Cara Mengatasi Malas Belajar – Salah satu hal yang sering dialami para pelajar adalah perjuangan dalam mengatasi kemalasan dalam belajar. Kamu pasti sering merasakan hal ini, dimana kamu memiliki banyak tugas untuk dilakukan namun tidak merasa ingin melakukannya. Tanpa disadari, kemalasan bisa menghambat pembelajaran kita, lho. Jika ini terus berlanjut, itu akan menjadi kebiasaan yang bisa berimplikasi negatif pada nilai atau mempengaruhi masa depanmu. Lalu, gimana sih cara mengatasi malas belajar yang tepat?
Tenang, kamu dapat menyingkirkan rasa malas saat belajar dengan cara mengikuti beberapa tips mengatasi malas belajar ala Riliv di bawah ini. Check them out!
1. Cara mengatasi malas belajar yang paling utama: Carilah tempat yang nyaman!
Hal utama yang bisa dilakukan untuk mengatasi malas belajar adalah menemukan spot belajar yang nyaman, sehingga kamu bisa lebih produktif. Temukan tempat-tempat baru yang sesuai dengan preferensimu.
Jika kamu bosan belajar di kamar dengan suasana yang monoton, pergilah ke kedai kopi favoritmu untuk mencari suasana baru. Kamu juga bisa mengunjungi co-working space atau perpustakaan yang ada di kotamu.
Tapi, kalau kamu tidak begitu suka belajar di tempat umum, kamu bisa mencari spot lain yang ada di dalam rumah dan sekiranya memiliki keheningan yang kamu suka.
2. Buatlah daftar tugas untuk memudahkanmu belajar
Ada kalanya kamu terjebak di momen dimana ada terlalu banyak tugas, sehingga kamu bingung harus menyelesaikan yang mana terlebih dahulu. Akhirnya, tugasmu pun menumpuk dan kamu malah menunda-nunda menyelesaikannya karena sudah merasa malas duluan.
Untuk mengatasi hal ini, buatlah daftar tugas atau to-do list untuk memudahkanmu mengerjakan apa yang menjadi skala prioritas yang paling utama. Tempelkan daftar tugas yang kamu buat di tempat yang paling sering kamu lihat, agar kamu ingat untuk menyelesaikan tugas.
Selain itu, membuat daftar tugas akan membantumu fokus melakukan tugas-tugas yang menjadi prioritas, terutama jika deadline sudah dekat.
3. Hindari distraksi juga jadi cara mengatasi malas belajar, lho!
Dikelilingi oleh distraksi akan membuatmu semakin malas belajar. Contohnya, seperti tetap memandang layar kaca untuk menonton tayangan televisi favoritmu, bermain dengan telepon genggam, atau ajakan teman untuk hangout.
Untuk itu, cara mengatasi malas belajar yang selanjutnya adalah dengan menghindari distraksi sebisa mungkin.
Matikan televisi dan ubahlah telepon genggammu ke mode silent. Ketika kamu ingin serius dan fokus untuk belajar, tolak dulu ajakan teman untuk hangout. Tapi, menolaknya juga dengan cara halus ya.
Ingat, menghindari distraksi sebisa mungkin akan membuatmu lebih konsentrasi dan belajar secara efektif. Kamu bisa kembali menonton atau memeriksa notifikasi di telepon genggammu ketika sudah selesai belajar.
Kerjakan tugas yang lebih mudah terlebih dahulu
Satu hal yang bisa menjadi masalah dalam belajar adalah bingung harus memulai dari mana. Terkadang, kamu bingung sendiri dengan tugas-tugas yang sulit dan akhirnya malah tambah terbebani jika mengingat tenggat waktunya sudah dekat. Kamu kayak gini juga nggak?
Santai saja. Jangan terlalu menekan diri sendiri karena hal itu justru bisa menambah kemalasanmu. Atasilah dengan mulai mengerjakan tugas yang lebih mudah.
Misalnya, mulailah dengan mempelajari topik-topik tertentu yang lebih mudah untuk kamu pahami. Setelah kamu berhasil mempelajari topik itu, kamu akan memiliki keyakinan untuk beralih ke topik yang lebih sulit.
Gunakan teknik mencatat
Membaca materi tentang topik-topik pelajaran tertentu kadang terasa terlalu banyak, sehingga kamu merasa malas dan lelah duluan untuk belajar. Bahkan, jika kamu hanya membaca topik tersebut, kamu cenderung akan cepat lupa.
Untuk mengatasi masalah yang satu ini, menggunakan teknik mencatat akan lebih efektif untuk membantumu mengingat materi-materi yang sudah kamu pelajari.
Catatlah kata kunci, tanggal dan peristiwa penting, persamaan, dan hal lain yang sekiranya penting pada selembar kertas. Kamu bisa mendekorasi catatanmu dengan berbagai macam pulpen atau spidol warna-warni untuk menambah motivasimu dalam mengingat.
Mencatat frasa kunci dalam bentuk yang lebih sederhana akan memudahkanmu untuk me-review dan mengingat kembali apa yang sudah kamu pelajari. Entah itu ketika sedang bersepeda, berjalan-jalan, mandi, atau sebelum tidur sekalipun!
Cara mengatasi malas belajar yang tak kalah penting: Disiplinkan dirimu!
Cara mengatasi malas belajar yang utama adalah dengan mendisiplinkan diri untuk tidak bermalas-malasan. Untuk mencapai kesuksesan, kamu pelru menghentikan kebiasaan atau perilaku tertentu.
Seperti halnya belajar, kamu harus menghentikan hal-hal tertentu yang dapat mengalihkan perhatian dan menghilangkan fokusmu. Mulailah lakukan hal-hal yang dapat berkontribusi untuk mencapai hasil yang baik, yaitu dengan mengikuti beberapa tips di atas.
Kalau kamu sudah berhasil melakukan poin-poin di atas, cobalah untuk mendisiplinkan dirimu dengan berkomitmen dan melakukan cara-cara di atas berulang kali. Apa gunanya sudah mencoba berbagai hal untuk menghilangkan rasa malas dalam belajar, jika kamu sendiri tidak disiplin?
Give yourself a reward!
Mengatasi kemalasan merupakan sebuah perjuangan. Jadi, setiap kali kamu berhasil melakukannya, berikan imbalan pada dirimu sendiri.
Misalnya jika kamu belajar selama 20 menit atau menyelesaikan tugas tanpa gangguan, berikan dirimu sebuah reward. Mungkin itu bisa berupa minuman cokelat atau kopi kekinian yang menjadi favoritmu. Ini akan membantu membangun pola pikir, bahwa usaha menghasilkan hasil yang positif.
Kamu juga bisa menghadiahkan dirimu per minggunya. Contohnya seperti jika kamu sudah menyelesaikan tugas atau melewati ujian dalam satu minggu, pergilah ke bioskop atau lakukan hal yang membuatmu senang sebagai imbalan bahwa kamu sudah berhasil melewati ujian!
–
Malas ketika belajar adalah hal yang normal. Semua orang pasti mengalaminya, terutama jika ada banyak hal yang dipelajari dan kamu tidak tahu harus mulai dari mana dan bagaimana.
Namun, kamu harus tetap menganggapnya dengan serius. Berjanjilah pada diri sendiri untuk melawan kebiasaan malas agar mencapai hal yang memuaskan. Jika kamu merasa burnout di tengah belajar dan butuh relaksasi, kamu juga bisa memanfaatkan aplikasi meditasi Riliv untuk melakukan meditasi online.
Disadur dari:
- https://inspiringtips.com/tips-how-to-overcome-laziness-in-studying/
- https://positivewordsresearch.com/6-keys-how-to-overcome-laziness-in-studying/
Ditulis oleh Khanza Sabrina Salsabila, penulis magang yang demen sama Pamungkas
Baca juga:
7 Fakta Golongan Darah O, Bikin Kamu Upset Tapi Special
