Hidup dipenuhi dengan berbagai macam masalah. Terkadang kita diatas, terkadang kita dibawah, sama seperti menaiki wahana roller coaster. Suatu saat, kamu pasti merasakan apa yang namanya sakit hati. Entah apapun alasan yang mebuat mu sakit hati. Kamu harus tau cara mengatasinya, untuk itu simak yuk cara menghilangkan sakit hati ala Riliv.
1. Tenangkan emosi mu
Saat kamu merasa bahwa dirimu sakit hati, hal yang pertama harus kamu lakukan adalah menenangkan emosimu untuk mencegah emosimu menguasai dirimu. Cara terbaik untuk menenangkan emosimu adalah dengan pergi dari situasi yang kamu alami.
Jangan kembali ke hal yang membuatmu sakit hati, kamu hanya akan mengingatnya dan akan semakin membuatmu sakit.
2. Pikirkan apa yang baru saja terjadi
Sekarang kamu sudah sendiri. Waktunya untuk memikirkan apa yang baru saja terjadi. Kamu harus bisa untuk berpikir secara positif, mungkin dia bermaksud tidak menyakiti hatimu tetapi kamu yang terlalu merasa bahwa dia menyakitimu.
Jangan menyalahkan dia, kamu harus melihat dirimu sendiri. Apakah kamu yang salah? Jangan terburu – buru untuk menyalahkan seseorang karena mungkin saja kamu yang salah.
3. Menjadikannya motivasimu
Jika kamu merasa sakit hati, jangan jadikan sakit hati itu menjadi penghalang untukmu beraktivitas seperti biasanya. Jika kamu jadikan sakit hati itu sebagai penghalangmu, kamu hanya akan terjebak disana dan akan mudah untuk merasa sakit hati.
Tetapi berbeda jika kamu jadikan sakit hati ini menjadi motivasimu. Kamu akan terus bergerak dan akan lebih tidak menghiraukan sekitarmu.
4. Ambil saja positifnya
Cara menghilangkan sakit hati yang terakhir, ambil saja positifnya. Sakit hati akan melatihmu untuk menjadi seseorang yang lebih kuat. Jika kamu merasa sakit hati, ambil saja positifnya. Karena jika kamu selalu berpikir positif, kamu akan hidup lebih bahagia. Jangan berpikir bahwa sakit hati ini adalah hal negatif.
Sakit hati bisa melatihmu untuk tidak mudah merasa sakit hati. Kamu akan menjadi orang yang lebih kuat menghadapi masalah.
Disadur dari :
- https://blog.iqmatrix.com/overcome-hurt
- https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/201310/7-practical-strategies-overcome-emotional-pain
Wrtitten by Goldan Kharisma Ananto
