• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Sulit Mengekspresikan Perasaan? – #TanyaPsikolog

by Riliv Story Admin
31 Mar 2023
in Bincang
mengekspresikan perasaan

Photo by Bela Cheers on Pexels

585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Mengekspresikan Perasaan – Tidak tahu harus melakukan apa dan kebingungan, mungkin itulah yang kamu alami saat masalah menyerangmu. Namun, bagaimana kalau kamu kesulitan untuk mengekspresikan perasaan dan berbicara soal masalahmu pada orang lain? Yuk, simak penjelasannya dari psikolog remaja, Phebe Illenia S., M.Psi., Psikolog berikut ini!

Apakah ada cara lain untuk mengekspresikan perasaan?

Dalam beberapa kasus, mengekspresikan perasaan bisa dibilang negatif bila kesannya seperti membuka aib. Namun sesungguhnya, memendam perasaan itu juga bukan hal yang baik, lho! Memang benar, ada hal-hal yang bersifat privasi dan tidak bisa kita beritahukan pada orang lain. Namun, apabila kita tidak mencoba terbuka dengan perasaan kita, yang ada malah rasa sakit yang semakin berkembang. Terbuka dengan perasaan merupakan cara kita untuk memulai coping strategy, yaitu proses membangun ketahanan dalam mengatasi stres.

Tentu saja, mengungkapkan perasaan harus dilakukan dengan cara yang tidak merugikan. Kalau sulit bagimu untuk mengekspresikan perasaan dengan menceritakan kepada orang lain, kamu bisa coba cara menulis. Kenalilah perasaan kamu, tulis pikiran, perasaan, dan pengalaman yang kamu alami. Tulis semuanya sampai kamu bisa merasa lebih baik.

Related Post

deeptalk sahabat

Kumpulan Pertanyaan Deeptalk Untuk Sahabat, Bangun Ikatan Lebih Kuat

December 28, 2022
healing bukan cuma liburan aja

Memang Healing Itu Penting?

October 5, 2022

Yang penting adalah kamu bisa mengeluarkan dulu apa yang membuat kamu merasa negatif. Cara lainnya bisa juga dengan membuat voice memo atau berekspresi dengan seni (nyanyian, main alat musik, menggambar, menari, dan lain-lain).

Sembari itu, cobalah untuk berlatih mengekspresikan kepada orang lain. Memang sulit untuk menentukan siapa yang bisa kamu percaya, tapi terbuka dengan komunikasi yang efektif harus dilatih secara bertahap. Kamu bisa memulainya dengan menceritakan hal sederhana dan umum untuk mengetahui apakah orang tersebut dapat dipercaya atau tidak. Mencoba terbuka pada orang lain akan memberi manfaat bagi kita. Karena bagaimanapun juga, hubungan yang positif juga bisa menjadi cara kita memperkuat ketahananan diri dengan adanya support system. 

Jika kamu masih memiliki kesulitan dengan mengekspresikan diri atau kemampuan komunikasi, bicara pada profesional bisa jadi kuncinya. Yuk, temukan kemampuan dan potensi dirimu dengan konseling bersama psikolog Riliv.

Konten ini merupakan kerjasama antara Himpunan Psikologi Indonesia Jawa Timur dan Riliv. Diedit oleh Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog.

Konseling mulai sekarang
Tags: psikologtanya psikolog
Share234Tweet146Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

deeptalk sahabat

Kumpulan Pertanyaan Deeptalk Untuk Sahabat, Bangun Ikatan Lebih Kuat

by Adismara Putri Pradiri, S.Psi.
December 28, 2022
0

Deeptalk Sahabat - Membangun ikatan persahabatan memang membutuhkan kepercayaan yang...

healing bukan cuma liburan aja

Memang Healing Itu Penting?

by Dinda Amelia
October 5, 2022
0

Healing - Siapa nih yang katanya healing tapi kok malah...

bipolar mood swing

Sambut World Mental Health Day (WMHD) Bareng Riliv

by Dinda Amelia
October 3, 2022
0

WMHD - Tau nggak kalau setiap tanggal 10 Oktober diperingati...

art theraphy

Art Therapy: Cara Unik Jaga Kesehatan Mental

by Dinda Amelia
October 2, 2022
0

Art Therapy - Art therapy sering dikenal sebagai salah satu...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia