Teknik Meditasi Cakra – Cakra dapat dianggap sebagai pusaran energi multi-dimensi yang memerintah berbagai wilayah tubuh dan otak. Setiap chakra bertanggung jawab atas kesehatan organ, kelenjar dan sistem daerah tertentu di mana ia berada, dan juga bertanggung jawab untuk keadaan emosi dan karakteristik mental tertentu. Karena itu cara penyembuhannya adalah dengan membuka, menyembuhkan, dan menyeimbangkan cakra. Pembukaan, penyembuhan dan keseimbangan cakra disebut meditasi cakra. Ada banyak teknik berbeda untuk melakukan meditasi cakra. Nah kali ini Riliv akan menjelaskan 3 teknik meditasi cakra!
1. Awali teknik meditasi cakra melalui mantra
Lebih khususnya, meditasi cakra melalui penggunaan Bij mantra. Dengan setiap cakra dikaitkan dengan Bij Mantra atau suara benih, dan dengan melantunkan suara ini cakra tertentu dapat dibuka dan seimbang. Suara benih untuk setiap chakra adalah sebagai berikut.
- Mooladhara: Suara meditasi chakra akar: LANG (LAM)
- Swadhistana: Suara meditasi chakra seks: VANG (VAM)
- Manipura: Suara meditasi chakra navel: RANG (RAM)
- Anahata: Suara meditasi cakra jantung: YANG (YAM) V
- ishuddhi: Suara meditasi chakra tenggorokan: HANG (HAM)
- Ajna: Suara meditasi chakra Mata Ketiga: ONG (OM)
- Sahasrara: Suara meditasi cakra mahkota: Diam
Dalam teknik meditasi chakra ini, mantra bij di atas dinyanyikan dengan suara keras atau mental, sementara kesadaran dibawa ke wilayah chakra sedang berusaha dibuka. Teknik ini harus digunakan dengan hati-hati karena merupakan pendekatan yang sangat langsung dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan.
Jika chakra dibuka sebelum waktunya, sebelum tubuh siap, itu akan sangat berbahaya. Contoh dari teknik meditasi chakra ini adalah Teknik Pembukaan, Penyeimbangan, dan Penyembuhan Chakra Ajna.
2. Melalui visualisasi
Dengan setiap chakra juga dikaitkan dengan Dewa, hewan, bentuk dan warna tertentu. Ada juga asosiasi yang lebih terperinci tetapi. Meditasi chakra melalui visualisasi adalah tindakan membawa kesadaran ke lokasi chakra tertentu dan kemudian memvisualisasikan item terkait untuk chakra itu. Ini dia warna dari bola cahayanya:
- Warna meditasi chakra akar: Merah
- Warna meditasi chakra seks: Oranye
- Warna meditasi chakra pusar: Kuning
- Warna meditasi cakra jantung: Hijau
- Warna meditasi chakra tenggorokan: Biru
- Warna meditasi cakra mata ketiga: Indigo
- Warna meditasi cakra mahkota: Ungu
Sekali lagi, seperti teknik meditasi chakra bij mantra, ini juga merupakan metode langsung untuk membuka chakra dan harus digunakan dengan hati-hati karena alasan yang sama.
3. Teknik meditasi cakra melalui kundalini yoga kriyas
Ini adalah penggunaan Kundalini Yoga Kriyas dan Latihan Pernapasan Yoga Chakra (pranayama) untuk membuka, menyembuhkan, dan menyeimbangkan berbagai chakra. Teknik ini adalah yang paling aman. Alasan untuk ini menjadi teknik meditasi chakra yang paling aman adalah karena teknik ini tidak secara langsung terlihat untuk membuka chakra, tetapi tampaknya mempersiapkan tubuh, di semua tingkatan, untuk menangani aliran energi yang lebih besar.
Teknik ini difokuskan pada membersihkan penyumbatan di jalur energi (nadi), sehingga memungkinkan peningkatan aliran energi ke berbagai wilayah tubuh. Aliran energi yang lebih besar ini tidak hanya membantu menyembuhkan, meremajakan, dan memperkuat kelenjar, organ, dan sistem di wilayah tersebut, tetapi juga membantu mengaktifkan dan menyeimbangkan chakra yang mengatur wilayah itu.
Contoh dari teknik meditasi chakra ini adalah Pembukaan, Penyeimbangan dan Penyembuhan Chakra Jantung Kundalini Yoga Kriya.
Nah, jadi itu tadi tekniknya! Hati-hati ya saat akan melakukan teknik meditasi cakra. Karena ini berbahaya jadi harus terdapat seorang profesional saat kamu ingin melakukannya! Jika kamu ingin menocba meditasi yang lebih sederhana, kamu bisa mencoba meditasi online dari aplikasi meditasi Riliv, lho. Selamat mencoba!
Disadur dari :
- https://anmolmehta.com/chakra-meditation-techniques-the-top-3/
Written By Dessyafa Aulia Wardana
Baca juga:
Yuk, Baca 7 Cara Mudah Mencegah Tidak Tenang Ini!
