Menghadapi Masalah – Nggak ada yang hidup tanpa menghadapi masalah dalam hari-hari mereka. Masalah adalah guru terbaik yang bisa memberikan kita banyak hal, mulai dari pelajaran, pengalaman, atau rasa suka duka yang mengena di hati.
Oleh karena itu, sebaiknya, sedini mungkin kamu mempersiapkan mental agar selalu kuat saat permasalahan silih berganti berdatangan. Kalau sudah kuat secara mental, maka permasalahan akan lebih mudah untuk diselesaikan.
Tapi, kalau kamu merasa pusing dan tidak kunjung mendapat jalan keluar, coba simak beberapa tips di bawah ini. Barangkali bisa membantumu menyelesaikan masalah yang tak kunjung selesai tersebut!
1. Menghadapi masalah dengan pikiran yang tenang
Kunci dan jalan keluar dari sebuah permasalahan adalah pikiran yang tenang. Kamu nggak bisa mencari jawaban, jika emosi sedang memuncak. Ketika kamu rileks, maka logika bisa berjalan.
Memikirkan jalan keluar suatu masalah dalam keadaan tenang dan kepala dingin akan terasa lebih cepat dan mudah. Beri ruang untuk menenangkan pikiran, dijamin solusi bisa berdatangan dengan sendirinya!
2. Sabar saat mencari titik permasalahan
Terkadang, kita salah sangka dan cepat mengkambinghitamkan suatu alasan karena tidak sabar menemukan titik permasalahan. Kesabaran ini memang sangat penting dalam menyelesaikan masalah rumit.
Karena, kalau kamu tidak berhati-hati dan maunya buru-buru menyelesaikan, maka masalah lain bisa muncul akibat prasangka yang tidak tepat. Saat emosi, masalah nggak akan selesai, malah akan semakin runyam. Bahkan bisa timbul masalah baru.
3. Melupakan rasa dendam atau benci yang tersimpan
Walaupun susah untuk diterapkan, tapi melupakan rasa dendam dan benci yang tersimpan dalam hati efektif meringankan masalah lho.
Kamu akan lebih mudah berpikiran positif. Daripada kamu pendam, karena bisa menyebabkan masalah baru bagi kesehatan mentalmu.
Ibarat beban yang menumpuk di pundak, masalah mengandung setengah dari beratnya masalah yang ada. Memaafkan merupakan sebagian proses dari mencari jalan keluar. Sehingga, saat itu semua kamu lupakan, maka permasalahan bisa perlahan terselesaikan.
Jangan mudah terhasut tindakan yang berisiko
Karena terlalu lelah dan stres menghadapi kondisi yang kian menyiksa, nggak sedikit orang nekat melakukan tindakan yang gegabah.
Mulai dari menyakiti diri sendiri, orang lain, meluapkan emosi dengan minuman keras, atau obat-obatan hingga merenggut nyawanya sendiri.
Perilaku seperti di atas sama sekali tidak bisa membuat permasalahanmu selesai. Percaya deh, jika itu semua justru bisa membawamu ke dalam kehancuran yang lebih parah.
Nggak ada gunanya kamu menyakiti dirimu sendiri. Mending mengubah dirimu jadi lebih baik lagi.
Saat masalah menjerat seperti ini, tingkatkan keimanan kalian dengan rajin beribadah dan mendekatkan diri dengan orang-orang yang positif. Lebih sering mendekatkan diri dengan Tuhan, atau mungkin kamu bisa curhat dengan orang yang kamu percaya.
Meminta pertolongan dari Tuhan untuk menghadapi masalah
Cara terakhir yang nggak boleh ketinggalan dari proses ini ialah dengan berdoa meminta pertolongan kepada Tuhan. Bagaimanapun, semua cobaan berasal dari-Nya dan kamu hanya bisa meminta bantuan dari-Nya pula.
Jangan pernah lelah saat doamu tidak dikabulkan. Karena saat itu, Tuhan sedang menyiapkan sesuatu yang lebih dari apa yang kamu harapkan.
Banyak cara yang bisa kamu lakukan saat terhimpit kondisi sempit seperti ini. Jika kamu butuh teman curhat, kamu bisa memanfaatkan aplikasi konseling online Riliv untuk melakukan curhat online. Meskipun kondisi ini sulit, tapi pastikan kamu tidak berpikiran sempit dan tetap semangat untuk bangkit ya!
Disadur dari:
- https://psychcentral.com/lib/5-ways-to-solve-all-your-problems/
- https://missionself.com/how-to-deal-with-problems
Written By Anisya Pramesti D.I, not special but limited edition.
Baca juga:
7 Ciri-Ciri Orang yang Bersyukur: Apakah Kamu Termasuk?
