Dalam sebuah hubungan, terutama bagi kalian yang masih dalam tahap pacaran, hubungan kalian nanti pasti akan berakhir dengan 2 hal, antara berakhir dengan indah, yaitu pernikahan, atau berakhir dengan sedih, yaitu perpisahan. Mengetahui tips cepat move on sangatlah penting bagi kalian yang berakhir dengan perpisahan, namun sudah menjalani hubungan yang lama dengan si dia.
Penyebab kamu sulit move on mungkin karena kamu masih berkutat dengan kenangan-kenangan yang kamu dan pasanganmu miliki berdua. Banyak suka dan duka yang telah dilalui bersama, namun akhirnya berakhir begitu saja.
Untuk itu, kenali 5 tips ini agar kamu dapat melupakannya dengan cepat. Mudah kok!
Tips cepat move on yang pertama: biarkanlah dirimu berduka dan sedih
Kehilangan pasangan itu layaknya kehilangan sebagian dari dirimu, menyedihkan. Tidak masalah untuk marah dan meluapkan emosimu. Beri dirimu waktu berduka dan bersedih, lalu fokuslah pada kebahagiaanmu sendiri.
Menangis, menjerit (ke bantal, atau saat di kendaraan, mungkin). Biarkan dirimu menikmati ritual self-love. Hal ini tidak masalah dan sangat dibutuhkan.
Kedua, terima dan sadari bahwa tidak ada kesempatan lagi bagi kamu dan pasanganmu untuk kembali bersama
Mungkin ada beberapa hal yang berdampak pada putusnya hubungan kalian. Perbedaan tujuan hidup, restu orang tua, hubungan jarak jauh yang ternyata menjadi masalah, dan lain sebagainya.
Terus ingatkan diri sendiri mengapa kalian putus dan isi hidup kalian saat ini dengan makna.
Ketiga, isi waktumu dengan kegiatan yang bermanfaat
Tetaplah sibuk. Jangan sampai memori masa lalu kembali menghantuimu. Kamu bisa mengisinya dengan melakukan hobi atau kegiatan yang sebelumnya tidak kamu jalani dengan maksimal saat sedang berpacaran.
Habiskan waktumu dengan teman serta keluarga yang selalu ada untukmu di saat suka maupun duka. Membaca novel yang belum sempat kamu habiskan, menulis, appreciate the little things!
Keempat, tidak ada salahnya untuk memberi jarak
Kalian sudah tidak menjadi pasangan lagi karena suatu alasan. Tidak ada salahnya memberi jarak dengan dia. Berhenti mengikuti dia di semua sosial medianya, bisa untuk sementara maupun seterusnya.
Dalam kehidupan nyata pun, kurangi intensitas bertemu atau mungkin tidak usah bertemu dengan dia dulu untuk sementara waktu.
Tips cepat move on yang kelima, jangan terburu-buru dalam berproses, percayai prosesnya
Teruslah dorong diri untuk bertemu orang baru. Jelajahi dan dorong zona nyamanmu, dan belajar hal-hal baru. Jangan terburu-buru. Dengan berfokus pada diri sendiri, kalian dapat memikirkan tentang apa yang terjadi dan harus stay busy agar kalian tidak merasa kesepian.
Don’t rush the process, trust the process.
Dengan melakukan ini, kalian akan memikirkan dia jauh lebih jarang, sampai akhirnya bisa melupakannya dan mengingat mantan seperti memori masa lalu, bukan luka yang nyata saat ini.
Jika kalian masih susah untuk move on, dan saran dari teman dan keluarga tidak dapat membuatmu lebih baik, coba untuk berkonsultasi tentang masalahmu dengan psikolog yang memang ahli di bidangnya.
Sumber:
- https://www.elitedaily.com/p/heres-how-to-move-on-after-heartbreak-according-to-11-girl-bosses-15914676
- https://www.elitedaily.com/p/if-youve-spent-years-thinking-about-your-ex-heres-how-to-move-on-for-good-13131650
- https://www.bustle.com/p/how-to-move-on-after-breaking-up-with-a-friend-8869106
Ditulis oleh Albin Sayyid.
