Sekarang ini, berbagai hal terkait self-love sudah banyak dibicarakan di mana-mana. Tetapi, kebanyakan orang masih belum benar-benar memahaminya, sehingga masih banyak yang belum tahu cara menerapkan self-love yang benar.
Self-love adalah sesuatu yang berbeda untuk setiap orang, karena kita memiliki banyak cara berbeda untuk menunjukkan bahwa kita mencintai diri sendiri. Pertanyaan sebenarnya adalah bagaimana untuk memulai self-love? Riliv kali ini akan membahas mengenai cara menerapkan self-love yang bisa kamu coba!
1. Kuatkan iman dengan melakukan hal spiritual
Iman adalah fondasi yang kuat dalam self-love, apa pun keyakinanmu. Percaya pada sesuatu, dapat membuka jiwamu pada keindahan keyakinan dan kepercayaan. Hal ini akan membangun intuisi dan membantumu membuat keputusan berdasarkan pada intuisi.
Ketika kamu mengeksplorasi spiritualitasmu, itu juga akan membawamu mempelajari hal-hal tentang dirimu, sehingga pikiran, perasaan, dan emosi baru yang muncul akan membuatmu lebih menghargai diri sendiri karena kamu sadar bahwa kamu adalah pribadi yang otentik.
2. Ciptakan ritual self-love
Matikan TV dan menjauhlah dari media sosial selama 15 menit untuk fokus pada dirimu. Kamu bisa menikmati me-time dengan berbagai ritual yang kamu sukai, misalnya dengan melembapkan kulit untuk membuatmu merasa lebih baik, atau memijat kakimu sebagai bentuk terima kasih karena selama ini telah menopang tubuhmu dan mengantarmu ke tempat yang harus kamu tuju. Ciptakan ritual yang benar-benar kamu sukai dan nikmati setiap prosesnya saat kamu sedang melakukannya.
3. Buatlah daftar hal-hal positif dalam hidupmu
Kamu tentu sering mendengar bahwa untuk mencintai orang lain, kamu harus terlebih dahulu mencintai diri sendiri. Tetapi, untuk benar-benar mencintai sendiri, terkadang kamu harus mengenali semua cinta yang ada di sekitarmu.
Salah satu hal yang bisa kamu lakukan saat merasa terpuruk adalah memberi dirimu waktu untuk sendirian dan menuliskan hal-hal positif dalam hidupmu. Setelah kamu selesai menulisnya dan membacanya kembali, itu akan membuatmu lebih mudah mencintai diri sendiri.
4. Menerapkan self-love dengan berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Kamu mungkin mengalami hal-hal berat dalam hidupmu, sehingga kamu melihat orang lain lebih sukses dan bahagia. Ingatlah, berhentilah untuk membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain, karena setiap manusia diciptakan berbeda dengan keunikannya masing-masing.
Membandingkan diri dengan orang lain hanya membuatmu fokus pada hal yang negatif, padahal ada begitu banyak hal lain yang harus disyukuri. Apalagi jika kamu membandingkan diri dengan apa yang kamu lihat di media sosial.
Apa yang kamu lakukan hanya buang-buang energi, karena apa yang tampak di media sosial saat ini tidak selalu hal yang sebenarnya terjadi di kehidupan penggunanya.
5. Lakukan sesuatu yang kamu kuasai dan bergaullah dengan banyak orang
Harga diri dan self-love seringkali berjalan beriringan. Jadi, berpartisipasi dalam hobi atau sesuatu yang kamu kuasai bukan hanya akan meningkatkan hormon endorfin, tetapi juga akan memunculkan versi terbaik dari dirimu.
Jika kamu suka melukis, maka lakukannya. Jika kamu suka traveling, maka ambil backpack-mu dan berpetualanglah. Jika kamu suka menulis, menulislah untuk menginspirasi orang banyak yang membaca tulisanmu.
6. Temukan tempat yang membuatmu bahagia
Pikirkan tempat yang membuatmu merasa lebih tenang dan bahagia. Tempat yang bisa kamu gunakan untuk menghabiskan waktu dengan diri sendiri. Tanpa memikirkan pekerjaan, tagihan yang harus dibayar, hubungan dengan pacar yang sedang tidak harmonis, dan sebagainya.
Self-love adalah tentang hubungan dengan diri sendiri, dan salah satu tempat termudah untuk melakukannya adalah tempat yang memungkinkan kamu untuk bebas melakukannya.
7. Menerapkan self-love dengan berolahraga dan mulai cintai tubuhmu
Melakukan olahraga sebagai cara untuk melindungi diri dari serangan berbagai penyakit juga bermanfaat untuk membantu mencapai penerimaan diri yang optimal. Olahraga juga sebagai bentuk ungkapan pada tubuhmu bahwa kamu mencintai tubuhmu sendiri.
Memperlakukan tubuhmu layaknya sesuatu yang berharga tidak hanya akan meningkatkan self-love, tetapi juga energi positifmu. Jangan perlakukan tubuhmu hanya karena ingin terlihat baik di mata orang lain, tetapi lebih baik untuk dirimu sendiri.
Gimana Dear, Sudah siap untuk lebih mencintai diri sendiri? Jangan jadikan semua itu beban ya. Mulailah dengan langkah kecil, perlahan namun pasti. Semua akan mudah kalau kamu melakukannya dengan tulus.
Disadur dari :
- https://hackspirit.com/how-to-love-yourself/
- https://www.louisehay.com/do-you-truly-know-how-to-love-yourself/
Written By Anisya Pramesti D.I, not special but limited edition.
