Masalah Kepribadian Ganda – Pernahkah kamu menemui langsung seseorang dengan masalah kepribadian ganda? Atau justru kamu memiliki hubungan dekat dengan mereka? Entah keluarga, sahabat, atau pasangan.
Jika iya, mungkin kamu akan mengalami kesulitan ketika harus berkomunikasi dengan mereka, karena banyaknya kepribadian dalam satu orang. Namun tenang, nyatanya ada beberapa hal sederhana yang bisa kamu lakukan, agar bisa menjalin hubungan baik dengan mereka. Apa sajakah?
Pemilik masalah kepribadian ganda butuh pendengar yang baik
Orang terdekatmu yang punya masalah kepribadian ganda cenderung merasa tidak aman atas diri mereka sendiri. Sebab, mereka memiliki kemampuan merasakan semua jenis karakter saling berbeda satu sama lain.
Sebagian besar karena masa lalu yang sangat bermasalah, atau trauma atas suatu peristiwa yang melibatkan orang terdekat. Ketidakamanan ini sangatlah umum mereka alami.
Oleh karena itu, ada baiknya kamu perlu meyakinkan mereka lagi, bahwa kamu peduli dan menyayanginya karena tulus, bukan karena semata-mata merasa kasihan. Berbicaralah secara terbuka dengan mereka.
Tanyakan tentang pendekatan apa yang mereka inginkan darimu, agar kamu tidak salah mengambil sikap.
Meski tidak mudah, namun komunikasi yang jujur dengan mereka akan membuatmu semakin mudah untuk memahami apa yang mereka inginkan dan butuhkan darimu.
Jangan panik jika mulai ada perubahan karakter
Dalam banyak kasus, pergantian karakter kepribadian terjadi dengan sangat halus. Namun, sebagian diantaranya juga mengalami perubahan yang bisa lebih dramatis dan membingungkan. Ketika menghadapi ini, tetaplah tenang dan cobalah untuk tidak panik.
Meskipun situasi ini mungkin membuat stres, tetaplah berkepala dingin dan ajak mereka ke tempat yang bisa membuatnya merasa lebih baik. Para pemilik masalah kepribadian ganda dibangun berdasarkan konsep self-defense atau bertahan hidup dari situasi yang ekstrem.
Itulah mengapa, jika orang-orang disekitarnya berperilaku seakan merasa tertekan, justru akan membuat mereka tidak mau membuka membuka diri.
Sehingga, tanyakan pada mereka pendekatan apa yang harus dilakukan, agar jika situasi semacam ini terjadi kembali, kamu bisa lebih siap.
Jangan ragu mengajaknya melakukan meditasi online menggunakan aplikasi meditasi Riliv untuk mengurangi tekanan.
Jalin hubungan baik dengan setiap karakter kepribadian ganda
Ketahuilah bahwa berbagai karakter yang ada dalam jiwa para penyandang kepribadian ganda sangatlah berbeda dan terpisah satu sama lain. Bahkan, mereka mungkin sangat ingin diakui sebagai individu yang terpisah.
Terlepas dari karakter masing-masing yang mungkin tidak selalu cocok denganmu, cobalah untuk tetap memperlakukan setiap pribadinya dengan baik. Tetap jalin komunikasi yang jujur dan tidak membuatnya tertekan.
Bangun hubungan pribadi dengan setiap karakter yang kamu temui. Hubungan pribadi penting bagi semua orang, termasuk setiap orang dalam jiwa para penyandang masalah kepribadian ganda.
Sebab, setiap karakter akan memiliki ide, pikiran, kesukaan, atau ketakutan masing-masing. Mereka akan memiliki nama dan tingkah laku yang berbeda.
Ketika kamu mengenal setiap karakter di dalamnya, kamu akan dapat mengenali siapa yang bersamamu pada saat itu. Sehingga, kamu pun akan lebih mudah melakukan penyesuaian.
Kenali pemicu yang mengganggu mereka
Untuk orang dengan gangguan kepribadian ganda, gangguan mereka disebabkan oleh “pemicu,” atau rangsangan eksternal yang menyebabkan mereka berganti kepribadian.
Individu dengan kondisi ini dapat dipicu oleh apa pun yang memunculkan respons emosional yang kuat, termasuk tempat-tempat tertentu, bau, suara, ataupun indera sentuhan. Pemicu ini sangat individual dan dapat bervariasi secara dramatis, tergantung pada trauma spesifik yang menyebabkan seseorang mengalami masalah kepribadian ganda.
Untuk mencegah situasi tertekan pada mereka, kamu perlu mencari tahu apa yang menjadi pemicunya. Kamu bisa mulai dengan bertanya secara langsung atau mengamati perilaku mereka.
Ketika mulai paham, cobalah untuk membantu mereka menghindari pemicu itu jika memungkinkan.
Luangkan waktu untuk melakukan percakapan yang tulus dengannya tentang jenis perlakuan apa yang sangat menakutkan atau tidak nyaman bagi mereka. Sehingga dengan begini, kalian akan bisa merasa lebih aman satu sama lain.
Rutin mengajak konseling soal masalah kepribadian ganda
Sebagai orang terdekat dari seseorang dengan gangguan kepribadian ganda, kamu memiliki potensi untuk membantu mereka mencari perawatan yang dapat meningkatkan kehidupan mereka.
Perawatan profesional dapat sangat bermanfaat bagi seseorang dengan masalah kepribadian ganda.
Dengan bantuan seorang dokter atau psikolog profesional, orang-orang dengan kondisi ini dapat belajar bagaimana mengatasi dan mengenali pemicu, serta memahami penyebab trauma mereka dan mengelolanya dengan lebih baik.
Pilih waktu ketika kalian sedang luang dan santai. Biarkan mereka tahu bahwa kamu peduli pada mereka. Sebab, sangat penting bagi mereka untuk mengetahui bahwa kamu peduli dan ingin orang terdekatnya merasa lebih baik.
Tawarkan dirimu untuk turut menemaninya bertemu dengan terapis, karena dengan begitu ia tidak akan merasa kesepian. Kamu bisa memulainya dengan menemaninya melakukan konseling online melalui aplikasi konsultasi psikologi Riliv.
Menjadi orang terdekat para penyandang kepribadian ganda bukanlah sesuatu hal yang harus kamu takuti. Memang tidak mudah, tapi bukan mustahil untuk mempelajarinya. Semakin banyak kamu dapat belajar dan memahami mereka, semakin harmonis hubungan kalian.
Sumber:
- themighty.com/2017/08/how-to-support-someone-with-dissociative-identity-disorder
- www.therecoveryvillage.com/mental-health/dissociative-identity-disorder/related/how-to-help-a-friend-with-dissociative-identity-disorder/#gref
- www.discussingdissociation.com/2016/06/10-tips-for-spouses-and-partners-of-someone-with-dissociative-identity-disorder
Ditulis oleh: Diva Mosaik
Baca juga:
Selenophobia, Ketika Kamu Merasa Takut dengan Bulan
