Menemani anak sekolah online – Sekolah online membuat murid kewalahan. Banyaknya tugas, kelelahan menatap layar komputer, dan rasa sepi karena jauh dari teman menyebabkan murid-murid menjadi stres.
Namun ternyata, bukan hanya murid yang stres, lho. Orang tua yang mendampingi anaknya sekolah online juga mengalami hal yang sama. Sulit sekali memastikan anak tetap fokus belajar di rumah. Belum lagi, orang tua harus membagi waktu dengan pekerjaan di rumah dan kantor. Kewalahan sekali rasanya, bikin stres!
Sebagai orang tua, apa yang bisa Anda lakukan ketika mengalami stres saat menemani anak sekolah di rumah? Riliv punya 5 tips yang bisa Anda lakukan. Ini dia!
1. Sama seperti anak, orang tua juga butuh istirahat
Istirahat sekolah bukan hanya milik anak-anak. Ketika Anda mendampingi anak sekolah online, istirahat sekolah anak juga menjadi waktu istirahat bagi Anda.
Jika anak Anda bisa ditinggal sendiri, Anda bisa menghabiskan waktu sendiri dan melakukan hal-hal yang disenangi. Jika tidak, Anda juga bisa menghabiskan waktu istirahat dengan anak. Jalan-jalan sebentar atau bernyanyi dan menari dengan anak bisa jadi pilihan kegiatan yang menarik.
Bagaimana kalau Anda tidak bisa istirahat sama sekali ketika anak sekolah online? Sebab saat anak istirahat, Anda harus menyiapkan anak agar siap di jam pelajaran berikutnya. Jika kondisinya seperti itu, Anda bisa memanfaatkan waktu setelah sekolah berakhir.
2. Tetap menjaga komunikasi dengan orang lain meskipun Anda harus menemani anak sekolah online
Belajar di rumah membuat komunikasi dengan orang lain seakan terputus. Hal ini tidak hanya membuat Anda kesepian, tetapi juga kebingungan.
Jagalah komunikasi dengan pasangan, teman, guru, dan sekolah. Dengan pasangan, Anda bisa bercerita tentang kegiatan anak dan berbagi jadwal mendampingi anak. Dengan teman, Anda bisa berbagi cerita dan saling mendengarkan. Dengan guru dan sekolah, Anda bisa menceritakan masalah atau perkembangan belajar anak. Anda juga bisa menyampaikan kritik dan saran agar kegiatan pembelajaran online dapat terlaksana lebih baik.
3. Jangan melampiaskan rasa lelah pada anak
Menemani anak sekolah online bukan tugas mudah. Anda menjadi sangat lelah dan tak jarang muncul perasaan kesal, itu wajar. Namun, perasaan itu jadi tidak wajar jika Anda melampiaskannya ke anak Anda.
BACA JUGA: Dear Pelajar: Ini 7 Cara Menghilangkan Stres Belajar!
4. Minta bantuan untuk menemani anak sekolah online
Mungkin, hal paling sulit dari sekolah online adalah membagi waktu. Saat menemani anak sekolah online, Anda harus fokus agar anak dapat belajar dengan baik. Namun di saat yang bersamaan, tugas rumah dan kantor yang menumpuk membuat Anda tidak bisa fokus. Ada begitu banyak pekerjaan, mana yang harus dikerjakan duluan?
Jika Anda butuh bantuan, jangan ragu untuk memintanya. Bicarakan pada pasangan Anda tentang kesulitan yang Anda alami. Anda bisa meminta pasangan untuk berbagi tugas. Pun pada teman, keluarga, atau orang terdekat lainnya, Anda juga bisa minta bantuan. Mungkin bukan dalam bentuk tenaga, tetapi orang-orang yang Anda sayangi dapat memberi dukungan emosional yang Anda butuhkan.
5. Merayakan kemenangan
Kemenangan, meskipun kecil, merupakan hal yang patut Anda rayakan. Selama sekolah online yang penuh dengan tantangan ini, merayakan kemenangan kecil merupakan bisa menyegarkan Anda dari stres sekolah online. Apakah anak Anda bisa duduk tenang hari ini? Bisa menjawab pertanyaan dari guru? Mendapat nilai yang bagus? Rayakanlah!
Saat tips di atas tidak berhasil, Anda bisa melakukan konsultasi psikologi. Di tengah keseharian yang padat, Anda bisa memilih konsultasi dengan psikolog online di aplikasi Riliv Jangan takut untuk ke psikolog, karena orang tua harus sehat secara mental agar anak-anak juga bisa sehat. Karena itulah, menangani stres yang disebabkan oleh sekolah online itu penting sekali.
Referensi:
- Garone, Sarah. (2020). How Parents Can Deal With the Stress of Virtual Education. https://www.verywellfamily.com/how-parents-can-deal-with-the-stress-of-virtual-education-5077955#toc-dont-take-it-out-on-the-kids
Ditulis oleh Syifa Salsabila Ramadhani
Baca Juga:
