• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Hilangkan Curiga Terhadap Pasangan Dengan 6 Cara Ini

by Riliv Story Admin
11 Feb 2019
in Dating & Relationship
curiga terhadap pasangan
585
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Curiga merupakan hal yang wajar dalam sebuah hubungan. Tapi kalau berlebihan bisa merambat kemana-mana, lho.

Jangan sampai rasa curiga terhadap pasangan merusak hubunganmu apalagi kesehatan mentalmu, Dear.

Selain menghubungi psikolog Riliv, coba 6 tips mengatasi rasa curiga berlebihan terhadap pasangan!

Related Post

gambaran wanita yang depresi karena putus cinta

Depresi Karena Putus Cinta? Kenali Tahapan Psikologisnya!

October 27, 2023
takut akan komitmen

Takut Akan Komitmen: Mengapa Bisa Terjadi?

March 15, 2023

1. Buang jauh-jauh rasa insecure pada dirimu

tilt-shift photography of person in brown jacket, Cara Menghilangkan Rasa Cemburu Berlebihan pada Pacar, lebih percaya dengan pacar
Cemburu tidak seharusnya membuatmu gelap mata (Photo by Ümit Bulut on Unsplash)

Ternyata, insecure atau rasa tidak percaya terhadap diri sendiri seringkali menjadi penyebab munculnya rasa curiga terhadap pasangan, lho. Kok bisa?

Ketika kamu tahu pasanganmu punya teman lawan jenis, kamu akan stalking media sosialnya. Kamu lantas cenderung membandingkan dirimu dengannya dan merasa bahwa dia jauh lebih baik darimu.

Akibatnya, kamu curiga terhadap pasangan dan berpikir ia akan berpaling pada temannya. Padahal, mungkin kenyataannya mereka hanya teman biasa.

Karena menerima diri itu penting, kamu bisa coba dengerin 5 lagu ini untuk membantumu mengatasi insecurity, Dear.

Jadi, berhenti bandingkan dirimu dengan orang lain, ya!

2. Tidak ada salahnya untuk menjadi lebih terbuka tentang perasaanmu terhadap pasangan

Jujurlah pada pasanganmu tentang apa yang kamu rasakan dan apa yang membuatmu merasa seperti itu.

Dengan demikian, pasanganmu bisa tahu apa yang mengganggu pikiranmu. Tentunya, kamu akan merasa lebih lega, bukan?

Tapi ingat, bicaralah dengan tenang. Jangan biarkan emosimu meluap karena terbakar api cemburu, Dear.

3. Tuangkan perasaanmu melalui tulisan

Bila kamu masih malu untuk bercerita pada pasanganmu, cara lain untuk mencurahkan isi hatimu adalah dengan menulis.

Kamu dapat menuliskan apa yang kamu alami, pikirkan, dan rasakan pada buku harianmu. Curahkan kondisi hati yang sedang merasa curiga terhadap pasangan.

Dengan cara ini, kamu dapat merasa lega karena emosimu telah kamu tuangkan ke dalam tulisan.

Meski demikian, kamu tetap perlu berbicara kepada pasanganmu agar masalah dapat terselesaikan, ya!

4. Pikiran negatifmu justru membuat rasa curiga terhadap pasangan semakin memburuk

woman in black long-sleeved shirt facing grass field, berhenti cemburu terhadap pasangan, berhenti curiga dengan pacar, tidak ingin posesif ke pacar
Tanyakan langsung ketimbang harimu terganggu karena overthinking (Photo by Cristina Pop on Unsplash)

Seperti rasa cemburu berlebihan, sebaiknya hindari membayangkan skenario yang belum tentu terjadi karena bisa jadi pikiran-pikiran negatifmu malah membuat kemungkinan buruk itu terjadi, lho.

Coba hilangkan rasa cemasmu dan stop overthinking. Fokus saja pada kenyataan dan hal-hal positif yang pasanganmu lakukan. Kamu bisa coba 10 cara ini untuk membantumu mengatasi rasa cemas, Dear.

Kamu harus yakin bahwa kamu sudah memberikan yang terbaik untuknya.

5. Mengekangnya tidak akan menghapus rasa curiga terhadap pasangan

Salah satu pondasi untuk hubungan yang kuat adalah memberikan dirimu dan pasanganmu kebebasan.

Kalian pasti punya kehidupan lain bersama teman-teman dan keluarga, bukan?

Nah, berilah ia kebebasan untuk pergi bersama teman-temannya tanpa ada rasa curiga dari dirimu. Sehingga, pasanganmu akan merasa senang dan dimengerti.

6. Buat dirimu sibuk dengan kegiatan positif

Kalau kamu masih merasa kesulitan melakukan berbagai hal yang sudah disebutkan, cara termudah lainnya adalah dengan menyibukkan diri.

Bila kamu sibuk, kamu akan lupa dengan rasa curiga terhadap pasangan, deh.

Kamu juga bisa coba bermeditasi!

—

Agar hubungan berjalan dengan baik, komunikasi yang baik pun sangat diperlukan. Usahakan untuk mengungkapkan perasaanmu tanpa memendam apa pun, ya, Dear.

Meski awalnya kamu merasa mampu, tapi lama-kelamaan hal tersebut bisa menyerang kesehatan mentalmu.

Bila kamu belum siap berbicara dengan pasanganmu, kamu bisa, kok, curhat dengan psikolog di Riliv. Mereka juga akan membantumu untuk berpikir lebih positif. Coba, yuk!

Disadur dari:

  1. https://www.bustle.com/articles/172928-11-tips-for-being-less-jealous-in-your-relationship-feeling-more-secure
  2. https://www.pathwaytohappiness.com/relationship_jealousy.html
  3. https://www.psychologytoday.com/us/blog/anxiety-files/200805/jealousy-is-killer-how-break-free-your-jealousy

Translated and modified by Lyana Nurtari Putri. Succeeded in overcoming jealousy in her relationship.

Tags: cara mengatasi cemburucuriga pacar selingkuhorang cemburupasangan mencurigakan
Share234Tweet146Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

gambaran wanita yang depresi karena putus cinta

Depresi Karena Putus Cinta? Kenali Tahapan Psikologisnya!

by Radyastuti Soebroto
October 27, 2023
0

Depresi karena Putus Cinta - Cinta sebagai salah satu kebutuhan...

takut akan komitmen

Takut Akan Komitmen: Mengapa Bisa Terjadi?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 15, 2023
0

takut akan komitmen

cinta dan obsesi

Cinta dan Obsesi, Kaitannya dengan Gangguan Jiwa

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 11, 2023
0

Ditulis oleh Isti Zharfiesyah Putri, diedit oleh Neraca Cinta Dzilhaq...

teori cinta roda warna dari sebuah pasangan

Teori Cinta Roda Warna: Mitos dan Faktanya

by Adismara Putri Pradiri, S.Psi.
March 10, 2023
0

Teori Cinta Roda Warna - Bicara soal cinta pasti tidak...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia