Dear, pandemi Covid-19 membawa banyak perubahan ritme dalam hidup kita semua, terutama dalam ritme pekerjaan. Work from Home atau WFH bisa menjadi berkah dan kutukan, tergantung dari sudut pandang dan pelaksananya. Namun, tidak sedikit karyawan yang kesulitan menghadapi perubahan yang ada saat ini. Berdamai dengan WFH tentu bukan hal yang mudah.
Mari intip kiat-kiat berdamai dengan WFH berikut ini!
Berdamai dengan WFH dengan membuat lokasi kerja yang nyaman
Meski rumah dianggap sebagai area personal setiap orang, namun tidak semua titik di rumahmu dapat digunakan untuk bekerja. Maka, hal pertama yang harus dilakukan adalah mencari spot terbaik yang dapat membuatmu nyaman untuk bekerja dalam jangka panjang, seperti:
- Kamar sendiri adalah salah satu jawaban termudah dalam mengkreasikan ruang kerjamu, terutama bila kamu memiliki kamar yang luas. Kamu dapat menduplikasi cubicle atau ruang kerjamu semirip mungkin, sehingga menumbuhkan ilusi familiar dan menepis rasa asing yang kamu rasakan selama bekerja di rumah.
- Duduk dekat jendela bisa menjadi salah satu jawaban lain dalam meningkatkan produktivitas, sebab bekerja di rumah cenderung memberikan rasa kesepian yang sangat menganggu bagi beberapa orang. Menghadapkan kursi atau meja ke arah jendela dapat memberikan ilusi rasa ramai dan menepis kesendirian yang sekiranya dapat menganggu performa kerjamu.
Mengatur jam
Tidak semua karyawan mendapat jam kerja yang sama ketika menjalani WFH. Jika kamu salah satu yang mengalami perubahan jadwal dan merasa ‘kaget’ akan jam biologismu yang bergeser, maka mulailah membadani jam biologis barumu.
Pada WFH ini, kamu tidak lagi harus bangun pukul lima pagi untuk mandi dengan terburu-buru dan mengejar kereta. Siapkan jadwal sebaik mungkin yang membantumu beradaptasi dengan gaya kerja baru, dan bersikap baik pada diri sendiri di tengah transisi yang drastis ini.
Kamu dapat menyelipkan self-reward di jadwal barumu, seperti bermain game setelah selesai bekerja atau memasak makanan favorit pada jam makan siang.
Tetap mandi dan merawat diri!
Mencintai diri sendiri selama WFH sangat penting untuk meningkatkan mood dan menjaga kesehatan mentalmu dari segala perubahan yang drastis ini. Tidak ada salahnya mengungkapkan rasa sayangmu terhadap diri sendiri dengan tetap melakukan rutinitas mandi pagi dan menggunakan pakaian terbaik (terutama bila bekerja via conference call).
Tentu kamu tidak harus menggunakan kemeja, rok, atau celana bahan yang biasa kamu gunakan untuk bekerja. Namun, kamu bisa memulai dari hal-hal kecil, seperti tetap menyisir rambut dan menggunakan perawatan wajah.
Nah, begitulah kiat-kiat berdamai dengan WFH yang bisa kamu coba sendiri di rumah, sambil menanti kembalinya kita semua kepada rutinitas yang sebenarnya. Namun, jika masih merasa berat, kamu dapat membaca artikel-artikel Riliv yang lain di sini.
Kami memahami beratnya berdamai dengan WFH dan segala perubahan yang harus dihadapi saat ini. Maka dari itu, kami dapat menawarkan solusi dari Riliv untuk kamu.
Riliv for Company memiliki program kerjasama dengan berikut
- Konseling mudah dengan psikolog profesional, langsung melalui chat tanpa harus repot mengatur jadwal bertemu
- 300+ meditasi beserta panduan mudah yang bisa digunakan sesuai dengan kondisi mental, hanya 10 menit saja untuk mendapat ketenangan
- Mood tracker yang bisa diakses oleh HR atau tim yang bertanggung jawab atas karyawan, sehingga bisa dengan mudah memahami bagaimana kemajuan kesehatan mental karyawan setelah konseling atau meditasi secara rutin
- Cerita dan musik pengantar tidur yang bisa memastikan karyawan Anda beristirahat dengan cukup dan berkualitas
- Asesmen psikologis yang terpercaya sehingga Anda bisa memastikan masalah apa yang dihadapi untuk menentukan solusi tepat guna
- Rahasia terjamin! Siapapun bisa menggunakan Riliv for Company tanpa harus ketahuan sedang konseling
- Harga terjangkau karena Anda akan langsung mendapatkan semua paket dalam harga yang masuk akal
- Produktivitas terjaga karena karyawan tidak perlu meluangkan waktu pergi atau meditasi yang lama.
Bila Anda tertarik untuk bekerjasama dengan Riliv for Company demi investasi kesehatan mental para karyawan Anda, Anda bisa klik web berikut ini di sini untuk menghubungi kami.
Cukup 10 menit per hari, Anda bisa berpikir jernih dan terus menjadi pemimpin prima bagi karyawan Anda di masa sulit ini.
Sumber:
- https://thriveglobal.com/stories/create-a-comfortable-work-from-home-environment-for-better-peace-of-mind/
Ditulis oleh Rachel Emmanuella
