Mendengarkan lagu bahagia bisa membuatmu bahagia, mitos atau fakta ya?
Kalian pasti sudah pernah dengar kalimat “positivity breeds positivity”. Ternyata, kalimat ini benar adanya lho, Dear. Sebuah studi dari McGill University di Kanada, menemukan bahwa mendengarkan musik bahagia merupakan salah satu teknik untuk memanggil kembali ingatan-ingatan bahagiamu.
Itu sebabnya, suasana hatimu akan lebih baik ketika mendengarkan lagu-lagu yang bahagia. Nah, kalau hari ini suasana hatimu sedang mendung, kamu bisa lho tambahkan 5 lagu ini ke playlist-mu. Dijamin harimu akan kembali berwarna, Dear!
1. Harus Bahagia – Yura Yunita
“Punya pacar harus lebih baik. Punya pacar harus lebih keren. Tapi keren nggak cukup. Yang paling penting kita harus bahagia”
Di lagu ini, Yura Yunita mengajak para pendengarnya untuk tetap bahagia walaupun baru putus sama pacar. Ups! Jangan bersedih terlalu lama, Dear. Kita cari yang baru.
2. Happy – Pharrell Williams
“Happy, bring me down. Can’t nothing, bring me down. My level’s to high to bring me down”
Original soundtrack film Despicable Me 2 ini otomatis membuatmu ingin berjoget, kan? Lagu ini menyampaikan bahwa tidak ada yang bisa membuatnya sedih, karena dia sangat bahagia.
3. Perfect to Me – Anne Marie
“Love every single part of my body. Top to the bottom. I’m not a supermodel from a magazine. I’m okay with not being perfect“
Melalui lagu ini, penyanyi asal Inggris ini mengingatkan kita semua untuk mencintai diri sendiri. Kamu nggak perlu terlalu mempedulikan apa yang orang bicarakan tentangmu, apalagi tentang penampilanmu. Karena kamu pantas bahagia dengan caramu sendiri, Dear!
4. Melompat Lebih Tinggi – Sheila on 7
“Seperti pedih yang telah kita bagi. Layaknya luka yang telah terobati. Bila kita jatuh nanti kita siap tuk melompat lebih tinggi”
Band asal Indonesia yang nggak ada matinya ini, emang ajib banget ya karya-karyanya. Di lagu ini, Duta dan kawan-kawan mencoba mengingatkanmu untuk bangkit lagi setelah jatuh. Kalau kamu bisa memaknai setiap proses hidupmu, pasti deh bisa melompat lebih tinggi. So, Dear kamu nggak perlu cemas ya!
5. Happier – Ed Sheeran
“Cause baby you look happier, you do. My friends told me one day I’ll feel it too“
Kata siapa lagu bahagia harus dengan musik yang upbeat? Lagu yang dinyanyikan Ed Sheeran ini bisa kamu dengarkan dalam hening, Dear biar lebih merasuk. Pesan yang hendak disampaikan di lagu ini dalem banget, ya kan? Melihat si doi sekarang bersama yang lain ternyata juga membuatmu bahagia. Yap, kamu juga berhak bahagia melanjutkan hidup!
Meskipun penelitian sudah mengonfirmasi bahwa bahwa mendengarkan lagu bahagia dapat memperbaiki suasana hatimu, tapi ini hanya berhasil kalau kamu secara sadar melakukannya saja, ya! Selamat mendengarkan dan semoga harimu makin bahagia, Dear!
Disadur dari
- https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2325004/Listening-happy-music-really-CAN-make-happier-researchers.html
- Sheldon, S. & Donahue, J. (2017). More than a feeling: Emotional cues impact the access and experience of autobiographical memories, Memory & Cognition, DOI: 10.3758/s13421-017-0691-6
Ditulis oleh Ayu Yuni Afifah.
