takut akan komitmen

Takut Akan Komitmen: Mengapa Bisa Terjadi?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 15, 2023
0

takut akan komitmen

cinta dan obsesi

Cinta dan Obsesi, Kaitannya dengan Gangguan Jiwa

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 11, 2023
0

Ditulis oleh Isti Zharfiesyah Putri, diedit oleh Neraca Cinta Dzilhaq...

teori cinta roda warna dari sebuah pasangan

Teori Cinta Roda Warna: Mitos dan Faktanya

by Adismara Putri Pradiri, S.Psi.
March 10, 2023
0

Teori Cinta Roda Warna - Bicara soal cinta pasti tidak...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia