Telat Haid karena Stres, Seberapa Serius untuk Segera Ditangani?

Bicara tentang haid atau menstruasi memang tidak terlepas dari perubahan kondisi tubuh. Ada yang mengalami perubahan mood drastis, pusing, hingga mual. Tidak jarang, sebagian wanita justru sebaliknya, bahkan hingga mengalami telat haid karena stres. Yuk, ketahui penyebab serta solusinya!

Seberapa seriuskah telat haid karena stres?

Haid atau masa di mana wanita mengalami perdarahan normalnya berlangsung setiap hari ke-21 sampai 35 pada satu siklus menstruasi. Haid memang tidak terlepas dari kondisi tubuh tiap-tiap wanita. Ketidakseimbangan hormon hingga stres bisa membuatmu telat haid karena stres, Dear. Bahkan ada yang sampai telat haid hingga beberapa bulan.

Stres dapat memengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab untuk memproduksi hormon. Hormon yang berperan dalam munculnya stres adalah hormon kortisol. Lalu, hormon ini dapat menurunkan kadar hormon – hormon menstruasi seperti estrogen. Kortisol ini bisa menghambat jalannya ovulasi dalam tubuhmu, Dear. 

Related Post

Depresi Karena Putus Cinta? Kenali Tahapan Psikologisnya!

October 27, 2023

4 Kategori Memaafkan, Cek Kamu Termasuk yang Mana

June 5, 2023

Mulailah mengurangi stres dalam dirimu

Langkah awal yang harus dilakukan untuk menghadapi telat haid karena stres adalah mengurangi stres itu sendiri. Ketahui apa penyebabmu stres dan selalu berupayalah untuk menguranginya.

Bisa dimulai dari istirahat sejenak hingga mencari pelarian yang tepat. Seperti dengan menata jam tidur hingga mengoptimalkan pola makan sehat setiap hari.

Tapi, ketika telat haid karena stres yang kamu alami parah hingga telat berbulan-bulan, tentu kamu perlu memeriksakannya. Kamu bisa periksa ke dokter atau menemui psikolog untuk penyebab stres hingga menyebabkan haid terlambat.

Karena ketika stres berkurang, maka siklus menstruasimu akan pelan-pelan kembali normal. Jangan lupa diiringi pola hidup yang sehat ya, Dear!

–

Setelah mengetahui penyebab dan solusi telat haid karena stres, jangan panik karena mengira kamu hamil ya, Dear. Karenya penyebabnya juga beragam. Penting juga untuk selalu menerapkan pola hidup sehat. Agar kondisi tubuhmu selalu optimal dan tidak mengganggu keseharianmu.

Referensi :

1. https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/stres-dan-menstruasi-yang-terlambat/

Ditulis oleh Maulfa Putri, menulis untukmu agar bersama-bersama selalu menjaga kondiri tubuh dan pikiran.