Tips menghargai diri sendiri – Apakah kamu selalu menyalahkan diri sendiri? Merasa nggak pantas untuk bahagia atau bahkan bersikap baik pada diri sendiri? Kalau jawabannya iya, itu namanya kamu nggak menghargai diri sendiri.
Jika kamu pernah mengalami trauma, dilecehkan atau dikhianati oleh teman, pasangan, atau orang yang kamu percayai, mungkin sulit untuk menghargai diri sendiri. Ini karena orang-orang yang sudah menyakiti kamu tersebut nggak menghormatimu sehingga kamu juga jadi mulai percaya bahwa kalau diri kamu itu nggak layak dihormati.
Memang apa dampak positifnya nggak menghargai diri sendiri?
Saat kamu nggak suka atau nggak mencintai, apalagi menghargai diri sendiri, kamu akan menjalani hidup dengan cara selalu menyalahkan orang lain atas semua rasa sakit yang kamu rasakan. Akibatnya, hidup kamu bisa diliputi oleh kemarahan, frustrasi, dan depresi.
Jadi, lebih baik coba untuk selalu mengingat kebaikan yang telah kamu lakukan. Ketika kamu dapat melihat ke cermin dan tersenyum sambil mengatakan pada diri sendiri kalau kamu itu berharga, itu adalah perasaan yang luar biasa.
Tips menghargai diri sendiri yang bisa kamu lakukan
Sebenarnya ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk belajar mulai menghargai diri sendiri. Tapi, di bawah ini adalah beberapa tips mudah untuk diikuti.
1. Jangan biarkan pendapat orang lain menentukan dirimu yang sebenarnya
Kalau ini yang terjadi pada dirimu selama ini, itu artinya kamu “pecandu persetujuan orang lain” dan seolah-olah kamu berkata, “Tolong cintai aku, jadi aku bisa mencintai diriku sendiri.” Ini nggak masuk akal karena kamu harusnya mencintai dirimu sendiri, baru orang lain bisa mencintai dirimu apa adanya.
2. Jangan berbicara buruk tentang diri sendiri
Hindari berkata pada dirimu, “Aku bodoh”, “Nggak ada yang suka sama aku”, “Aku benci diriku sendiri”, dan semacamnya. Kata-kata buruk itu akan meresap ke dalam dirimu. Tapi, kata-kata baik kalau sering diucapkan juga bisa jadi lebih kamu percayai. Ingatkan diri tentang kekuatan dan kualitas yang kamu miliki dan dilihat kepada orang lain.
3. Jangan mau dipaksa orang lain melakukan sesuatu
Apalagi jika pemaksaan ini ada embel-embelnya, misalnya supaya kamu bisa diterima di grup pertemanan tertentu atau supaya kamu diterima cintanya oleh seseorang. It’s a big no no. Sikap ini menunjukkan kalau kamu nggak menghargai diri sendiri karena kamu bersedia berubah hanya untuk menyenangkan orang lain.
4. Mengendalikan emosi juga salah satu tips menghargai diri sendiri
Ini sangat penting dilakukan karena jika kamu nggak bisa menangani emosi dengan baik, bukan nggak mungkin hal ini bisa menimbulkan lebih banyak masalah bagi diri sendiri. Ketika kamu membiarkan kemarahan dan rasa sakit hati diekspresikan dengan cara yang salah, kamu bukan hanya bisa mempermalukan diri sendiri tapi juga menghancurkan hubungan dengan orang lain.
5. Tingkatkan pengetahuanmu tentang diri sendiri
Pernah nggak sih kamu mencoba hal baru dan ternyata kamu sangat menyukainya, bahkan nggak sadar kalau kamu selama ini memiliki kesukaan terhadap hal tersebut? Nah, ini namanya kamu belum mengenal diri sendiri dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk mencoba hal baru karena itu artinya kamu mau belajar untuk lebih memahami diri sendiri.
6. Dekatkan diri dengan Tuhan
Memiliki kesadaran dan keyakinan kalau Tuhan mencintaimu adalah dasar untuk dirimu menghargai diri sendiri. Tuhan yang tahu segala kebaikan dan keburukanmu saja bisa mencintaimu, kenapa kamu nggak? Ahli bilang, untuk belajar menghormati diri sendiri, kamu harus mencoba dan melihat diri sendiri sebagaimana Tuhan melihat dirimu.
7. Tips menghargai diri sendiri yang terakhir adalah belajar bertanggung jawab
Terutama pada dirimu sendiri. Rajin mandi, berpakaian dengan baik dan rapi, jangan telat makan dan pilih makanan yang sehat, jangan lupa minum air delapan gelas sehari, dan hal-hal yang terlihat sepele tapi penting lainnya. Dengan bertanggung jawab pada kesehatan fisik dan mental dirimu sendiri, itu artinya kamu mulai menghargai diri sendiri.
Namun, mempraktekkan tips menghargai diri sendiri di atas memang nggak semudah saat membacanya. Kalau setelah mencobanya kamu juga masih mengalami kesulitan, ini saatnya mendapatkan bantuan dari profesional. Cara paling mudah yang saat ini bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan layanan konsultasi psikologi online atau curhat online, seperti yang disediakan Riliv.
Dengan menggunakan layanan ini, kamu bisa mendapatkan bantuan dengan kualitas terbaik, tanpa perlu ke luar rumah, dan nggak perlu bertatap muka langsung. Cocok untuk kamu yang enggan bertemu orang baru. Jadi, kalau kamu ingin lebih menghargai diri sendiri, jangan ragu mencoba layanan ini, ya.
Referensi:
- thehopeline.com. How to Have Respect for Yourself – 8 Must-Know Tips
Ditulis oleh Elga Windasari
Baca Juga:
Jadi Teman Baik Tidak Sulit: Ini Dia 3 Karakternya!
