Membangun kepercayaan diri – Apakah kamu sering sakit perut saat akan menghadapi presentasi yang menakutkan? Tak bisa tidur nyenyak berhari-hari saat menunggu wawancara? Atau mendadak gagap saat bicara dengan orang yang kamu kagumi?
Bagi banyak orang, berbicara adalah suatu tantangan tersendiri. Apalagi jika diharuskan berbicara di depan umum. Nah jika kamu sering merasa ketakutan saat akan berbicara, mungkin kamu tidak percaya diri.
Penting bagimu untuk berbicara dengan percaya diri. Karena itu, inilah 5 tips membangun kepercayaan diri saat bicara yang bisa kamu praktekkan. Tips ini bisa kamu terapkan baik di pembicaraan formal ataupun nonformal. Langsung baca dan jangan lupa dipraktekkan ya!
1. Membangun kepercayaan diri saat bicara perlu postur tubuh tegap
Kalau kamu terbiasa menunduk saat bicara dengan orang lain, sebaiknya lupakan hal tersebut. Kebiasaan itu hanya akan membuatmu semakin tidak percaya diri.
Kepercayaan diri saat berbicara datang dari postur tubuh yang percaya diri pula. Badan tegap, pandangan lurus ke depan, kepala diangkat, dan senyum. Dijamin, menerapkan postur tubuh tersebut akan membuat kepercayaan dirimu meningkat. Bahkan saat kamu tak merasa percaya diri, kamu akan percaya pada dirimu sendiri!
2. Jangan lupa persiapan agar berbicara dengan lancar
Berbicara dengan lancar juga butuh persiapan yang matang. Apalagi jika kamu tidak terbiasa melakukannya, seperti presentasi di depan manajer atau wawancara kerja dengan user.
Memiliki persiapan yang matang akan memberimu kepercayaan diri saat berbicara. Bahwa kamu sudah paham betul apa yang akan kamu bicarakan. Kamu juga sudah mengantisipasi pertanyaan yang mungkin akan muncul saat pembicaraan berlangsung.
3. Positive thinking itu penting! Jangan berpikir negatif dulu
Aku pemalu banget, nggak bakal bisa deh bicara di depan umum kayak orang lain
Sering kali, pikiranmu dipenuhi dengan pemikiran negatif. Wajar sekali, tetapi bukan berarti hal itu bisa dibiarkan. Memelihara pemikiran negatif hanya akan membuatmu tidak percaya diri ketika berbicara.
Karena itu, berpikir positiflah! Lawan pikiran negatif di benakmu dengan memikirkan hal-hal positif tentangmu. Pikirkan juga alasan yang akan membuatmu sukses saat berbicara. Dengan menerapkan kebiasaan berpikir positif, kamu akan meningkatkan kepercayaan diri dalam berkomunikasi.
4. Terus evaluasi agar tidak mengulangi kesalahan yang sama
Evaluasi cara bicara sangat penting untuk membangun kepercayaan diri dalam berbicara. Melalui evaluasi, kamu menghindari hal-hal buruk dan merencanakan hal-hal baik.
Misalnya selama ini kamu sadar selalu bicara dengan cepat dan banyak bergumam. Sekali-kali, rekam cara bicaramu dan dengarkan kembali. Kamu mungkin akan menemui kesalahan bicara lain yang tidak disadari. Dari evaluasi tersebut, cari cara agar tidak melakukan kesalahan lagi.
5. Terkadang perlu diam untuk membangun kepercayaan diri saat bicara
Ternyata untuk membangun kepercayaan diri saat berbicara, kamu tak hanya perlu menguasai cara bicara. Kamu juga perlu memahami cara diam.
Sering kali setelah kamu menyampaikan hal penting, kamu jadi terlalu gugup. Akibatnya kamu jadi mengucapkan hal-hal aneh yang bisa membuat pendengar merasa bingung. Karena itu usai menyampaikan hal yang ingin kamu katakan, diamlah. Jangan katakan apapun sampai pendengar merespon.
Membangun kepercayaan diri saat berbicara tak hanya bermanfaat bagi dirimu, tetapi juga bagi orang lain. Jika berbicara dengan percaya diri, kamu akan lebih mudah membela orang-orang yang lemah. Kamu juga bisa menggunakan kepercayaan dirimu saat bicara untuk menyebarkan hal positif kepada banyak orang.
Jadi, tunggu apa lagi? Tingkatkan kemampuan berbicaramu dengan membangun kepercayaan diri. Katakanlah apa yang mau kamu katakan, biarlah seluruh dunia mendengarmu!
Riliv bekerjasama dengan Indika Foundation mendukung masa depan Indonesia yang damai, inklusif dan memiliki semangat toleransi. Tujuan ini akan dicapai melalui pemberian pendidikan karakter yang mengajarkan kemampuan bernalar kritis, menghormati perbedaan, mengasah empati dan kecerdasan sosial emosional.
Riliv dan Indika Foundation memiliki program kerjasama #MakeItEQual yang bisa Anda akses sebagai berikut:
- 10000 kode voucher free meditasi dengan menggunakan kode voucher makeitequal
- 100 artikel kecerdasan emosional dan mindfulness
- 15 modul dan e-book kecerdasan emosional dan mindfulness
- 3 workshop #MakeItEQual
Informasi lebih lengkap mengenai program #MakeItEQual silahkan kunjungi laman RILIV MAKE IT EQUAL untuk dapatkan seluruh keuntungan program kerjasama ini.
Referensi:
- Haas, Susan Biali. (2019). Five Essentials to Help You Speak With More Confidence. psychologytoday.com
- Robbins, Tony. (n.d.). Improve Your Confidence. tonyrobbins.com
Ditulis oleh Syifa Salsabila Ramadhani
Baca juga:
Social Anxiety: Lebih dari Sekedar Gugup dan Malu!
