Sakit Hati yang Mendalam – Pernahkah kamu merasa tersinggung? Bagaimana perasaan hati kamu saat itu? Pasti terguncang sekali bukan?
Jika terus dibiarkan, lama-kelaman hal itu akan menyakiti hati kamu, lho. Hati yang tersakiti akan menyimpan banyak kebencian di dalam diri kamu, dan bahkan bisa berubah menjadi dendam.
Memang sakit hati membuat semangat kamu menjadi down. Apalagi penyebabnya dari orang yang kamu sayangi, Rasanya bagaikan kamu ingin segera mengakhiri hidup ini.
Tentu bukan perkara mudah untuk menyembuhkan perasaan sakit hati. Ibarat kamu mengidap penyakit, sedangkan obatnya hanya satu yang belum tentu berhasil untuk memulihkan kondisi kamu.
Kata “maaf” sangat mudah untuk diucapkan, tetapi apakah kamu bisa memaafkan begitu saja? sangat sukar untuk memaafkan orang yang telah menyakiti hati kamu.
Yuk semangat lagi, sakit hati berkepanjangan juga tidak baik untuk kesehatan mental kamu ya. Ada upaya di bawah yang bisa kamu coba supaya bangkit dari penderitaan. Berikut 5 upaya yang telah Riliv sediakan untuk kamu.
1. Menerima kenyataan dan bangkit dari rasa sakit hati yang mendalam
Sadar, kamu hidup dalam realita, bukan mimpi. Ada suka dan duka yang selalu beriringan dalam hidupmu. Kerap kali ekspektasi dipikiran kamu merupakan hal yang indah, namun tidak sesuai realita.
Mulailah menerima diri kamu apa adanya, jadikan ‘bangkit’ sebagai prinsip hidup untuk menguatkan luka batinmu. Percayalah, kamu pasti bisa menemukan kebahagian suatu saat nanti bersama orang-orang yang tepat.
2. Sibukan diri melalui aktivitas sosial
Bergabunglah dengan komunitas atau organisasi relawan. Sibukan diri kamu melalui beragam kegiatan yang bermanfaat. Secara perlahan, rasa sakit hati dalam diri kamu akan pulih.
Kamu juga bisa melatih empati, simpati, dan kemauan untuk melangkah maju berdampak baik bagi banyak orang. Karena kamu akan menghasilkan cerita-cerita hebat, ketika berhasil menghadapi sakit hati yang mendalam.
3. Travelling juga dapat mengobati sakit hati yang mendalam
Berkelana menyusuri tempat baru sangatlah menyenangkan. Kamu akan bertemu dengan orang-orang dari latar belakang yang berbeda. Bukan sekadar liburan, tapi kamu bisa membuka pandangan hidup secara luas.
Dunia ini mempunyai beragam hal menarik, setiap orang juga pernah mengalami masalah yang sama seperti kamu. Pahami secara mendalam, jangan pernah menganggap jika sakit hati hanya kamu seorang yang mengalaminya.
4. Hindari stalking di media sosial
Sudah putus dengan pacar tapi masih stalking akun media sosialnya? Itu pertanda kamu masih belum bisa move on. Semakin sering kamu melihat akun media sosial mantan pacar, maka sama seperti mengungkit masa lalu dengan menyakiti hati karena telah putus.
Lagi-lagi ekspresi wajahmu menjadi galau, padahal kamu sudah bersiap untuk move on dari mantan pacar. Setelah berpisah, cobalah bersikap bijak dan dewasa.
Jauhkan dirimu dari distraksi media sosial, carilah sesuatu yang membuat kamu bahagia. Hiduplah di dunia nyata supaya kamu bisa membuka lembaran baru.
5. Tentunya, bercerita melalui konseling online akan membuatmu lebih baik
Apakah konsultasi psikologi hanya dilakukan ketika tidak ada teman bercerita?
Rupanya, konseling psikolog dapat dilakukan kapan pun. Tujuannya adalah untuk membuat kamu merasa lebih lega dan menyadari bahwa apa yang kamu rasakan itu benar adanya.
Psikolog Riliv akan membantu kamu menyadari apa akar masalah yang kamu hadapi dan bagaimana menanganinya. Berbeda dengan nasihat dari teman-teman yang mungkin justru membuatmu tertekan, psikolog akan menyesuaikan jalan keluar sesuai kamu.
Cobalah bercerita dengan psikolog online melalui aplikasi curhat online Riliv.
Itulah upaya mengatasi sakit hati yang mendalam beserta penyebab terjadinya. Tidak perlu merasa terlarut dalam keterpurukan karena sakit hati, kamu memiliki kekuatan untuk bangkit memulai semua kembali.
Hidupmu jauh lebih bermakna ketika kamu berhasil melalui masa-masa sulit. Hal terpenting, rasa sakit hati itu membuat kamu lebih dewasa saat menghadapi masalah.
Referensi :
- mediaindonesia.com/weekend/354128/inilah-tujuh-jenis-sakit-hati-yang-sukar-sembuh
- www.popbela.com/relationship/dating/amalia-azizah/cara-menghilangkan-sakit-hati-1/9
Ditulis oleh Fatah Akbar, Kebab and Chicken Noodle Lover.
Baca juga:
7 Tips Lingkungan Kerja Menyenangkan: Karyawan Dijamin Betah!
