Trust Issue LDR – Hubungan jarak jauh atau long distance relationship (LDR) memang seringkali menjadi sebuah topik yang hangat dibicarakan dalam hubungan romantis. Bukan hanya tantangan berat yang harus dihadapi seperti rindu atau ingin bertemu, tetapi juga trust issue yang kerap muncul di hubungan LDR.
Apakah kamu termasuk pejuang LDR juga? Kamu pasti sering mengalami kegalauan dan memikirkan pasanganmu di ujung sana, bukan? Kamu perlu tahu tanda-tanda trust issue dalam LDR agar tidak salah mengartikannya sebagai kegawatan dan cara mengatasinya.
Tanda Trust Issue dalam LDR
Mengapa Trust Sangat Penting
Penelitian menunjukkan bahwa trust atau kepercayaan menjadi salah satu faktor penentu kesuksesan LDR. Hal ini dikarenakan kamu tidak bisa mengamati langsung perilaku pasanganmu sehingga kepercayaan adalah satu-satunya cara untuk menjaga hubungan ini.
Kepercayaan sendiri dalam sebuah hubungan harus dibangun secara terus menerus melalui beberapa tindakan seperti kemauan untuk mengambil risiko dengan pasangan serta perilaku yang membuat orang lain percaya padamu.
Tanda-tanda Trust Issue LDR yang Perlu Diwaspadai
- Kamu terus menerus memikirkan apa yang dilakukan pasanganmu
- Memaksakan pasangan untuk bercerita soal harinya
- Sering curiga pasangan menyimpan rahasia darimu
- Tidak bisa menerima bahwa pasanganmu sibuk atau asik dengan dunianya
- Merasa tidak nyaman untuk mengekspresikan diri kepada pasanganmu
- Sulit berkompromi atau sepakat terkait masalah yang dihadapi
- Sering menghindari masalah yang akan dibahas bersama
Self Disclosure Sebagai Solusi Trust Issue
Apa itu self disclosure atau keterbukaan diri? Rupanya aspek ini sangat penting untuk membangun keakraban atau menunjukkan sisi ‘rawan’ diri sendiri agar pasangan juga berani untuk terbuka sendiri.
Anggaplah pasanganmu kesulitan untuk membuka diri, maka kamu bisa memulainya terlebih dahulu, lo.
Jika kamu mampu untuk membuka diri terlebih dahulu, maka kemungkinan besar kamu bisa lebih beradaptasi untuk hubungan ini.
Kamu juga cenderung percaya diri dan bisa menerima apapun yang akan dikemukakan oleh pasanganmu juga.
Selain itu self disclosure juga memberikan rasa nyaman kepada pasangan untuk membagikan informasi terdalam mengenai dirinya sehingga kepercayaan akan kembali terbangun.
Sangat normal kok bila kamu mengalami permasalahan seperti keraguan atau kebingungan apa yang dilakukan pasanganmu.
Tetapi jika hal ini terjadi setiap hari bahkan setiap saat, maka kamu perlu untuk mengevaluasi ulang kepercayaanmu padanya.
Apakah kamu perlu untuk mengekspresikan perasaanmu?
Jawabannya: Ya!
Self disclosure berarti berani untuk menjelaskan apa yang ada di hatimu, termasuk kegundahan yang kamu alami sekarang.
Jika kamu tidak mengekspresikannya kepada pasanganmu, maka perasaan ini akan mengoyak dari dalam dan akhirnya akan merusak hubunganmu?
Contohnya, kamu terus menerus meneror pasanganmu untuk memberikan update kehidupan. Atau kamu tidak bisa menghentikan rasa curigamu sehingga kamu selalu menjejalinya dengan prasangka buruk.
Tidak perlu malu untuk mengakui bahwa ada perasaan mengganjal terkait hubungan kamu, kok. Ini adalah hubunganmu dan kamu berhak untuk bercerita tanpa merasa dihakimi.
Harapannya, pasanganmu bisa mengerti kondisi dan juga memahami penyebab mengapa mungkin kamu bersikap berbeda selama ini.
Self disclosure juga bisa membantu pasangan untuk menghargai dan akhirnya bisa menjelaskan sudut pandangnya dengan lebih baik untuk kebahagiaan kedua pihak!
Bagaimana Cara Menghadapi Masalah di LDR
Trust issue yang tidak selesai bisa menghancurkan LDR dengan cepat. Untuk kembali berhubungan dengan lebih baik, kamu bisa mengikuti beberapa langkah ini:
- Ketahui apa yang menjadi masalah kepercayaanmu dengan dia dalam hubungan ini
- Jika misalnya hal ini muncul dari dirimu, maka kamu mungkin ingin fokus dengan dirimu untuk menyelesaikan kebutuhan yang belum terselesaikan
- Jika misalnya hal ini berasal dari sikap pasanganmu, kamu bisa menentukan secara jelas bagian mana yang membuatmu tidak nyaman
- Ceritakanlah kepada pasanganmu terkait trust issue yang kamu alami. Tanyakan juga apakah pasanganmu juga merasakan hal demikian
- Meminta pasangan untuk memberikan rasa nyaman dan meyakinkanmu bukanlah kelemahan, kok! Ini adalah hal yang sangat sehat dalam hubungan
- Bila ada masalah yang sangat mengganggu, jangan lupa untuk mencoba memprosesnya bersama-sama. Ajak pasangan saling membantu untuk menyelesaikan hal ini
Bagaimana bila trust issue ini muncul karena masalah psikologis yang kamu alami? Rupanya hal ini sangat awam lo, seperti misalnya tidak pernah melihat kesuksesan LDR atau pun riwayat dikhianati di hubungan sebelumnya.
Bila sudah seperti ini, maka tugasmu adalah untuk menyelesaikannya dengan konseling psikologi, lo. Konseling di Riliv bisa membantumu menemukan masalah yang sudah lama menetap dalam dirimu dan juga menentukan penyelesaiannya.
Tujuannya selain menjaga hubungan LDR, tentu juga untuk membebaskanmu dari trust issue ini, ya!
***
Referensi:
- https://journal.unesa.ac.id/index.php/jptt/article/view/1767
- https://couplescoachingonline.com/trust-issues-in-a-long-distance-relationship/
