Siapa disini yang suka bingung mau ngelakuin apa untuk hilangkan bosan di rumah sendirian?
Kamu mungkin saja sedang diminta orang tua atau saudara untuk menjaga rumah karena mereka sedang ada keperluan di luar, sehingga mereka meninggalkanmu di rumah sendirian. Atau mungkin, kamu merasa bosan ketika weekend tiba dan tidak punya rencana untuk melakukan sesuatu.
Kali ini, Riliv akan membagikan beberapa ide yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bosan saat di rumah. Menghindari kebosanan itu merupakan hal yang penting, apalagi jika kamu telah didiagnosis menderita depresi atau berusaha berhenti dari kecanduan tertentu.
Tetap sibuk dalam melakukan sesuatu dapat menghindarkan pikiran dan tindakan yang mengarah pada hal-hal negatif dan perilaku berbahaya lainnya. Jadi, yuk simak beberapa cara untuk mengatasi kebosanan saat kamu sedang sendirian di rumah!
1. Membersihkan dan mengatur ulang tata letak perabot rumah
Terkadang, sangat sulit menemukan waktu yang pas untuk membereskan rumah jika kamu terlalu sibuk saat weekdays. Ketika kamu sedang sendiri di rumah, kamu bisa gunakan waktumu untuk membersihkan kamar atau mengganti tata letak barang-barang yang ada di rumah.
Selain bisa hilangkan rasa bosan, kamu akan merasa lebih nyaman karena rumahmu kini jadi lebih bersih!
2. Kumpulkan barang-barang yang sudah tidak dipakai lagi
Selama ini kamu mungkin memiliki kebiasaan membeli barang-barang yang hanya memberikanmu kesenangan sesaat, sehingga ada banyak barang yang berujung tidak terpakai dan memenuhi ruang saja.
Ambil kesempatan waktu sendirimu di rumah untuk mengumpulkan barang-barang itu. Kamu bisa memilah-milah baju yang sekiranya sudah jarang kamu pakai, atau mungkin ada barang-barang yang ingin kamu kumpulkan karena sudah tidak berfungsi lagi.
Jika barang yang kamu kumpulkan sekiranya masih layak untuk digunakan oleh orang lain, kamu bisa menyumbangkannya pada orang yang lebih membutuhkan.
3. Belajar hobi baru
Tips yang satu ini bisa jadi ide yang jitu untuk hilangkan rasa bosan di rumah. Cobalah hal dan hobi baru untuk mengisi waktu sendirimu di rumah.
Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan, seperti belajar memasak, memanggang kue, menggambar ilustrasi, bermain rubik, membuat dan mengedit video singkat, atau belajar bahasa isyarat!
4. Menulis jurnal untuk hilangkan bosan di rumah
Menulis jurnal merupakan salah satu cara yang baik untuk melepaskan perasaan positif dan negatif. Dengan menulis, kamu bisa lebih leluasa menuangkan pikiran dan perasaan yang bisa kamu simpan secara pribadi.
Tidak hanya menuliskan mengenai perasaan, kamu bisa menulis to-do list yang hendak kamu lakukan esok hari, atau rencana yang ingin kamu lakukan di tahun depan.
5. Memindahkan file yang ada di handphone ke laptop, sederhana tapi dapat membantu hilangkan bosan di rumah
Apa kamu sering mendapat notifikasi di ponselmu yang menunjukkan bahwa memori ponselmu sudah penuh? Memindahkan file-file yang memenuhi ponselmu ke laptop atau flashdisk bisa menjadi ide untuk menghilangkan rasa bosan juga, Dear.
Setidaknya memindahkan atau menghapus file yang memenuhi memori ponsel lebih berguna daripada tidak melakukan sesuatu, kan?
6. Update resume
Kalau kamu merasa sudah lama sejak terakhir kali memperbarui pengalaman yang ada di resume atau curriculum vitae, gunakan kesempatan ini untuk memperbarui atau mengeditnya!
Memperbarui resume atau CV merupakan hal yang berguna dan dapat menunjang perjalanan karirmu. Jadi, jangan lupa untuk memperbaruinya ya, Dear!
7. Ikut kegiatan komunitas
Ada banyak komunitas yang secara rutin gemar mengadakan gathering dimana para anggotanya dapat bertemu dan melakukan hal menyenangkan bersama. Cari tahu komunitas yang sekiranya menarik perhatian dan minatmu, lalu ikuti kegiatan yang mereka lakukan!
Selain mengisi waktu luang, pengalaman dan pengetahuan baru juga bisa kamu dapatkan. Kamu juga bisa berteman dan menambah relasi dengan orang baru!
8. Nikmati waktu sendirimu
Salah satu cara terbaik untuk hilangkan bosan di rumah saat sendirian adalah dengan belajar menikmati waktu dan ruang sendirimu. Mungkin kamu sering merasa sumpek ketika dikelilingi dengan banyak orang atau rutinitas harian. Ketika memiliki waktu sendiri di rumah, gunakanlah untuk bersantai and enjoy your own space!
Ada banyak yang bisa kamu lakukan, contohnya seperti jalan-jalan sore menggunakan sepeda sambil menikmati angin segar, atau hanya sekedar menonton tayangan televisi yang jarang kamu tonton karena terlalu sibuk.
9. Istirahat
Tubuh yang beristirahat dengan baik cenderung memiliki ketahanan yang lebih untuk menghadapi stres dan depresi.
Ketika kamu sedang menikmati waktu sendirimu di rumah, gunakan untuk berbaring dan tidur. Kamu sudah cukup melakukan banyak hal, dan tubuhmu perlu diberi apresiasi dengan beristirahat.
Dalam kondisi ini, kamu tidak perlu memikirkan rutinitas atau tanggung jawab yang menjeratmu. Setidaknya, beri sedikit waktu dan sugesti dirimu untuk istirahat sejenak.
10. Hilangkan bosan di rumah dengan meditasi
Nah, yang satu ini tidak hanya bisa hilangkan rasa bosan, tapi juga mendatangkan ketenangan. Cobalah bermeditasi untuk mengisi waktumu. Jika kamu sudah mahir dan sering bermeditasi, lakukan selama 10 hingga 15 menit.
Namun jika kamu masih pemula dan dalam tahap belajar, kamu bisa bermeditasi selama 5 hingga 7 menit. Gunakan aplikasi Riliv untuk membantumu mendapatkan meditasi yang lebih tenang dan mindful!
–
Jadi, itu tadi beberapa ide yang bisa kamu lakukan untuk hilangkan bosan di rumah ketika kamu sedang sendirian, Dear. Jika kamu terlalu mager atau malas gerak, sebenarnya dengan beristirahat sudah cukup untuk membunuh rasa bosan.
Semoga tips-tips ini bermanfaat ya, Dear!
Disadur dari:
- https://www.easyways.net/16-easy-ways-overcome-boredom-loneliness/
- https://www.wisebread.com/kill-boredom-with-these-34-fun-and-productive-projects
Ditulis oleh Khanza Sabrina Salsabila, penulis magang yang demen sama Pamungkas
