Telat Masuk Kelas – Banyak orang yang tidak bisa bangun pagi. Bisa karena kebiasaan, karena tidur terlalu malam, atau hal yang lain. Terkadang walaupun kita sudah bangun pagi tapi kita sering tidur lagi dan kebablasan. Akhirnya telat masuk kelas deh. Kali ini Riliv akan membantu kamu agar bangun pagi dan tidak tidur lagi.
Agar tidak telat masuk sekolah, aturlah alarm
Kunci pertama untuk bangun lebih awal adalah memaksa diri kamu untuk mengambil langkah pertama itu. Jangan terlalu dipikirkan. Cukup atur alarm kamu. Aturlah alarm 30 menit sebelum waktu biasa dan 30 menit sebelumnya juga. Untuk membuat badan kamu lebih siap untuk bangun pagi.
Biasakan tubuhmu
Biasakan untuk tidur dan bangun lebih awal. Kecuali jika ada alasan khusus, kamu tidak perlu memindahkan waktu bangun kamu satu jam penuh semalam. Cobalah bangun 15 menit lebih awal setiap hari sampai tubuh kamu terbiasa dengan perubahan itu.
Jika kamu kesusahan tertidur di jam lebih awal, kamu bisa memanfaatkan aplikasi meditasi Riliv untuk meditasi online secara mudah. Dengan begitu, kamu akan terbantu untuk istirahat lebih awal dan nyaman.
Rapikan tempat tidurmu
Ada berbagai alasan mengapa kamu harus merapikan tempat tidur setiap pagi, tetapi satu alasannya adalah mengurangi godaan untuk tidur lagi. Kamu secara tidak sadar akan menolak, untuk tidur kembali ke tempat tidur karena tempat tidurmu sudah rapi.
Agar tidak telat masuk kelas, ngopi di pagi hari
Ngopi di pagi hari akan membuat tidak ngantuk. Dengan ngopi di pagi hari kamu jadi tidak ingin tidur kembali di kasur dan kamu pun tidak akan telat masuk kelas. Kalau kamu tidak suka kopi mungkin kamu bisa mencari alternatif yang lain seperti teh atau susu.
Mandi air dingin
Mandi air hangat biasanya menjadi hal pertama dalam agenda bagi orang yang mencoba bangun lebih awal. Namun, air hangat bisa membuat kamu lebih mengantuk. Salah satu tips yang dapat membantu kamu bangun adalah dengan mandi air dingin.
Itulah tips bangun pagi dari riliv semoga sekarang kamu gak telat masuk kelas lagi ya. Jangan lupa baca artikel lainnya di Riliv. Sayonara!
Disadur Dari :
- https://www.entrepreneur.com/article/300788
Written by Fadlurrohman S.M, penulis magang dan content creator di youtube [Scionation]
Baca juga:
Yuk Coba Tantangan 7 Hari Aku Bersyukur dari Riliv!
