Ciri ciri orang stres – Stres bisa disebabkan banyak hal. Bisa jadi kamu habis putus dengan pacar, gagal masuk universitas, atau mantan kamu menikah. Biasanya orang-orang yang stres punya beberapa tanda. Kamu bisa tahu apakah kamu stres atau tidak dengan ciri-ciri ala Riliv berikut, simak ya!
Rasa putus asa bisa jadi awal ciri-ciri orang stres
Pandangan suram, tidak ada yang akan menjadi lebih baik dan tidak ada yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki situasi kamu.
Kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari
Kamu tidak lagi peduli dengan hobi, aktivitas sosial, atau hubungan intim yang sebelumnya. Kamu kehilangan kemampuan untuk merasakan sukacita dan kesenangan.
Ciri-ciri orang stres bisa ditandai adanya perubahan berat badan
Penurunan berat badan yang signifikan atau penambahan berat badan. Perubahan lebih dari 5% dari berat badan dalam sebulan.
Perubahan jam tidur
Entah insomnia, terutama bangun di dini hari, atau tidur berlebihan.
Kemarahan atau lekas marah. Merasa gelisah, atau bahkan kasar. Tingkat toleransi kamu rendah, cepat emosi, dan segala sesuatu dan semua orang membuat kamu gelisah.
Membenci diri sendiri
Perasaan kuat tidak berharga atau bersalah. kamu mengkritik diri sendiri dengan keras karena kesalahan dan kesalahan yang dirasakan.
Itulah beberapa ciri-cirinya. Jika kamu ingin menghilangkan stres kamu bisa mencoba meditasi online melalui aplikasi meditasi Riliv.
Baca Juga:
4 Tanda-Tanda Orang Stres yang Sering Diabaikan!
Cara Mengatasi Stres Berat: Coba Lakukan 5 Hal Berikut!
Kepoin Yuk, 5 Cara Menghilangkan Stres Pikiran di Keramaian
Disadur dari :
- https://www.helpguide.org/articles/depression/depression-symptoms-and-warning-signs.htm
Written by Fadlurrohman S.M, penulis magang dan content creator di youtube[Scionation]
