Translated and modified by Lyana Nurtari Putri. Longing for an adventure. Edited by Adismara Putri Pradiri, S.Psi., clinical psychologist candidate.
Tentang orang moody – Istilah orang moody mungkin sangat erat dengan seseorang yang seringkali berubah pikiran atau pun memutuskan berdasarkan emosi yang dirasakan kala itu.
Lebih tepatnya lagi, emosi itu seringkali berubah sehingga keputusan pun berubah-ubah!
Namun rupanya, ada hal yang lebih dalam tentang orang moody daripada sekadar mood yang berubah secara drastis, lo.
Definisi Orang Moody Menurut Psikologi
Moody dalam segi psikologi memang tidak memiliki definisi resmi, tetapi dapat digambarkan sebagai seseorang yang kerap berubah pikiran atau pun sikap berdasarkan emosi yang dirasakan.
Tanpa disadari, ciri-ciri orang moody juga cenderung menyalahkan kondisi eksternal yang menyebabkan dirinya mengalami perubahan afeksi atau emosi tersebut.
Hal ini membuat kamu bingung tentang apa yang dialami oleh dia dan seringkali menyebabkan perselisihan.
Penyebabnya Bisa Berakar dari Masalah yang Belum Tuntas
Apa yang menyebabkan mood seseorang bisa berubah-ubah? Hal ini bisa berakar pada keengganan untuk menuntaskan masalah atau isu-isu terdalam yang belum selesai.
Menyalahkan orang lain atau pun situasi eksternal atas kondisi diri sendiri seringkali mengindikasikan adanya kemarahan dan kekesalan yang belum tuntas.
Banyak orang menghindari penyelesaian konflik internal karena merasa bisa menyalahkan orang lain untuk menuntaskan hal tersebut.
Bahkan tidak jarang ada beberapa karakteristik seperti narsistik, ketidakdewasaan, dan juga tendensi mengontorl orang lain.
7 Fakta Tentang Orang Moody yang Perlu Kamu Pahami
Dalam jangka waktu yang lama, mood selalu baik atau selalu jelek
Mood yang bertahan untuk waktu yang lama bisa jadi merupakan gejala gangguan bipolar.
Biasanya seseorang akan merasa down selama dua minggu, sedangkan hari-hari berikutnya akan merasa senang yang berlebihan.
Kondisi yang terlalu sedih atau terlalu senang
Sering merasa sedih, bahkan ingin menangis tanpa alasan yang jelas, mungkin saja kesehatan mental sedang terganggu.
Begitu pula ketika perasaaan senang muncul secara berlebihan tanpa ada alasan di baliknya.
Yuk cari tahu ciri-ciri gangguan jiwa ringan dan cara mengatasinya!
Mood bikin kamu ingin menyakiti diri sendiri
Ketika mood sedang dalam kondisi tidak baik atau down, apakah pernah terpikir dalam benakmu untuk menyakiti diri sendiri bahkan mengakhiri hidup?
Jika iya, keadaan tersebut adalah alasan yang sangat tepat untuk berkonsultasi dengan psikolog profesional!
Perubahan mood bisa menyakiti orang sekitar
Coba perhatikan, apa perubahan moodmu memiliki dampak negatif bagi orang-orang sekitarmu?
Kamu sebaiknya tidak meluapkan emosi bila orang terdekatmu merasa tersakiti atau justru menjauhimu karena mood yang sering berubah.
Dengarkan perkataan mereka tentang sikapmu. Bisa jadi perubahan moodmu memang sudah melampaui batas.
Jika kamu sudah menyadari kondisi ini atau orang terdekatmu mengalami hal serupa, kamu bisa segera menghubungi psikolog profesional agar mendapatkan bantuan dengan segera, ya.
Tidur pun jadi sulit karena perubahan mood yang terjadi
Kurang tidur memang bisa memicu seseorang untuk mengalami mood yang kurang baik.
Namun, sering merasa sulit tidur di malam hari mungkin merupakan gejala depresi.
Perubahan mood membuat malas bersosialisasi
Perubahan mood memang tidak dapat dihindari. Tapi, kalau sampai membuatmu malas bertemu teman atau malas melakukan aktivitas seperti biasanya, kamu perlu waspada!
Belum Tentu Bipolar, Lo!
Mood swings bisa menjadi gambaran umum tentang orang moody. Wajar memang bila mood seseorang berubah karena suatu hal.
Moody juga menunjukkan isu-isu atau kesulitan mengontrol perilaku sehingga menjadi masalah kepada orang sekitar kamu.
Namun banyak yang menyalahartikan mood swing sebagai bipolar. Gangguan psikologi bipolar sendiri merupakan gangguan klinis yang harus memenuhi beberapa persyaratan klinis dan harus didiagnosis oleh profesional.
Oleh karena itu, jika kamu ingin mengonsultasikan kondisimu dan sudah sulit mengontrol perilaku maupun pikiran yang moody, segeralah konsultasi dengan Riliv untuk menemukan cara pengelolaan emosi yang baik, ya!
Baca Juga:
Penjelasan Tentang Orang Moody Menurut Psikologi
4 Tanda-Tanda Orang Stres yang Sering Diabaikan!
9 Cara Mengatasi Bad Mood untuk Kamu yang PMS!
Disadur dari:
- Lara Rutherford-Morrison. 7 Signs Your Mood Changes Might Mean Something More Serious. https://www.bustle.com/p/7-signs-your-mood-changes-might-mean-something-more-serious-73031
- Uncommon Knowledge. Dealing with Moody People. https://www.uncommonhelp.me/articles/dealing-with-moody-people/
- Amy Lewis Bear. Moodiness Is a Key Sign of Controlling Behavior. https://www.psychologytoday.com/us/blog/charm-harm/201504/moodiness-is-key-sign-controlling-behavior
Discussion about this post