Manfaat komitmen – Kalau kamu berpikir komitmen hanya diperlukan dalam sebuah hubungan, kamu salah besar! Nyatanya, komitmen harus dimulai dari diri sendiri terlebih dahulu supaya kamu bisa merasakan manfaat komitmen yang lebih besar, termasuk dalam berhubungan dengan orang lain.
Sebuah penelitian dengan skala seluruh dunia beberapa tahun lalu, dilakukan untuk mengukur tingkat komitmen yang dimiliki orang. Memiliki slogan “Inspire to connect”, ide dari para peneliti adalah untuk menilai tiga variabel yang sangat spesifik: komitmen terhadap diri sendiri, komitmen terhadap orang lain, serta komitmen terhadap planet dan lingkungan.
Hasilnya lumayan mengejutkan. Menurut penelitian tersebut, orang yang memiliki komitmen menganggap dirinya lebih bahagia. Lalu, orang-orang yang nggak bisa berkomitmen dengan orang-orang di sekitar atau bahkan planet dan lingkungan, disebabkan karena mereka nggak bisa mencintai dan berkomitmen pada diri sendiri terlebih dahulu.
Sebelum bisa merasakan manfaat komitmen, kamu harus tahu dulu apa itu komitmen
Secara umum, istilah komitmen mengacu pada tujuan, yaitu sebuah rencana untuk mencapai suatu tujuan, mempertahankannya dan menampilkannya secara lahiriah. Tapi, selain berorientasi pada tujuan, ada sisi emosional dan kognitif di dalamnya, di mana kamu juga harus punya pemahaman yang jelas dan sudah terdefinisi dengan baik tentang proses mencapai tujuan tersebut. Jadi, komitmen harus dimulai dari dalam ke luar.
Misal, pasanganmu berkata kalau dia mencintaimu dan meyakinkan kalau dia akan berkomitmen pada hubungan kalian. Tapi, nggak menunjukkan kasih sayang atau rasa hormat padamu dan bahkan nggak mau memiliki waktu berkualitas bersama. Ini namanya mempertahankan tujuan tapi nggak mengikuti proses. Dan ini nggak bisa disebut komitmen.
Jadi, komitmen yang sesungguhnya bukan dalam kata-kata, tapi dibuktikan dalam tindakan. Itulah mengapa, untuk menjadi orang yang berkomitmen dan merasakan manfaat komitmen, kamu harus punya prioritas yang jelas dan memperjuangkannya dengan sepenuh hati.
Bagi diri sendiri, ini 3 manfaat komitmen yang bisa dirasakan
Seperti yang sudah disebutkan di atas, kamu nggak bisa berkomitmen dengan orang lain atau hal lain kalau kamu belum bisa berkomitmen dengan diri sendiri. Saat kamu mulai melakukannya, ada tiga manfaat yang bisa dirasakan dan memberikan perubahan positif dalam hidup:
1. Kreativitas meningkat
Sebelum mulai berkomitmen, kamu mungkin nggak tahu bagaimana melakukan yang sebelumnya nggak dipedulikan. Tapi, begitu mulai berkomitmen, kamu mulai mencari cara untuk memenuhinya. Katanya, kurang komitmen bikin kamu bodoh, tapi dengan berkomitmen kamu jadi lebih kreatif.
2. Energi meningkat
Energi berjalan satu arah mengikuti komitmen. Sebelum memiliki komitmen, kamu yang nggak punya tujuan nggak punya energi untuk melakukan apapun. Dengan memiliki komitmen, hal itu memberikan arah pada energi sehingga mengalami peningkatan.
3. Membatasi pilihan, menetapkan prioritas
Kalau nggak punya komitmen, kamu jadi nggak punya batas pilihan. Semua hal baru jadi terlihat lebih bagus, padahal mungkin kamu sebenarnya nggak perlu itu. Komitmen pada pasangan, misalnya. Hal itu bisa membuatmu lebih setia karena kamu menghilangkan pilihan lain yang ada di depan mata.
Harus berkomitmen supaya bisa merasakan manfaat komitmen
Kalau kamu mau bisa merasakan komitmen, ya kamu harus bisa berkomitmen terlebih dahulu, dong. Sebenarnya caranya nggak terlalu susah, kok. Asalkan kamu berkomitmen melakukannya.
Menurut Stephen Guise, seorang penulis, blogger, dan entrepreneur, saat kamu memulai komitmen dari hal yang sangat kecil, itu artinya kamu sudah berada di jalan yang benar. Jangan muluk-muluk saat membuat komitmen. Pilih hal kecil yang mudah dilakukan supaya komitmen tersebut bisa terus dijalankan.
Stephen juga menyarankan untuk menghindari komitmen jangka panjang, kecuali untuk hubungan asmara seperti pernikahan, ya. Kalau untuk hal lain, lebih baik jalani komitmen hari per hari supaya kamu nggak lupa atau bosan untuk melakukannya.
Nggak semua orang bisa dengan mudah berkomitmen. Kalau kamu termasuk salah satunya, mungkin ada hal yang perlu diubah dalam hidupmu, seperti cara berpikir atau cara memandang hidup. Supaya bisa mendapatkan bantuan yang tepat, sebaiknya kamu berbicara dengan orang-orang profesional di bidangnya, seperti psikolog. Masih malu menemui psikolog? Gunakan saja layanan psikolog online yang sekarang sudah banyak tersedia, seperti yang dimiliki Riliv. Dengan begitu, kamu bisa berkonsultasi tanpa perlu bertatap muka atau bertemu secara langsung.
Referensi:
- exploringyourmind.com. The Benefits Of Being Committed People
- leadershipfreak.blog. Three Surprising Benefits Of Making A Commitment
Ditulis oleh Elga Windasari
