Dear, tiap mikirin sekolah buat kamu pusing tanpa tahu kenapa? Kamu harus cek sebab kamu stres akademik sebelum terlambat!
Banyak tuntutan akademis yang membebani murid di sekolah, keinginan untuk memiliki nilai sempurna, hubungan dengan teman sebaya, kompetisi antar murid, dan beban kelas yang sulit.
Berikut beberapa sebab kamu stres akademik yang biasa dialami oleh mayoritas pelajar di sekolah.
Akademik akar dari stres siswa?
Sumber stres yang signifikan bagi siswa adalah tekanan akademik. Mencakup rasa takut ketinggalan tugas – tugas sekolah, menemukan motivasi untuk belajar, tekanan waktu, kekhawatiran finansial dan kemampuan akademik.
Memenuhi standar akademik, manajemen waktu, hasil nilai yang diperoleh juga memicu stres yang dialami pelajar di sekolah. Sumber – sumber ini seolah siklus yang dialami sepanjang rentang karir akademis siswa dan bisa mengakibatkan tekanan untuk perjalanan akademik mereka.
Tekanan orang tua yang terasa tidak ada habisnya
Dalam upaya membimbing anaknya, orang tua bisa menjadi salah satu penyebab utama stres pada siswa. Orang tua ingin melihat nilai bagus dan sukses pula di bidang kehidupan yang lain.
Banyak orang tua yang mungkin kurang mengerti bagaimana anaknya tertekan. Sehingga cenderung menekan daripada memberikan dukungan dengan memberikan waktu luang untuk mengajarkan teknik manajemen stres bagi putra – putrinya.
Hubungan yang kompleks dengan teman sebaya maupun kekasih
Kehidupan siswa tak hanya diisi dengan akademis saja, hubungan dengan teman maupun lawan jenis pun mengisi waktu mereka. Galau pacar, sibuk kencan, gagal pdkt (pendekatan) bisa menyusahkan pikiran dan menjadi sebab stres pada siswa.
Begitu pula dengan teman sebaya. Dalam berteman, siswa mungkin tertekan dengan perilaku kawan, cara berpakaian, memilih teman yang tepat, tempat kumpul untuk ngobrol, dan masih banyak lagi.
Sebab kamu stres akademik adalah persepsi pribadi terhadap performa sendiri
Sumber lain yang umumnya terkait dengan persepsi diri dari akademik siswa berkaitan dengan karakteristik kepribadian, kecerdasan, prestasi akademik mereka di masa lalu, dan sumber lingkungan akademik lainnya.
Ketika siswa meremehkan kemampuan diri sendiri atau melebih-lebihkan konsekuensi yang berkaitan dengan kegagalan mereka, maka disertai dengan kinerja yang buruk dan tingkat kecemasan yang tinggi. Kurang lebih seperti itu Dear, beberapa sebab yang sangat mungkin membuat kamu stres akademik.
—
Stres akademik memang tidak bisa dihindari. Namun, jika kamu butuh bantuan jangan pikir dua kali untuk hubungi Riliv, aplikasi konsultasi online bersama psikolog profesional di mana saja dan kapan saja.
Disadur dari:
- https://medium.com/@paperhelp/how-to-combat-academic-stress-7baa6d218a34
- Lal, K. (2014). Academic Stress Among Adolescent in Relation to Intelligence and Demographic Factors. American International Journal of Research in Humanities, Arts and Social Sciences. Available online at http://www.iasir.net
- Bedewy, D., & Gabriel, A. (2015). Examining perceptions of academic stress and its sources among university students: The Perception of Academic Stress Scale. Health Psychology Open. https://doi.org/10.1177/2055102915596714
Written by Bella Karina Arviyanti, for having what she has and she is immensely happy.
Discussion about this post