Ichthyophobia – Ichthyophobia adalah rasa takut pada ikan. Kata ichthyo berasal dari bahasa Yunani yang berarti ikan dan fobia adalah bahasa Yunani yang artinya rasa takut. Ichthyophobia merupakan jenis fobia spesifik. Ichthyophobia mirip dengan Ostraconophobia (takut pada kerang) dan Selachophobia (takut pada hiu).
Apa penyebab dari Ichthyophobia?
Secara umum fobia muncul dari kombinasi peristiwa eksternal yaitu peristiwa traumatis dan penyebab internal seperti faktor keturunan atau genetika. Banyak fobia spesifik yang ditelusuri kembali ke peristiwa pemicu spesifik dan merupakan pengalaman traumatis pada usia kanak-kanan.
Fobia sosial dan agorafobia memiliki penyebab yang lebih kompleks yang tidak penyebabnya masih belum diketahui saat ini. Dipercayai bahwa faktor keturunan, genetika, dan kimia otak bergabung dengan pengalaman hidup untuk memainkan peran utama dalam perkembangan fobia
Apa gejalanya dari fobia ini
Seperti halnya fobia apapun, gejalanya bervariasi berdasarkan orang tergantung pada tingkat ketakutan dan fobia mereka. Gejalanya biasanya termasuk kecemasan ekstrem, ketakutan, dan hal apapun yang terkait dengan kepanikan seperti sesak napas, bernafas dengan cepat, detak jantung tidak teratur, berkeringat, keringat yang berlebih, mual, mulut kering, mual, ketidakmampuan mengatakan kata atau kalimat, mulut kering dan selalu gemetar.
Mengatasi Ichthyophobia
- Pakar Terapi Perilaku merekomendasikan teknik pemaparan(exposure)/ desensitisasi secara bertahap untuk mengatasi rasa takut pada ikan.
- Pada anak yang menderita Ichthyophobia ini, saudara dan teman dapat membantu dengan menunjukkan kalau ikan adalah makhluk yang tidak berbahaya. Mereka bisa melakukannya dengan meletakkan tangan di mangkuk ikan untuk menangkap ikan emas kecil. Fobia ini juga dapat terkena secara bertahap gambar atau film atau akuarium yang memiliki ikan dll sampai mereka cukup nyaman untuk menahan makhluk tanpa mengalami serangan panik.
- Hipnoterapi adalah teknik pikiran kuat yang dapat membantu mengatasi fobia. Hal Ini bermanfaat dalam kasus pasien tua yang dapat belajar untuk menyeimbangkan pikiran akan ketakutan dan mengubahnya menjadi pikiran yang positif.
- Teknik lain yang efektif yang dapat menimbulkan sedikit trauma, Flooding dapat memiliki hasil positif yang hanya bisa dilakukan oleh pelaksana terapi yang profesional. Dalam metode ini, individu direndam dalam tangki berisi ikan yang tidak berbahaya. Hal ini dapat membantu penderita memahami kalau ketakutan yang berlebihan terhadap ikan semacam itu tidak normal. Teknik relaksasi harus digunakan ketika menghadapi ikan dengan cara seperti ini.
- Dalam kasus-kasus yang ekstrem, ada baiknya untuk minum obat anti depresi atau obat lain untuk mengurangi kecemasan tentang ikan. Seorang psikoterapis yang berpengalaman juga dapat membantu penderita mengatasi Ichthyophobia.
Sekian dari artikel ini semoga dapat membantumu mengetahui fobia terhadap ikan. Jika kamu merasa mengalami ini cobalah melakukan konsultasi psikologi dengan psikolog dari aplikasi konseling online Riliv. Ciao
Disadur dari :
- http://common-phobias.com/ichthyo/phobia.htm
- https://www.fearof.net/fear-of-fish-phobia-ichthyophobia/
Written by Hafiyyan Faza
Baca juga:
Apa Itu Taurophobia? Yuk, Mengenal Lebih Dalam!
