• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Manfaat Rutin Meditasi : Baik atau Buruk Sih?

by Riliv Story Admin
22 Jan 2022
in Health & Wellness, Mindfulness, Well-being
manfaat rutin meditasi

Photo by thevibrantmachine from Pexels

589
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Manfaat Rutin Meditasi – Banyak orang salah paham tentang meditasi. Orang berpikir meditasi hanya untuk mengurangi rasa stress seseorang. Padahal jika diamati, meditasi memiliki banyak sekali manfaat. Terutama bagi orang yang rutin meditasi. Mereka akan merasakan manfaatnya secara langsung. Nah, simak yuk manfaat rutin meditasi ala Riliv.

Membantu tidur bisa jadi salah satu manfaat rutin meditasi

Selain mengurangi stress, meditasi juga baik untuk orang – orang yang kesulitan tidur atau insomnia. Mereka harus mencoba meditasi agar otak mereka lebih tenang dan akan lebih gampang untuk tertidur.

Menjadi lebih tenang

Orang yang melakukan meditasi secara rutin akan cenderung lebih tenang saat panik menyerang. Mereka sudah melatih otak mereka untuk bersikap lebih tenang dalam situasi apapun.

Related Post

ilustrasi tentang 4 kategori memaafkan yang terjadi pada seseorang

4 Kategori Memaafkan, Cek Kamu Termasuk yang Mana

June 5, 2023
keuangan kesehatan mental

Simak Hubungan Keuangan dan Kesehatan Mental Kamu

March 16, 2023

Manfaat rutin meditasi dapat meningkatkan fokus

Bagi mereka yang melakukan meditasi secara rutin akan lebih fokus, dan bisa bekerja dibawah tekanan. Meditasi mengajarkan kita untuk fokus pada suatu titik. Tanpa kamu sadari, itu berdampak pada kehidupan sehari – hari. Kamu akan lebih fokus untuk mengerjakan sesuatu.

Membantu memproses informasi dan mengambil kesimpulan

Meditasi secara rutin membantu untuk memproses informasi secara cepat. Kamu akan lebih paham mengenai suatu hal lebih cepat, dan membantu mu dalam mengambil kesimpulan. Dengan meditasi, kamu mengambil kesimpulan tidak akan asal. Kamu akan lebih berpikir lebih matang sebelum kamu mengambil keputusan itu.

Mengurangi rasa sakit

Banyak studi yang dilakukan membuktikan meditasi lebih baik dalam mengurangi rasa sakit dari pada morphin. Morphin adalah obat – obatan yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, biasanya digunakan saat perang. Tetapi, sudah terbukti bahwa meditasi lebih manjur untuk mengurangi rasa sakit daripada obat – obatan tersebut.

Meningkatkan produktivitas juga jadi manfat rutin meditasi

Orang yang melakukan meditasi secara rutin akan lebih memahami saat belajar dan akan lebih fokus. Meditasi membuat otak menjadi lebih berpikir jernih. Untuk itu, dalam pembelajaran dan fokus, mereka akan lebih unggul.

Meningkatkan kesadaran

Sebuah studi oleh para peneliti di Inggris menemukan bahwa orang-orang yang berlatih meditasi mengalami jeda yang lebih besar antara impuls dan tindakan tidak sadar, dan juga kurang kemungkinan terkena hipnotis.

Jadi gimana? Udah paham manfaat rutin meditasi? Kalau kamu pengen coba meditasi yuk coba meditasi online melalui aplikasi meditasi Riliv! Semoga penjelasan dari Riliv diatas bisa membantumu ya, terimakasih!

 

Disadur dari :

  1. https://liveanddare.com/benefits-of-meditation/
  2. https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation#section4

 

Written by Goldan Kharisma Ananto

Baca juga:

Yuk, Baca 7 Cara Mudah Mencegah Tidak Tenang Ini!

5 Tugas UX Writer, Makin Paham Pentingnya Posisi Ini!

Sudah Tahukah Apa Itu KPI? Cari Tahu Di Sini!

Tags: kebaikan meditasikeuntungan meditasimanfaat meditasimanfaat meditasi rutinmanfaat meditasi secara rutinmanfaat meditasi setiap harimanfaat meditasi tiap harimanfaat rutin meditasipentingnya meditasirutin meditasi
Share236Tweet147Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

ilustrasi tentang 4 kategori memaafkan yang terjadi pada seseorang

4 Kategori Memaafkan, Cek Kamu Termasuk yang Mana

by Radyastuti Soebroto
June 5, 2023
0

Kategori Memaafkan - Pernah nggak sih, kamu bertanya-tanya apa arti...

keuangan kesehatan mental

Simak Hubungan Keuangan dan Kesehatan Mental Kamu

by Adismara Putri Pradiri, S.Psi.
March 16, 2023
0

Keuangan Kesehatan Mental - Banyak pepatah yang mengatakan uang tidak...

meditasi karyawan

Meditasi Karyawan: Manfaatnya untuk Work-life Balance

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 14, 2023
0

Ditulis oleh Safira Kurnaini, diedit oleh Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi.,...

retinol dan skin care routine

Retinol lagi Viral, Apa Kaitannya dengan Tren Self Care?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 10, 2023
0

Retinol - Teman-teman yang membaca artikel ini pasti sepakat dengan...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia